home

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
chevron

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
chevron

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Tôi có câu hỏi.
chevron

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

wanring-icon
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Cách dùng vitamin A trị mụn trứng cá hiệu quả nhất

Cách dùng vitamin A trị mụn trứng cá hiệu quả nhất

Việc dùng vitamin A trị mụn trứng cá có mang đến hiệu quả cao hay không sẽ phụ thuộc nhiều vào cách bạn sử dụng. Vậy nên, hãy tìm hiểu rõ về điều này để có thể dùng vitamin A hiệu quả nhất bạn nhé!

Vitamin A có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc cải thiện hệ miễn dịch đến khả năng thúc đẩy quá trình phát triển xương. Đây cũng là một trong số các vitamin cần thiết cho làn da khỏe mạnh.

Tuy nhiên, không phải ai cũng biết vitamin có tác dụng trị mụn cũng như cách dùng vitamin A trị mụn trứng cá hiệu quả nhất. Nếu bạn cũng chưa rõ về vấn đề này thì hãy xem ngay những thông tin sau nhé!

Vitamin A là gì và nó gồm những loại nào?

dùng vitamin A trị mụn trứng cá

Vitamin A là một nhóm các vi chất dinh dưỡng đa chức năng không thể thiếu đối với cơ thể. Chúng là những chất mà cơ thể gần như không tự tổng hợp được và phải lấy từ bên ngoài (thường là từ thức ăn). Các chất dinh dưỡng chứa vitamin A trong bữa ăn hàng ngày chỉ cần chiếm một lượng rất nhỏ là đủ cung cấp vitamin A cho cơ thể.

Có hai loại vitamin A khác nhau trong thực phẩm là vitamin A đã chuyển hóa và tiền vitamin A.

  • Vitamin A đã chuyển hóa là loại được tìm thấy trong thức ăn từ động vật. Nó là retinol và dạng este hóa của nó. Đây là dạng hoạt tính sinh học của vitamin A.
  • Tiền vitamin A là loại cơ thể chúng ta có thể chuyển hoá được thành retinol. Nó được tìm thấy trong trái cây, rau và các sản phẩm khác từ thực vật. Tiền vitamin A phổ biến nhất là beta-carotene.

Vai trò của vitamin A

Vitamin A rất có lợi đối với cơ thể chúng ta. Nhìn chung, vitamin A có những tác dụng sau đây:

  • Đối với mắt: Thiếu retinol sẽ dẫn đến tình trạng mắt kém thích nghi với bóng tối hay còn gọi là bệnh quáng gà. Nếu không được điều trị, có thể dẫn đến mù lòa vĩnh viễn.
  • Đối với xương: Cùng với vitamin D, vitamin A đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển xương, đặc biệt là ở trẻ em.
  • Đối với hệ thống miễn dịch: Vitamin A rất cần thiết trong việc hỗ trợ hệ thống miễn dịch thực hiện đầy đủ chức năng của nó. Vai trò của vitamin A là duy trì hoạt động của các tế bào da và niêm mạc cũng như duy trì sự phát triển của bạch cầu – tế bào quan trọng trong các phản ứng miễn dịch.
  • Đối với da: Vitamin A giúp da luôn khỏe mạnh, mềm mại và mịn màng. Hơn nữa, dùng vitamin A trị mụn trứng cá cũng mang lại hiệu quả khá cao.

Tại sao bạn nên dùng vitamin A trị mụn trứng cá?

dùng vitamin A trị mụn trứng cá

Vitamin A là một chất chống oxy hóa có thể ngăn chặn các gốc tự do gây đến tổn thương tế bào. Nhờ đó mà vitamin A có thể giúp ngăn ngừa lão hóa và các vấn đề về da hiệu quả.

Thêm vào đó, vitamin A giúp ức chế sự hình thành hormone Androgen trong cơ thể – một trong các nguyên nhân chính dẫn đến mụn trứng cá.

Dùng vitamin A trị mụn trứng cá có thể giúp bạn nhanh chóng cải thiện tình trạng da, nhưng hiệu quả của phương pháp này còn phụ thuộc vào nguồn vitamin A và cách bạn sử dụng nó. Ví dụ như, chế độ dinh dưỡng giàu vitamin A có thể mang đến làn da khỏe đẹp từ trong ra ngoài, trong khi các sản phẩm có thành phần vitamin A có thể trực tiếp tác động đến vùng da mụn..

Các thực phẩm giàu vitamin A có giúp ích cho da mụn?

Bạn có thể bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A sau đây vào bữa ăn để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh:

  • Rau củ màu vàng hoặc cam, như cà rốt và khoai lang;
  • Các loại rau lá xanh;
  • Quả mơ;
  • Xoài;
  • Cá hồi;
  • Ớt chuông;
  • Đu đủ;…

Tuy nhiên, nhìn chung, Viện Da liễu Hoa Kỳ cho rằng không có chế độ ăn uống cụ thể có thể trực tiếp điều trị mụn trứng cá. Điều bạn có thể làm là xây dựng một chế độ ăn dinh dưỡng và hợp lý để làn da được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, đồng thời hạn chế đường và sữa vì chúng có thể khiến tình trạng mụn nghiêm trọng hơn.

