home
close

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
chevron

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
chevron

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Tôi có câu hỏi.
chevron

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

wanring-icon
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh với rượu ngâm gừng nghệ hạ thổ

Nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh với rượu ngâm gừng nghệ hạ thổ

Theo kinh nghiêm dân gian rượu ngâm gừng nghệ hạ thổ là bài thuốc hiệu quả, rẻ tiền giúp phụ nữ nhanh chóng lấy lại vóc dáng và dưỡng da sau sinh. Nếu chưa biết ngâm thế nào, mẹ bầu đừng bỏ qua hướng dẫn về cách ngâm rượu gừng nghệ trong bài viết sau.

Từ lâu, các bà các mẹ đã rỉ tai nhau cách dùng bài thuốc rượu ngâm gừng nghệ hạ thổ giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng, phục hồi làn da sau sinh. Việc xoa bóp vùng bụng, đùi, bắp tay… với loại rượu ngâm thảo dược này không chỉ giúp giảm mỡ thừa rất nhanh chóng mà còn “đánh bay” vết rạn da, vết thâm nám hiệu quả. Nếu muốn dưỡng nhan sau sinh, mẹ bầu đừng bỏ qua cách ngâm rượu nghệ gừng cho bà đẻ mà Hello Bacsi giới thiệu dưới đây.

Tác dụng của rượu gừng nghệ với phụ nữ sau sinh

Rượu gừng nghệ có 3 thành phần như tên gọi của nó, gồm: Nghệ, gừng và rượu. Công dụng cụ thể của từng thành phần như sau:

  1. Nghệ: là một loại thuốc tự nhiên được con người sử dụng từ cách đây 5.000 năm trong lĩnh vực chữa bệnh, làm đẹp và gia vị, đặc biệt phổ biến ở các nước Nam Á. Trong nghệ có thành phần chính là Curcumin, hợp chất có tính oxy hóa và kháng viêm cao. Việc sử dụng nghệ thường xuyên giúp da dẻ mịn màng, phòng chống các vết đỏ, mụn trên da.
  2. Gừng: Trong Đông y, gừng tươi hay còn gọi là sinh khương là vị thuốc Nam phổ biến ở tất cả các vùng miền của nước ta. Gừng tươi có vị cay, tính ấm, có tác dụng khu phong tán hàn, ôn trung cầm nôn, ôn thông kinh lạc. Theo quan niệm Đông y, phụ nữ vừa trải qua cuộc vượt cạn mất nhiều khí huyết, thời gian sau sinh rất dễ phạm phải hàn tà, thường xuyên cảm thấy ớn lạnh khắp người, đặc biệt là tay chân. Do vậy việc sử dụng gừng là nguyên liệu không thể thiếu trong các bài thuốc giúp phục hồi sức khoẻ sau sinh cho phụ nữ.
  3. Rượu: Đông y cho rằng rượu cũng là một vị thuốc. Rượu có vị cay đắng, tính ấm, dẫn thuốc đến kinh lạc, có tác dụng điều hòa khí huyết, thông kinh hoạt lạc. Khi sử dụng rượu ngâm cùng thảo dược, rượu vừa là dung môi làm hòa tan dược chất, vừa làm tăng tác dụng chữa bệnh của dược liệu.

Theo kinh nghiệm của nhiều mẹ bỉm sữa, đối với phụ nữ sau sinh, đang trong thời gian ở cữ, việc sử dụng rượu ngâm với nghệ gừng hạ thổ mang lại các tác dụng tuyệt vời như sau:

  • Giữa ấm cơ thể cho sản phụ sau sinh, giảm nguy cơ bị cảm lạnh, giúp phòng tránh các vấn đề hậu sản
  • Massage vùng bụng giúp giảm mỡ bụng sau sinh
  • Giúp giảm vết rạn da, thâm sạm khi dùng thoa lên vùng mông, đùi bắp chân, cánh tay
  • Thoa lên mặt giúp tái tạo làn da làm mờ vết nám xuất hiện trong thời gian mang thai
  • Việc dùng rượu massage sau sinh thường xuyên mỗi ngày còn giúp mẹ bỉm sữa phục hồi sức khoẻ nhanh hơn sau khi sinh.

Do đó, để có rượu ngâm nghệ gừng sau sinh dùng mỗi ngày, ngay khi mang thai ở tam cá nguyệt thứ 2, mẹ bầu nên học cách ngâm rượu gừng nghệ cho bà đẻ và tiến hành làm trước ngày dự sinh khoảng 3 tháng 10 ngày. Tùy nhu cầu dùng ít hay nhiều mà căn chỉnh lượng gừng, nghệ, rượu cần ngâm cho phù hợp.

