Bạn sắp trở thành mẹ? Tham gia cộng đồng Mang thai ngay!

home

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
chevron

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
chevron

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Tôi có câu hỏi.
chevron

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

wanring-icon
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Sao chép đường dẫn

Mới

Bí quyết cho mẹ không bị táo bón sau khi sinh bé

Bí quyết cho mẹ không bị táo bón sau khi sinh bé

Sau sinh vài ngày, bạn có thể bị táo bón. Điều này là bình thường. Khoảng 20% phụ nữ mắc táo bón sau khi sinh. Thậm chí nếu bạn chưa bao giờ bị táo bón trong suốt thai kỳ, bạn cũng có thể mắc phải sau khi sinh vài ngày.

Vì sao mẹ bị táo bón sau khi sinh?

Các nguyên nhân gây táo bón sau sinh có thể bao gồm:

  • Nồng độ hormone progesterone trong cơ thể cao;
  • Hệ thống tiêu hóa bị chậm lại khi bạn chuyển dạ;
  • Nếu bạn sử dụng thuốc như thuốc giảm đau (khi chuyển dạ, như pethidine hoặc diamorphine), hoặc viên sắt, các loại thuốc này có thể làm bạn táo bón.

Làm sao để mẹ không bị táo bón sau sinh?

Để phòng tránh táo bón và tự thúc đẩy cơ chế hoạt động tự nhiên của đường ruột, bạn nên:

  • Uống nhiều nước, ít nhất là 8 cốc nước mỗi ngày.
  • Ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, bao gồm các loại trái cây, rau củ quả tươi và ngũ cốc nguyên hạt.
  • Cố gắng duy trì hoạt động thể chất tích cực nhất có thể.
  • Sử dụng các biệt dược làm mềm phân (Colace, Surfak,…) hoặc thuốc nhuận tràng chứa chất xơ (Citrucel, FiberCon,…) theo chỉ dẫn của bác sĩ.
  • Nếu bạn đang cho con bú và cảm thấy khát nước, bạn nên uống thật nhiều nước.
  • Đi bộ thường xuyên. Đi bộ có thể gây đau cho bạn vào thời gian đầu sau khi sinh do cơ thể bạn vẫn đang phục hồi. Tuy nhiên, bạn có thể dễ dàng đi đại tiện hơn nếu chỉ cần đi bộ ngắn đều đặn vào cuối mỗi ngày.
  • Không bao giờ nhịn ngay khi bạn cảm thấy mình có nhu cầu đi tiêu.

Táo bón sau sinh có thể trở nên nghiêm trọng hay không?

Tuy không thường xuyên nhưng đôi khi táo bón sau sinh có thể là triệu chứng của một bệnh lý khác. Nếu bạn bị táo bón nặng đi kèm đau bụng xen kẽ với tiêu chảy hoặc phân bạn đi ra chứa chất nhầy hoặc máu, hãy báo với bác sĩ ngay.

Ngoài ra, áp lực tạo ra trong quá trình đại tiện hoặc đại tiện với phân quá cứng có thể dẫn đến nguy cơ bị bệnh trĩ – căn bệnh khiến cho tĩnh mạch bị sưng ở vùng trực tràng. Bệnh trĩ có thể làm bạn cảm thấy cực kỳ khó chịu, mặc dù hiếm khi gây ra các biến chứng hoặc bệnh lý nghiêm trọng khác. Trong hầu hết các trường hợp, táo bón sau sinh sẽ tự khỏi nhanh chóng sau khi em bé được sinh ra. Tuy nhiên, nếu cơn đau của bạn trở nên nghiêm trọng hoặc bạn bị chảy máu trực tràng, bạn phải gọi ngay cho bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Lo lắng về các biến chứng khi mang thai?

Đừng lo. Cùng tham gia cộng đồng Mang thai - chia sẻ kinh nghiệm thai kỳ với các mẹ bỉm sữa khác.


Công cụ tính ngày rụng trứng

Công cụ tính ngày rụng trứng

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn, xác định những ngày dễ thụ thai nhất để tăng cơ hội thụ thai hoặc áp dụng biện pháp tránh thai.

Công cụ tính ngày rụng trứng

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn, xác định những ngày dễ thụ thai nhất để tăng cơ hội thụ thai hoặc áp dụng biện pháp tránh thai.

Công cụ tính ngày rụng trứng

Độ dài chu kỳ kinh nguyệt

(ngày)

28

Số ngày hành kinh

(ngày)

7

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

Constipation after having a baby. http://www.babycentre.co.uk/a1013427/constipation-after-having-a-baby. Ngày truy cập 08/08/2015.

Postpartum constipation. http://www.babycenter.com/0_postpartum-constipation_11707.bc. Ngày truy cập 08/08/2015.

Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Ban biên tập HelloBACSI Cập nhật: 15/11/2019
Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư
x