Vậy câu trả lời cho thắc mắc “mẹ sau sinh uống sữa ông thọ được không?” của bạn Ngọc Oanh Lê là hoàn toàn có thể. Mẹ mới sinh có thể uống sữa ông thọ song song với chế độ ăn uống lành mạnh phù hợp hoặc có thể thay thế sữa ông thọ bằng sữa tươi, sữa chua, sữa công thức…
Mẹ sau sinh uống sữa ông thọ như thế nào là phù hợp, mang đến lợi ích tốt nhất?

Như đã kể ở trên, sữa ông thọ được tách nước và thêm thành phần đường, chiếm 47,2% trọng lượng sữa vì vậy sữa ông thọ chứa rất nhiều carbohydrates. Do đó, bà đẻ uống sữa ông thọ sau sinh sẽ gây ngấy khi dùng nhiều, đồng thời còn có thể khiến các mẹ tăng cân, gây thừa cân béo phì.
Đến đây, hẳn các mẹ mới sinh đã biết “sau sinh uống sữa ông thọ được không”? Vậy uống sữa ông thọ sau sinh cần lưu ý gì:
- Cách dùng sữa ông thọ tốt nhất cho mẹ là pha với nước ấm hay nước hơi nóng già. Uống vào buổi sáng, trước khi cho bé bú 30 phút để kích sữa.
- Không nên dùng sữa ông thọ quá nhiều, chỉ dùng với số lượng phù hợp, chỉ nên dùng 1-2 lần/ngày. Đồng thời nên kết hợp với các loại sữa như sữa chua, sữa tươi.
- Không pha quá đặc hay quá loãng sẽ làm các mẹ khó uống. Tỷ lệ pha gợi ý là 1 phần sữa với 3 phần nước ấm nóng như theo hướng dẫn là phù hợp.
- Không uống sữa ông thọ để thay thế cho bữa ăn, nước uống. Các mẹ vẫn cần đảm bảo một chế độ dinh dưỡng sau sinh với thức ăn đa dạng, cân bằng, nhiều vitamin, khoáng chất để cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé qua sữa mẹ, đồng thời uống đủ nước, ăn giàu chất xơ để giúp mẹ đủ sữa, tiêu hóa tốt, tránh táo bón sau sinh.
- Chú ý pha sữa xong nên dùng ngay khi còn ấm nóng, không nên uống lạnh hoặc để quá lâu vì có thể gây hại cho đường tiêu hóa.
- Chú ý hạn sử dụng của sữa. Tránh dùng các loại sữa hết hạn sử dụng, hay đã mở hộp quá lâu, thủng, hỏng trong quá trình bảo quản.
- Không nên cưỡng ép uống nhiều khi ngấy, mẹ sau sinh có thể dùng các loại sữa khác thay thế hoặc kết hợp như: sữa tươi, sữa công thức, sữa chua…
Mách mẹ các “tuyệt chiêu” giúp lợi sữa
Để có thể có đủ sữa cho bé bú, mẹ nên tham khảo một số cách để giúp lợi sữa như:
- Cho bé bú đúng cách, bú đều, thường xuyên.
- Sử dụng máy hút sữa nhất là khi mẹ không thể cho bé bú trực tiếp vì các lý do như tính chất công việc…
- Chườm ấm, massage bầu: Giúp mẹ kích sữa đồng thời còn giúp tránh tình trạng tắc tia sữa.
- Nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, tránh thức khuya.
- Luôn giữ tinh thần thoải mái, tránh lo lắng, căng thẳng.
- Sử dụng các thực phẩm lợi sữa: Ngoài sữa ông Thọ, còn có các thực phẩm lợi sữa khác như: ngũ cốc, rong biển, mè đen… đồng thời uống nhiều nước ấm.
Bạn có thể xem thêm các bài viết:
Tổng hợp 9 nhãn hiệu sữa cho mẹ sau sinh giúp mẹ nhanh phục hồi sức khỏe
Thực đơn cho mẹ sau sinh nhiều sữa: Cẩm nang dinh dưỡng cho mẹ
Mẹ không có sữa sau sinh phải làm sao? Đâu là cách gọi sữa về nhiều?
Trân trọng
Nội dung của Hello Bacsi có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!