Có nên dùng viên uống vitamin A trị mụn?

dùng vitamin A trị mụn trứng cá

Bạn chỉ nên cân nhắc uống viên vitamin A nếu bạn không có đủ vitamin A từ các bữa ăn hàng ngày. Nguyên nhân là do việc hấp thu quá nhiều vitamin A có thể dẫn đến ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đặc biệt là gây tổn thương gan.

Nếu dùng quá nhiều vitamin A khi mang thai, nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi cũng sẽ cao hơn. Do đó, bạn nên cân nhắc nếu có ý định dùng vitamin A trị mụn trứng cá trong thai kỳ.

Ngoài ra, dùng viên uống vitamin A khi không cần thiết còn khiến bạn cảm thấy:

  • Chóng mặt;
  • Buồn nôn:
  • Đau đầu;
  • Hôn mê.

Những tác dụng phụ này chỉ xảy ra nếu bạn dùng quá nhiều viên uống vitamin A. Trong trường hợp bạn bổ sung vitamin A bằng các loại rau quả và trái cây thì lượng beta-carotene trong chúng sẽ không gây ra những ảnh hưởng xấu như trên.

Trị mụn trứng cá với Retinoids

Theo Mayo Clinic, Retinoids (một dạng vitamin A) là phương pháp điều trị mụn trứng cá hiệu quả nhất vì khả năng tái tạo và chữa lành da nhanh chóng. Viện Da liễu Hoa Kỳ cũng nhận định rằng Retinoids có thể giúp điều trị và ngăn ngừa các tổn thương da do tình trạng mụn viêm gây nên.

Retinoids được cho là có thể giúp cải thiện mụn trứng cá bằng cách tác động đến các tế bào da và loại bỏ nhân mụn trứng cá trưởng thành (cả mụn đầu trắng và mụn đầu đen), đồng thời ức chế sự hình thành những nhân mụn mới.

Ngoài ra, Retinoids cũng có tác dụng chống viêm. Hơn nữa, nó còn giúp kích thích tổng hợp collagen và ngăn chặn quá trình oxi hóa. Nhờ vậy, Retinoids còn có tác dụng chống lão hóa.

Retinoids là loại thuốc tồn tại ở cả dạng uống lẫn bôi. Dưới đây là những loại Retinoids phổ biến nhất giúp chống mụn trứng cá:

  • Retinaldehyde và Retinol
  • Tretinoin (axit retinoic)
  • Isotretinoin (một loại vitamin tổng hợp tương tự vitamin A): loại này tiềm tàng nhiều tác dụng phụ nên bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Phụ nữ trong thời kỳ mang thai và cho con bú không được sử dụng Isotretinoin
  • Những thế hệ thuốc mới xuất hiện trên thị trường: Adapalene, Tazarotene.

Tác dụng phụ thường thấy của Retinoids dạng bôi là gây kích ứng da tại chỗ (thường xảy ra ở da nhạy cảm) bao gồm nổi ban đỏ, bong tróc, khô, rát và ngứa. Tuy nhiên, tình trạng kích ứng da do Retinoids sẽ thuyên giảm nếu bạn sử dụng một loại kem dưỡng ẩm dịu nhẹ như một phương pháp điều trị bổ trợ.

Retinoids cũng có thể làm tăng độ nhạy cảm da của làn da đối với với ánh nắng mặt trời. Do đó, bạn không nên bỏ qua kem chống nắng trong chu trình chăm sóc da mỗi sáng.

Retinoids dạng uống có thể gây dị tật bẩm sinh. Vì thế, phụ nữ đang trong thời kì mang thai và cho con bú không nên dùng vitamin A trị mụn trứng cá. Một vài trường hợp, các bác sĩ vẫn có thể kê loại thuốc này cho bạn nếu bác sĩ nhận thấy bạn nhận được nhiều lợi ích hơn rủi ro khi sử dụng.

Hy vọng rằng những thông tin trên đây về việc dùng vitamin A trị mụn trứng cá sẽ giúp bạn sớm nói lời tạm biệt với mụn và bảo vệ sức khỏe cũng như làn da tốt hơn nhé!

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

Is vitamin A good for acne?

https://www.healthline.com/health/vitamin-a-for-acne

Ngày truy cập: 16.03.2019

Vitamin A

https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002400.htm.

Ngày truy cập: 16.03.2019

Vitamin A

http://www.nutri-facts.org/en_US/nutrients/vitamins/a.html

Ngày truy cập 05/7/2016.

Clinical Review: Topical Retinoids.

http://www.medscape.com/viewarticle/464026_3.

Ngày truy cập: 16.03.2019

Treating Acne Vulgaris: Systemic, Local and Combination Therapy. 

http://www.medscape.com/viewarticle/726464_16.

Ngày truy cập: 16.03.2019

Basic Vitamin A Primer.

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2015/11/16/vitamin-a-types.aspx.

Ngày truy cập: 16.03.2019

Office of Dietary Supplements – Vitamin A.

https://ods.od.nih.gov/factsheets/vitamina-healthprofessional/.

Ngày truy cập: 16.03.2019

The Best Minerals & Vitamins for Acne.

http://www.healthline.com/health/minerals-vitamins-for-acne#3.

Ngày truy cập: 16.03.2019

Ảnh tác giả
Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư
Tác giả: Ban biên tập HelloBACSI
Ngày cập nhật: 23/08/2016
x