Bên cạnh đó, axit rosmarinic có trong hương thảo còn thúc đẩy các tế bào sản xuất ra prostacyclins, chất giúp khai thông đường hô hấp, giúp người bệnh thở dễ dàng hơn. Vì vậy, nếu kể đến các loại thực phẩm giúp đẩy lùi bệnh hen suyễn, bạn không thể bỏ qua cây hương thảo.
8. Đẩy lùi bệnh hen suyễn với kiều mạch
Kiều mạch là loại thực phẩm rất ít gây dị ứng. Do đó, bệnh nhân hen suyễn có thể hoàn toàn an tâm sử dụng loại thực phẩm này mà không phải lo lắng về tình trạng dị ứng thức ăn.
Ngoài ra, kiều mạch còn cung cấp một lượng magiê dồi dào, giúp hỗ trợ điều trị tình trạng co thắt đường hô hấp bằng cách làm giãn các cơ xung quanh phế quản. Bạn có thể chế biến kiều mạch thành những món ăn tốt cho người bị hen suyễn và sử dụng thường xuyên nhé.
9. Tỏi, một loại thực phẩm giúp đẩy lùi bệnh hen suyễn
Tỏi có tác dụng chữa trị tình trạng khó thở rất hiệu quả. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn có khả năng ngăn chặn hoạt tính của các loại enzyme sản xuất ra các chất gây viêm nhiễm, do đó rất tốt cho bệnh nhân hen suyễn.
Tuy chế độ ăn uống hằng ngày không thể chữa trị dứt điểm bệnh hen suyễn nhưng nó lại góp phần quan trọng giúp bệnh nhân kiểm soát các triệu chứng của bệnh. Do đó, bạn hãy cân nhắc bổ sung những loại thực phẩm trên vào chế độ ăn uống hằng ngày của mình nhé.
10. Mật ong
Với đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn, mật ong được xem là một trong những biện pháp tự nhiên hiệu quả nhất để điều trị các triệu chứng của bệnh hen suyễn, đặc biệt là ho. Theo kết quả của một số nghiên cứu, mật ong có tác dụng làm dịu tình trạng sưng viêm của lớp niêm mạc trong đường hô hấp. Ngoài ra, nhờ vào tác dụng làm loãng đờm trong phế quản, mật ong cũng có thể giúp cắt giảm triệu chứng thở khò khè hiệu quả.

Các chuyên gia khuyên bạn nên uống một phần tư thìa cà phê mật ong mỗi lần và dùng nhiều lần trong một ngày. Ngoài ra, để làm giảm các triệu chứng của hen suyễn, bạn có thể kết hợp mật ong với các nguyên liệu khác như nước cam ép, chanh, mướp đắng và húng quế… Bạn cũng có thể pha mật ong vào các loại trà và dùng hằng ngày.
11. Gừng, đừng bỏ qua loại thực phẩm giúp đẩy lùi bệnh hen suyễn này
Gừng không chỉ là một loại gia vị dùng để chế biến nhiều món ăn mà còn là một vị thuốc có tác dụng chữa trị những bệnh có liên quan đến hô hấp như cảm lạnh, ho, đặc biệt là hen suyễn. Gừng rất tốt cho bệnh nhân hen suyễn vì những đặc tính sau:
- Các thành phần như gingerol, shogaol và zingerone được tìm thấy trong gừng đóng vai trò như những chất chống viêm và giúp giảm đau tương tự như các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs);
- Gừng còn có tính chống oxy hóa, giúp làm sạch những hóa chất độc hại mà cơ thể tiết ra cũng như giúp làm giảm những căng thẳng tâm lý có thể dẫn đến các cơn hen suyễn;
- Gừng giúp ngăn chặn sự co thắt và thư giãn đường dẫn khí;
- Nhựa gừng giúp làm sạch lượng chất nhầy dư thừa trong khí quản và phổi, vì vậy góp phần chống lại tình trạng nhiễm trùng;
- Gừng còn giúp loại bỏ đờm gây ngứa ngáy ở cổ họng, cắt giảm tình trạng thở khò khè nên được xếp vào các loại thực phẩm tốt cho người bị hen suyễn.
Tuy không thể chữa khỏi hoàn toàn nhưng bạn có thể kết hợp sử dụng thuốc, thay đổi lối sống kết hợp với chế độ ăn để ngăn ngừa các cơn hen bùng phát. Hy vọng bài viết này đã giúp bạn biết thêm một số loại thực phẩm giúp đẩy lùi bệnh hen suyễn hiệu quả.