Tham vấn y khoa: Thạc sĩ - Bác sĩ Huỳnh Kim Dung · Sản - Phụ khoa · Bệnh Viện Quốc Tế Phương Châu
Chào bác sĩ
Em 29 tuổi, đang mang thai được 14 tuần. Em không thích sữa nên không uống sữa bầu hay sữa gì khác. Em làm bên xuất nhập khẩu, công việc dạo này khá bận rộn nên đôi khi em uống ngũ cốc dinh dưỡng để thay thế cho các bữa sáng, bữa phụ vì sự tiện lợi của nó. Bác sĩ cho em hỏi bà bầu uống ngũ cốc dinh dưỡng có tốt không? Uống thế nào để tốt cho sức khỏe cả mẹ lẫn bé ạ? Em cảm ơn bác sĩ!
Thu Huyền Ngô, Quận 6, TP. Hồ Chí Minh
Chào bạn Thu Huyền Ngô,
Với câu hỏi “bà bầu uống ngũ cốc dinh dưỡng có tốt không? Phụ nữ mang thai nên uống ngũ cốc như thế nào để tốt cho sức khỏe cả mẹ lẫn bé?’, ThS–BS Huỳnh Kim Dung hiện đang làm việc tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Phương Châu (Cần Thơ) giải đáp như sau:
Ngũ cốc là thực phẩm được khuyến khích sử dụng trong thai kỳ do có chứa các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Việc ăn sáng bằng ngũ cốc cũng khá là no bụng.
Để trả lời cho thắc mắc của bạn về việc bà bầu uống ngũ cốc dinh dưỡng có tốt không?, chúng ta hãy cùng điểm qua các lợi ích mà thức uống dinh dưỡng này mang lại cho cơ thể:
Ngũ cốc vừa tốt cho sức khỏe vừa là bữa ăn tiện lợi nhanh chóng. Tuy nhiên, bữa ăn sáng là bữa đầu tiên trong ngày và rất quan trọng, bởi giúp cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể sau một đêm dài. Do đó, nếu bạn muốn thường xuyên dùng ngũ cốc cho bữa sáng thì lưu ý thành phần phải có đủ chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin, khoáng chất, chất xơ, carbohydrate (tinh bột) và những dưỡng chất khác cần thiết cho thai kỳ.
Tìm hiểu thêm Lợi ích của bữa sáng đối với sức khỏe của bạn
Ngoài ra, em bé cũng cần các chất khác để phát triển. Nên khi dùng ngũ cốc để vừa tiện lợi vừa không bị thiếu, bạn có thể cho thêm một số thực phẩm sau (những thứ này chuẩn bị sẵn rất nhanh), có thể ăn cùng hoặc ăn riêng:
Dựa vào những thông tin trên, khi lựa chọn ngũ cốc bạn hãy để ý một chút đến thành phần để không bị thiếu chất trong thai kỳ nhé.
– Bạn có thể xem thêm các bài viết:
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu: Ăn uống sao mới hợp lý?
5 lợi ích khi cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bà bầu
Bác sĩ sản phụ khoa gợi ý 9 thực phẩm tốt cho bà bầu không nên bỏ qua
Trân trọng!
Nội dung của Hello Bacsi có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Miễn trừ trách nhiệm
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!