Cách ngâm rượu gừng nghệ cho bà đẻ đơn giản đến không ngờ

cách ngâm rượu gừng nghệ

Với cách ngâm rượu nghệ gừng sau sinh, mẹ bầu cần chuẩn bị như sau:

Nguyên liệu

  • Gừng: 1 kg
  • Nghệ: 1 kg
  • Rượu gạo: 3–5 lít
  • Hũ thủy tinh hay hũ sành (có nắp đậy): dung tích 5–7 lít
  • Dao, thớt
  • Chày, cối (cối đá hay inox dùng sẽ tiện lợi hơn cối gỗ).

Cách sơ chế

  • Gừng, nghệ mua về nếu có nhiều đất bám trong các kẽ củ, bạn hãy đem phơi dưới nắng khoảng nửa giờ cho đất khô, vỏ se lại. Sau đó, bạn cầm từng củ đập nhẹ để đất bám vào các kẽ củ rơi ra.
  • Gừng và nghệ rửa sạch, để ráo, dùng dao sắc cạo sạch vỏ. Khi cạo nhớ đeo bao tay để tránh bị nghệ dính vào làm vàng da hoặc tinh dầu từ gừng bám vào dẫn đến bỏng rát da tay. Nếu ngại cạo vỏ gừng nghệ, bạn rửa thật sạch rồi thái nhỏ và giã giập.
  • Hũ thủy tinh hoặc hũ sành rửa thật sạch, hong khô.
  • Thái gừng nghệ thành từng miếng nhỏ, cho vào cối giã giập, trút vào hũ thủy tinh hoặc hũ sành rồi đổ rượu gạo vào, lắc nhẹ bình qua lại vài lượt cho rượu và hỗn hợp nghệ gừng trộn đều với nhau, đậy kín. Lượng rượu đổ vào nên ngập hỗn hợp nghệ và gừng ít nhất là khoảng 3–5 cm.
  • Bạn có thể dùng màng bao thực phẩm bao miệng bình hay hũ lại cho kín.
  • Đem hũ rượu ngâm gừng nghệ hạ thổ 3 tháng 10 ngày hoặc cất ở nơi thoáng mát, khô ráo để tránh hỗn hợp lên men tạo bọt khí dẫn đến hư hỏng. Theo quan niệm trong Đông y, việc hạ thổ bình rượu gừng nghệ ngâm là nhằm làm cân bằng âm dương, rượu sẽ khó bị hư hỏng và cho chất lượng tốt nhất.
  • Sau 3 tháng 10 ngày, bạn đào hũ rượu gừng nghệ lên là có thể dùng được.

Lưu ý, cách ngâm rượu gừng nghệ hạ thổ cho bà đẻ đạt chuẩn là dung dịch rượu sẽ có màu vàng đậm (như màu mật ong nguyên chất), không nổi váng hay bọt trắng.

health-tool-icon

Công cụ tính ngày dự sinh

Hãy sử dụng công cụ này để tính ngày dự sinh của bạn. Lưu ý, kết quả chỉ mang tính chất tham khảo. Hầu hết các mẹ bầu thường sinh trong vòng một tuần trước hoặc sau khoảng thời gian dự sinh này.

Độ dài chu kỳ kinh nguyệt

28 ngày

Mẹ sau sinh nên dùng rượu ngâm gừng nghệ như thế nào cho đúng?

dùng rượu ngâm gừng nghệ massage

1. Lưu ý cho mẹ sau sinh khi dùng rượu ngâm gừng nghệ

Theo kinh nghiệm của nhiều mẹ bỉm sữa, rượu ngâm gừng nghệ cho bà đẻ dù tốt nhưng chỉ nên dùng ngoài da (đặc biệt là vùng da bụng, đùi, mông, bắp tay), không được uống và hạn chế dùng cho da mặt vì da mặt là vùng da nhạy cảm, có thể khiến da bị tổn thương do loại rượu này khá nóng. Việc dùng loại rượu này để massage vùng bụng, đùi, mông giúp mẹ nhanh chóng “tống khứ” lũ mỡ thừa sau sinh. Tuy nhiên, có vài điều mà bạn cần lưu ý:

  • Với các mẹ sinh thường: Sau sinh, bạn cần đợi ít nhất khoảng 10 ngày mới nên dùng loại rượu này để massage.
  • Với các mẹ sinh mổ: Cần đợi ít nhất ít nhất 3–4 tuần sau ca sinh mới tiến hành massage vùng bụng để không gây tác động xấu đến vết mổ.
  • Với các mẹ nuôi con bằng sữa mẹ: Mẹ nên vệ sinh sạch sẽ bầu vú trước mỗi lần cho bé bú hay hút sữa nhằm tránh tình trạng quần áo dính rượu gừng nghệ dây vào bầu vú khiến con mút phải có thể dẫn đến ngộ độc.

