7. Điều hòa huyết áp
Phụ nữ mang thai thường có xu hướng dễ bị tăng huyết áp. Nếu tình trạng này kéo dài, bà bầu sẽ có nguy cơ mắc phải các biến chứng khi mang thai nghiêm trọng như tiền sản giật. Thêm dưa lưới vào chế độ ăn mỗi ngày là cách để bà bầu khắc phục tình trạng này bởi trong dưa lưới có chứa một lượng lớn các khoáng chất thiết yếu giúp điều hòa huyết áp.
8. Điều trị táo bón
Ăn nhiều dưa lưới khi mang thai còn là cách để phòng tránh táo bón khi mang thai. Phụ nữ mang thai bị táo bón thường là do chế độ ăn thiếu chất xơ. Dưa lưới có thể giúp giải quyết nỗi lo này bởi có hàm lượng chất xơ thường rất cao.
9. Tác dụng của dưa lưới trong kiểm soát cân nặng
Dưa lưới là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe vì nó chứa rất ít calo. Vì vậy, bà bầu có thể dùng dưa lưới như một món ăn nhẹ, điều này không chỉ giúp bạn cảm thấy no mà còn hạn chế việc tăng cân mất kiểm soát.
10. Cải thiện sức khỏe xương cho bé
Trong quá trình hình thành xương và răng, thai nhi sẽ lấy canxi từ cơ thể người mẹ. Do đó, bà bầu cần chú ý bổ sung khoáng chất này nhiều hơn và ăn nhiều dưa lưới là cách đơn giản nhất để bạn làm điều này.
11. Hỗ trợ phục hồi sau sinh

Dưa lưới không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho thai kỳ mà nó còn hỗ trợ rất nhiều cho việc phục hồi của phụ nữ sau sinh. Bà bầu ăn nhiều dưa lưới sẽ tích lũy được một lượng lớn vitamin A và các dưỡng chất khác, từ đó giúp bạn phục hồi nhanh hơn sau khi sinh nở.
12. Giàu năng lượng
Mặc dù không phải là loại thực phẩm có hàm lượng calo cao nhưng trong dưa lưới lại có chứa rất nhiều protein và carbohydrate có thể chuyển hóa thành năng lượng. Chính vì vậy, việc ăn dưa lưới thường xuyên sẽ giúp đảm bảo mẹ và bé được cung cấp đầy đủ năng lượng mỗi ngày.
Bà bầu ăn nhiều dưa lưới sẽ gặp phải vấn đề gì?
Dưa lưới là một loại trái cây rất an toàn cho bà bầu. Thế nhưng, vỏ của quả dưa lưới có thể chứa vi khuẩn listeria, nếu không cẩn thận, bạn có thể bị nhiễm khuẩn và dễ gặp phải một số biến chứng nguy hiểm. Ngoài ra, nếu là người hay bị dị ứng với trái cây thì tốt nhất cũng nên tránh ăn loại quả này trong thời gian mang thai.
Những điều cần lưu ý khi ăn dưa lưới trong thời gian mang thai
Để tránh nhiễm khuẩn listeria, bạn nên rửa sạch và chế biến cẩn thận trước khi ăn. Khi mua dưa lưới về, bạn hãy rửa kỹ quả dưa dưới vòi nước đang chảy, ngâm trong giấm loãng khoảng vài phút và rửa lại bằng nước rồi mới dùng dao và thớt sạch cắt dưa. Sau khi chế biến, bạn nên rửa kỹ dao và thớt đã sử dụng.
Nhìn chung, nếu dưa lưới được làm sạch và chế biến đúng cách, bà bầu ăn loại trái cây này sẽ rất tốt. Tuy nhiên, nếu bạn có bất kỳ phản ứng dị ứng nào, tốt nhất nên ngừng ăn và đến gặp bác sĩ ngay.
Ngân Phạm/ HELLO BACSI