Mắt phải điều tiết, hoạt động và làm việc rất nhiều từ lúc bạn mở mắt thức dậy cho đến khi bạn đi ngủ. Chính vì vậy, bạn cần phải để mắt thư giãn và tránh để mắt mệt mỏi gây ra tình trạng sụp mí. Đây cũng là cách chữa sụp mí mắt đơn giản tại nhà hiệu quả nhất mà bạn nên áp dụng thường xuyên.
Thói quen ngủ đúng giờ và đủ giấc không chỉ giúp cho đôi mắt bạn tinh anh mà còn giúp bạn tăng sự tỉnh táo vào buổi sáng hôm sau. Ngoài ra, bạn cũng không nên đọc sách hay làm việc quá lâu trên máy tính mà nên để mắt nghỉ ngơi với thời gian hợp lý để mắt có thể điều tiết tốt hơn.
Khi làm việc quá căng thẳng khiến đôi mắt bạn mệt mỏi thiếu sức sống, bạn có thể tập những bài tập cho mắt giúp thư giãn nhẹ nhàng và đôi mắt sẽ khỏe khoắn hơn.
Bạn nên ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi thư giãn để hạn chế bị sụp mí mắt. Thói quen làm việc quá lâu trên máy tính hoặc đọc sách trong phòng tối sẽ khiến đôi mắt bạn tổn thương.
3. Sụp mí mắt phải làm sao? Dùng thực phẩm tốt cho mí mắt
Thực phẩm dinh dưỡng sẽ là một trong những tuyệt chiêu giữ cho đôi mắt bạn khỏe đẹp. Vì thế, cách chữa sụp mí mắt đơn giản tại nhà mà bạn có thể áp dụng ngay là lên thực đơn dinh dưỡng hàng ngày cho bản thân. Đồng thời, bổ sung một số loại thực phẩm tốt cho mắt dưới đây:
• Dùng thực phẩm có chứa vitamin B12: Bạn nên bổ sung vitamin B12 có trong các loại hải sản, thịt, cá, thịt, trứng, sữa và các loại đậu để giúp cho mắt sáng khỏe.
• Ăn nhiều rau củ quả cũng là cách hết sụp mí mắt đơn giản tại nhà: Trong rau củ quả có chứa nhiều hợp chất beta-carotene và lutein nên rất tốt cho thị lực của mắt. Bạn nên bổ sung một số loại trái cây và rau củ quả tươi có chứa beta-carotene và lutein như quả mơ, cà rốt, ớt chuông, đu đủ, khoai lang, cải bó xôi, cải xoăn, củ cải ngọt…
• Ăn thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa: Chất chống oxy hóa giúp làn da vùng mắt chậm lão hóa nên không chỉ giúp hạn chế tình trạng sụp mí mắt mà còn giúp tăng độ đàn hồi và nâng mí mắt. Thực phẩm thường có chứa nhiều chất chống oxy hóa là nho, việt quất, chocolate đen…
4. Cách hết sụp mí: Dưỡng ẩm cho đôi mắt

Cách chữa sụp mí mắt đơn giản tại nhà bằng phương pháp dưỡng ẩm cho mắt dưới đây cũng sẽ giúp bạn lấy lại đôi mắt to tròn, xinh xắn.
• Đắp mắt bằng dưa leo: Các axit trong dưa leo sẽ giúp đẩy nước thừa ra khỏi mí mắt. Bạn đặt một lát dưa leo ướp lạnh trên mí mắt trong vòng 15 phút mỗi ngày để thấy kết quả.
• Đắp mắt bằng nha đam: Đầu tiên, bạn trộn hỗn hợp nha đam, sữa chua nguyên chất và bột yến mạch lại với nhau. Sau đó, bạn cho thêm một lát dưa leo đã gọt vỏ vào hỗn hợp và trộn đều. Kế đến, bạn đắp hỗn hợp này lên mắt và để yên trong 20 phút. Cuối cùng là rửa sạch lại bằng nước lạnh.
• Đắp mắt bằng túi trà hoa cúc: Bạn có thể lấy túi trà hoa cúc ướp lạnh lên mí mắt khoảng 15 – 20 mỗi ngày để làm tăng sự đàn hồi cho vùng mắt.
5. Bị sụp mí mắt phải làm sao? Tập các động tác cho mắt
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!