Tình trạng bé biếng ăn càng trở nên phổ biến. Vì vậy, mỗi bữa ăn của trẻ như một cuộc chiến. Để giải quyết tình trạng này, bạn hãy thử 6 cách cho bé ăn dễ dàng của Hello Bacsi nhé.
Bé biếng ăn dễ dẫn đến nhiều hệ lụy như chậm phát triển, suy dinh dưỡng… Bố mẹ thấy con biếng ăn thường hốt hoảng và làm nhiều cách để con có thể ăn nhiều hơn. Tuy nhiên, điều này đôi khi lại phản tác dụng hay không cung cấp đủ dinh dưỡng cho con. Bạn muốn mỗi bữa ăn, con đều ăn rất ngon và rất hứng thú với món ăn? Những cách sau sẽ giúp ích cho bạn trong trường hợp này đấy.
1. Lên kế hoạch cho các bữa ăn
Lên kế hoạch cho các bữa ăn vào cuối tuần để đảm bảo rằng con có thể ăn đa dạng thực phẩm khác nhau. Sau khi mua thức ăn về, bạn có thể sơ chế, chia phần đủ cho một bữa ăn của bé, trữ đông. Cách này sẽ giúp bạn giảm căng thẳng khi không biết phải nấu gì cho con ăn mỗi ngày.
[embed-health-tool-child-growth-chart]
2. Không đưa ra lựa chọn khác và hạn chế ăn vặt
Nếu bé không chịu ăn những gì bạn nấu thì đừng đưa cho con món ăn nào khác. Nếu sợ con đói, thiếu dinh dưỡng, bạn cứ đổi món thì vô tình bạn sẽ dạy cho bé những thói quen xấu. Trẻ nhỏ khá tinh ranh, bé luôn biết cách làm sao để có được những món mình thích.
3. Xây dựng thời gian và quy tắc khi ăn
- Ngồi trên ghế cao khi ăn
- Tắt tivi, không để điện thoại, iPad hoặc đồ chơi lên bàn
- Dù bạn có ăn hay không, hãy ngồi cạnh bé.
4. Cố gắng không sử dụng túi thức ăn chế biến sẵn
5. Cho bé ăn các món ngon
6. Tránh những món nhiều đường
- Cho bé ăn cháo đặc và những món điểm tâm ở nhà làm, thay vì những sản phẩm ngũ cốc đóng gói
- Chỉ mua sữa chua, sữa nguyên chất, các sản phẩm sữa không béo, còn các túi thực phẩm chế biến sẵn thường có lượng đường rất lớn
- Tự làm một vài món ăn vặt như bánh quy, muffin (bánh nướng) để kiểm soát lượng đường cho vào bánh.
