Về cơ bản, cai sữa có nghĩa là bạn ngừng cho con bú mẹ dần dần. Thế nhưng, với một số trường hợp đặc biệt, chẳng hạn vì lý do sức khỏe hay bệnh tật, bạn có thể buộc phải ngừng cho con bú một cách đột ngột. Trong quá trình này, dù bạn cho bé cai sữa dần dần hay đột ngột thì bầu ngực vẫn tiết sữa. Do đó, nếu không biết cách chăm sóc bầu vú khi cai sữa thì những vấn đề như căng sữa, tắc ống dẫn sữa, thậm chí là viêm vú, áp xe vú vẫn có thể xảy ra.
Trong bài viết sau, Hello Bacsi sẽ tổng hợp thông tin giúp bạn biết cách làm hết căng sữa khi cai sữa đối với từng trường hợp cụ thể. Điều này sẽ giúp ngực của bạn ngừng tiết sữa hiệu quả và giảm nguy cơ căng đau ngực, viêm vú trong quá trình cai sữa.
Cách làm hết căng sữa khi cai sữa đột ngột, giúp giảm tiết sữa mẹ
Thông thường, các mẹ sẽ ngừng cho con bú dần dần thay vì cai sữa đột ngột. Điều này giúp bé thích nghi với sự thay đổi trong thói quen ăn uống và ngực mẹ cũng có thời gian để ngừng sản xuất sữa một cách từ từ. Tuy nhiên, trong một số trường hợp đặc biệt, mẹ buộc phải cai sữa đột ngột hay dừng cho con bú đột ngột vì lý do cá nhân, tình trạng sức khỏe, mẹ mang thai lần nữa hoặc trong tình huống đáng buồn hơn là vì bạn mất em bé trong lúc sinh, sau khi sinh…
Lúc này, bởi vì bạn phải ngừng cho con bú hoặc ức chế nguồn sữa đột ngột nên nguy cơ căng sữa, khó chịu là không thể tránh khỏi. Về cơ bản, cách làm hết căng sữa khi cai sữa là bạn chỉ cần vắt một ít sữa ra, bằng tay hoặc máy hút sữa, bất cứ khi nào cảm thấy căng tức ngực. Cần lưu ý thêm rằng chỉ nên vắt một lượng sữa vừa đủ để giúp bạn cảm thấy thoải mái chứ không nên vắt sữa quá nhiều. Bởi vì như vậy sẽ kích thích cơ thể mẹ tiếp tục sản xuất sữa, từ đó gây mất nhiều thời gian hơn để ngừng hẳn việc tạo ra nguồn sữa.
Vắt sữa đều đặn, vừa đủ là giải pháp chính giúp giảm căng sữa và làm cho lượng sữa sản xuất ra ít dần theo thời gian. Song song đó, bạn có thể áp dụng thêm một số gợi ý sau đây để giảm khó chịu do căng sữa trong trường hợp phải ức chế nguồn sữa đột ngột:
- Mặc áo ngực phù hợp, vừa vặn cả ngày lẫn đêm để nâng đỡ bầu ngực và giúp bạn luôn cảm thấy dễ chịu.
- Chườm ấm vài phút, tắm vòi sen hoặc bồn tắm nước nóng có thể giúp bạn thư giãn và kích thích sữa xuống để bạn vắt sữa dễ dàng hơn.
- Nếu ngực căng tức và sưng nhiều, bạn có thể dùng khăn bọc đá hoặc dùng túi nước đá để chườm ngực tại chỗ từ 15 đến 20 phút mỗi lần.
- Sử dụng thêm miếng lót thấm sữa để giúp ngăn sữa rò rỉ ra áo và nên thay mỗi khi chúng bị ướt.
- Uống nước mỗi khi bạn cảm thấy khát bởi vì việc giảm bổ sung nước không giúp bạn tiết ít sữa hơn.
- Nếu ngực quá căng đau, bạn có thể cảm thấy khó chịu khi nằm. Lời khuyên là bạn hãy nằm ngửa hoặc nghiêng và dùng thêm gối nâng đỡ bầu ngực. Nếu bạn thích nằm sấp khi ngủ, hãy kê thêm gối dưới hông và bụng để giảm bớt áp lực lên bầu ngực.