Để rượu không bay mất mùi hay giảm chất lượng, bạn nên rót rượu ra vài chai nhỏ để dùng dần, tránh tình trạng mỗi lần chỉ cần dùng 30–50ml lại mở nắp cả hũ to.

Nếu chưa biết các massage cho mẹ sau sinh, bạn hãy tham khảo bài viết: Các động tác massage sau sinh tại nhà nên được tiến hành như thế nào

2. Cách dùng rượu ngâm gừng nghệ cho bà đẻ

Việc dùng rượu ngâm gừng nghệ để dưỡng nhan sau sinh mỗi ngày cần tiến hành sau khi tắm rửa sạch sẽ. Bạn rót 30–50ml rượu ngâm gừng nghệ ra bát, dùng rượu để massage vùng bụng, đùi, mông, bắp tay… Việc này sẽ giúp se khít lỗ chân lông, làm săn chắc cơ thể. Nên thực hiện đều đặn 2 lần mỗi ngày để nhanh chóng thấy được hiệu quả.

Cách làm rượu gừng nghệ hạ thổ cho bà đẻ cần lưu ý những gì?

Để rượu ngâm gừng nghệ phát huy hiệu quả tốt, bạn nên chú ý ở khâu chọn nguyên liệu:

  • Gừng: Cần chọn loại củ nhỏ hay còn gọi là gừng sẻ, tránh chọn gừng to có vỏ nhẵn bóng vì thường là gừng Trung Quốc.
  • Nghệ: Ưu tiên nghệ ta hay còn gọi là nghệ nếp, loại củ nhỏ, vỏ mỏng, ruột vàng đậm.
  • Rượu gạo (rượu trắng nguyên chất) dùng rượu có nồng độ từ 30 độ trở lên, nên đặt mua rượu của các cơ sở nấu rượu gạo trực tiếp, tránh mua phải rượu pha hóa chất sẽ ảnh hưởng cho da.

Bạn hoàn toàn có thể ngâm riêng từng loại nghệ hay gừng với rượu rồi hạ thổ như đã nêu ở trên. Nếu ngâm riêng, bạn cần tăng lượng gừng/nghệ lên gấp đôi hoặc giảm ½ lượng rượu cho phù hợp. Cách dùng cụ thể như sau:

  • Cách dùng rượu ngâm nghệ: Bạn có thể dùng massage như hướng dẫn ở trên.
  • Cách dùng rượu ngâm gừng: Ngoài việc dùng như một loại rượu xoa bóp giúp giảm nhức mỏi, giảm mỡ bụng, bạn có thể dùng rượu này để pha nước tắm sau sinh nhằm giúp làm săn chắc da.

Có thể bạn quan tâm: Công cụ tính ngày dự sinh online mới nhất

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

Chapter 7 The Amazing and Mighty Ginger https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/  Ngày truy cập 21/6/2021

Benefits of turmeric https://healthcare.utah.edu/healthfeed/postings/2020/02/turmeric.php Ngày truy cập 21/6/2021

Potential health benefits and scientific review of ginger https://academicjournals.org/journal/JPP/article-full-text-pdf/56E54E164970  Ngày truy cập 21/6/2021

The health benefits of turmeric https://www.nuffieldhealth.com/article/the-health-benefits-of-turmeric#:~:text=Turmeric%20and%20its%20powerful%20ingredient,risk%20or%20spread%20of%20cancer. Ngày truy cập 10/12/2020

11 Proven Health Benefits of Ginger https://www.healthline.com/nutrition/11-proven-benefits-of-ginger  Ngày truy cập 10/12/2020

Benefits of postnatal massage https://www.babycenter.in/a1047929/benefits-of-postnatal-massage Ngày truy cập 10/12/2020

 

Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Lan Quan Cập nhật: 4 tuần trước
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Võ Thị Nhung
x