Bà bầu có nên ăn rau ngót hay có bầu ăn rau ngót được không là nỗi băn khoăn muôn thuở của nhiều phụ nữ mang thai. Hiện tại, chưa có nghiên cứu nào chứng minh rau ngót có thể gây sảy thai nhưng lại có rất nhiều lời đồn đại về vấn đề này.
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Tạ Trung Kiên · Sản - Phụ khoa · Phòng khám Sản - Nhi Phúc Hậu Biên Hòa
Bà bầu có nên ăn rau ngót hay có bầu ăn rau ngót được không là nỗi băn khoăn muôn thuở của nhiều phụ nữ mang thai. Hiện tại, chưa có nghiên cứu nào chứng minh rau ngót có thể gây sảy thai nhưng lại có rất nhiều lời đồn đại về vấn đề này.
Bà bầu ăn rau ngót dễ bị sảy thai là kinh nghiệm lâu đời được truyền trong dân gian. Thế nhưng, liệu quan niệm tuyệt đối không ăn rau ngót khi mang thai có còn đúng? Hãy cùng Hello Bacsi theo dõi những chia sẻ của bác sĩ Tạ Trung Kiên để có lời giải đáp nhé.
Hiện có rất nhiều lời đồn về việc bà bầu ăn rau ngót, canh rau ngót có thể gây sẩy thai nhưng đúng – sai của lời đồn này vẫn chưa được khẳng định. Thực tế, chưa có công trình nghiên cứu nào chứng minh rau ngót có ảnh hưởng đến thai nhi.
Tuy nhiên, rau ngót từ lâu đã được biết đến như là một món ăn giúp co thắt tử cung, thường được khuyên ăn sau sanh để tử cung tống sạch sản dịch còn ứ đọng.
Vậy câu hỏi đặt ra là bà bầu có nên ăn rau ngót? Câu trả lời là có thể, nhưng mỗi ngày bạn không nên ăn vượt quá 30g. Trong những tháng đầu thai kỳ, bà bầu cũng nên hạn chế ăn rau ngót bởi lúc này cơ thể mẹ có rất nhiều thay đổi, lượng chất xơ dồi dào trong rau ngót có thể khiến bạn thấy khó tiêu, đầy bụng.
Rau ngót (hay còn gọi là bù ngót, rau tuốt hay bồ ngót) là một loài cây bụi mọc hoang ở vùng nhiệt đới. Ở Việt Nam, loại rau này thường được sử dụng để chế biến thành nhiều món ăn có hương vị thơm ngon và tốt cho sức khỏe.
Trong các loại rau, rau ngót có chứa rất nhiều chất bổ. Ngoài việc cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin C, B1, B6, magiê, kali, canxi, phốt pho, rau ngót còn có chứa một lượng đạm đáng kể (protid). Theo nghiên cứu, trong 100g rau ngót có chứa:
Nhìn chung, các chất dinh dưỡng có trong rau ngót đều tốt cho sức khỏe nhưng liệu bà bầu có nên ăn rau ngót hay có bầu ăn rau ngót được không? Đừng bỏ qua những chia sẻ tiếp theo dưới đây!
Trong suốt thai kỳ, chị em thường có những thắc mắc như bầu 4 tháng ăn rau ngót được không? Bầu 5 tháng ăn rau ngót được không? Bầu 6 tháng ăn rau ngót được không?… Sau đây là câu trả lời cụ thể:
Bà bầu ăn rau ngót quá nhiều có tác hại gì? Câu trả lời là mẹ bầu có thể gặp một trong các trường hợp sau:
Có bầu ăn rau ngót được không hay bầu có ăn được rau ngót không? Câu trả lời sẽ có cho từng trường hợp cụ thể sau đây:
Trong thời gian mang thai, rau xanh là loại thực phẩm rất quan trọng trong chế độ ăn. Ngoài những loại rau bạn nên hạn chế ăn quá nhiều như rau ngót, còn những loại rau tốt cho bà bầu mà bạn có thể thử:
Trong các loại rau xanh, rau chân vịt được mệnh danh là “thực phẩm vàng” đối với bà bầu. Rau chân vịt có chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé như vitamin A, C, E, K, canxi, magiê, sắt, chất xơ… Các chất này giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, tăng cường thị lực, giảm nguy cơ tăng cân mất kiểm soát của người mẹ trong thời gian mang thai. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ sự phát triển của xương và tốt cho sự phát triển não bộ của thai nhi.
Đây là loại rau xanh có chứa nhiều khoáng chất như axit folic, magiê, phốt pho, vitamin K, A… giúp ngăn ngừa các biến chứng thai kỳ như táo bón, chuột rút, loãng xương, thiếu máu. Do đó, bà bầu nên bổ sung súp lơ vào chế độ ăn hằng tuần.
Cải thìa có chứa hàm lượng chất sắt rất lớn, giúp giảm thiểu nguy cơ bà bầu bị thiếu máu khi mang thai. Bên cạnh đó, cải thìa còn là thực phẩm kháng viêm cực tốt, giúp ngăn ngừa bệnh viêm khớp và tim mạch.
Hy vọng với những thông tin được chia sẻ trong bài, bạn đã có được câu trả lời thỏa đáng cho thắc mắc bà bầu ăn rau ngót có được không hay bầu có được ăn rau ngót không.
Miễn trừ trách nhiệm
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!