- Đôi khi, bạn có thể cần dùng đến thuốc để giảm sưng đau, viêm vú nhưng cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được kê đơn thuốc phù hợp nhé!
Cách làm hết căng sữa khi cai sữa dần dần, sau nhiều tháng nuôi con bằng sữa mẹ
Nhìn chung, cách làm giảm căng sữa khi cai sữa dần dần cho con cũng tập trung vào việc vắt sữa và chăm sóc vòng 1 như hướng dẫn kể trên. Tuy nhiên, trường hợp này sẽ mất nhiều thời gian hơn để giảm và ngừng hẳn việc sản xuất sữa.
Nguyên nhân là vì bạn đã nuôi con bằng sữa mẹ trong thời gian dài, nguồn sữa của bạn sẽ tương đối ổn định và cơ thể vẫn sản xuất nhiều sữa mỗi ngày. Do đó, khi mới bắt đầu cai sữa cho con, ngực của bạn vẫn luôn trong trạng thái quá đầy, dễ căng sữa nhưng lại không thể cho con bú thường xuyên như trước. Vì vậy, để giảm khó chịu mà vẫn cai sữa cho con thành công, mẹ có thể áp dụng cách làm hết căng sữa khi cai sữa cho con theo một số gợi ý sau đây:
- Vắt sữa bằng tay, bằng máy hoặc cả hai cách cho đến khi bạn cảm thấy dễ chịu và dòng sữa chạy chậm lại. Bạn cũng được khuyến khích vắt sữa ít hơn so với khi cho bé bú để giúp cơ thể hiểu rằng cần tạo ra ít sữa hơn trong giai đoạn này.
- Theo thời gian, hãy giảm lượng sữa bạn vắt ra mỗi lần. Đồng thời, giảm đi số lần bạn vắt sữa. Ví dụ như trước đó bạn vắt sữa mỗi ngày 1 lần thì theo thời gian, bạn chỉ cần vắt sữa mỗi 3 – 4 ngày 1 lần. Tuy nhiên, nếu ngực vẫn còn căng sữa, bạn hoàn toàn có thể chọn cách vắt sữa nhiều hơn một chút để cảm thấy thoải mái thay vì nóng vội cắt giảm lượng sữa và số lần vắt nhé!
- Song song với việc vắt sữa, bạn cũng có thể chườm lạnh, massage, uống nhiều nước… để cảm thấy thoải mái hơn. Cuối cùng, khi đến một thời điểm bạn đã sẵn sàng và không còn căng sữa nữa thì có thể ngừng việc vắt sữa hoàn toàn.
Bao lâu cơ thể mẹ sẽ ngừng sản xuất sữa hoàn toàn?
Bên cạnh việc tìm hiểu cách làm hết căng sữa khi cai sữa thì nhiều chị em cũng quan tâm đến vấn đề bao lâu cơ thể mẹ sẽ ngừng sản xuất sữa hoàn toàn? Thực chất, không có câu trả lời cụ thể cho vấn đề này, cơ thể bạn ngừng sản xuất sữa sau bao lâu thường phụ thuộc vào các yếu tố như:
- Độ tuổi của em bé khi cai sữa
- Lượng sữa mà cơ thể bạn đang tiết ra ra mỗi ngày
- Lượng sữa thu được thông qua việc vắt sữa hoặc rò rỉ sữa
- Mức độ chạm vào núm vú, chẳng hạn như trong hoạt động quan hệ tình dục
- Bạn có thai lần nữa hay không?
Trên thực tế, mặc dù bạn đã ngừng cho con bú hoàn toàn và không còn cảm giác căng sữa nhưng đôi khi ngực của bạn vẫn tiếp tục tiết ra một chút sữa. Điều này có thể kéo dài trong một thời gian và nếu bạn lo lắng đó là biểu hiện của sự mất cân bằng nội tiết thì nên sớm đi khám.
Song song đó, mặc dù bạn áp dụng những cách làm hết căng sữa khi cai sữa được khuyến khích thì vẫn nên kiểm tra vú thường xuyên. Bởi vì nguy cơ viêm vú vẫn có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Vì vậy, nếu phát hiện ngực có khối u đỏ và mềm, sưng đau… trong giai đoạn cai sữa thì bạn nên đi khám nhé!
[embed-health-tool-ovulation]
