Nguyên nhân chính khiến tóc bạn bị chẻ ngọn là do tóc không được chăm sóc cẩn thận dẫn đến tình trạng khô xơ, gãy rụng và nang tóc dễ hư tổn. Vậy làm thế nào để bạn dưỡng mái tóc chẻ ngọn của mình trông suôn mượt hơn?
Tóc chẻ ngọn sẽ khiến phần đuôi tóc dễ bị tách ra làm hai, làm ba khiến sợi tóc của bạn trở nên mỏng manh, xơ rối và dễ rụng. Những tác nhân có thể khiến tóc của bạn bị chẻ ngọn là:
- Sử dụng sai dầu gội đầu khiến tóc dễ bị xơ rối
- Thường xuyên đi dưới nắng kết hợp với khói, bụi
- Để tóc ướt rồi đi ngủ hoặc nằm ngủ nhưng đè lên tóc
- Hay sử dụng các phương pháp nhiệt và hóa chất để làm tóc
Nếu đang lên kế hoạch để dưỡng tóc chẻ ngọn tránh khỏi những hư tổn thì bạn có thể thực hiện những cách giúp mái tóc chắc khỏe dưới đây:
1. Đắp mặt nạ dành cho tóc chẻ ngọn
Mặt nạ tóc là phương pháp điều trị sâu giúp bạn phục hồi độ ẩm cho tóc và củng cố các sợi tóc. Dưới đây là các cách chăm sóc tóc khô tại nhà bằng những nguyên liệu từ tự nhiên được nhiều người sử dụng:
• Dầu dừa: Theo một nghiên cứu từ NCBI, bạn có thể sử dụng dầu dừa để dưỡng tóc bởi nó có thể giúp tóc của bạn tránh khỏi tình trạng xơ rối và chẻ ngọn. Bạn lấy một ít dầu dừa nguyên chất ra tay, xoa hai lòng bàn tay lại rồi vuốt lên tóc từ phần chân tóc cho đến ngọn tóc rồi ủ tóc trong vòng 20 phút và gội đầu lại.
• Dầu ô liu: Dầu ô liu có thể giúp tóc phục hồi bằng cách làm liền các ngọn tóc và cung cấp độ ẩm cho tóc, giúp tóc thẳng và khỏe mạnh. Bạn làm ấm dầu ô liu bằng lò vi sóng rồi thoa lên da dầu, massage tóc trong vòng 5 phút rồi ủ tóc trong 30 phút bằng mũ chụp tóc và gội đầu lại.
• Lòng trắng trứng: Trứng khá hữu hiệu trong việc phục hồi tóc hư tổn. Bạn lấy lòng trắng trứng pha với 2 muỗng nước ấm rồi thoa lên da dầu và massage tóc nhẹ nhàng trong 15 phút và gội đầu lại bằng nước ấm.
• Mật ong: Mật ong là một trong những liệu pháp detox cho tóc giúp tóc bạn khỏe mạnh, bóng mượt và cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho tóc. Sau khi gội đầu, bạn cho 1/2 muỗng mật ong lên tóc, massage nhẹ nhàng quanh da đầu rồi ủ tóc trong 30 phút và rửa sạch lại bằng nước ấm.
• Dầu hạnh nhân: Hạnh nhân có thể giúp cho mái tóc của bạn mềm mượt và chắc khỏe trở lại do có chứa nhiều vitamin E và kẽm. Bạn hãy trộn 2 thìa cà phê dầu hạnh nhân, 1 thìa nước cốt chanh và 1 thìa cà phê mật ong rồi thoa từ chân tóc đến ngọn tóc, ủ đầu trong khoảng 30 phút rồi gội đầu lại.
• Dầu argan: Dầu argan có khả năng dưỡng ẩm sâu và tăng độ bóng cho tóc, vì thế bạn hãy dùng loại dầu này pha lẫn cùng với nha đam và mật ong rồi thoa lên chân tóc xuống ngọn tóc. Bạn ủ tóc trong khoảng 20 – 30 phút rồi gội đầu lại.
Bạn dùng mặt nạ dưỡng tóc khoảng 1-2 lần/1 tuần để giữ được độ ẩm cho tóc.
2. Hạn chế dùng nhiệt và hóa chất
Bạn không nên lạm dụng nhiệt và hóa chất khi tạo kiểu cho tóc vì sẽ làm tóc mất đi độ ẩm và trở nên xơ rối. Từ đó, tóc sẽ dễ bị gẫy rụng và chẻ ngọn nhiều hơn do tác hại của duỗi tóc, uốn tóc, nhuộm tóc hay sấy tóc.
Nếu bạn buộc phải dùng máy sấy tóc thì hãy để máy cách xa tóc khoảng 20cm ở nhiệt độ trung bình hoặc dùng sản phẩm chống nhiệt cho tóc trước khi duỗi, uốn tóc…
Ngoài ra, tác hại của tia UV dưới ánh nắng mặt trời cũng sẽ khiến tóc bạn dễ dàng khô xơ và chẻ ngọn nhiều hơn. Vì thế, bạn hãy dùng khăn hoặc nón để che chắn tóc khi đi dưới nắng nhé.
3. Chọn dầu gội cho tóc phù hợp
Bạn hãy mua những dòng sản phẩm đặc trị cho tóc khô, giàu chất dưỡng ẩm và có nhiều dưỡng chất phục hồi tóc như tinh dầu, keratin, ceramide, acid béo… Những loại dầu gội có chứa những thành phần từ thiên nhiên hỗ trợ tóc khô bạn cũng có thể lựa chọn là dầu dừa, nha đam, ô liu, trà xanh…
Những sản phẩm tóc có chứa những thành phần gây hại cho tóc khô bạn nên tránh là sulfate, natri clorid, formaldehyde…
Cho dù sản phẩm gội đầu là gì thì bạn cũng lưu ý không gội đầu nhiều vì sẽ làm mất đi độ ẩm cho tóc khiến tóc trở nên khô xơ, gãy rụng, chẻ ngọn… Bạn cũng không nên gội đầu bằng nước quá nóng vì nước nóng vì sẽ làm tóc bạn bị khô nhiều hơn do làm mất đi lượng dầu tự nhiên giúp tóc chắc khỏe. Bạn chỉ nên gội đầu 2 – 3 lần/1 tuần và dùng nước ấm vừa phải để tránh tóc khô xơ và bị rụng tóc.
4. Ăn thực phẩm dưỡng tóc chẻ ngọn
Chế độ ăn uống đóng vai trò khá quan trọng trong việc nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh. Dưới đây là những thực phẩm tốt cho tóc mà bạn nên thêm vào chế độ dinh dưỡng của mình:
• Cá hồi: Cách nấu cháo cá hồi để dưỡng tóc sẽ cung cấp độ ẩm cho tóc của bạn nhờ vào những thành phần dinh dưỡng có trong cá như protein, vitamin D, axit béo omega-3.
• Thịt bò: Việc tiêu thụ thịt bò ở mức vừa phải sẽ cung cấp cho tóc của bạn các dưỡng chất như protein, vitamin B, sắt, kẽm và các khoáng chất quan trọng.
• Cà rốt: Cà rốt không chỉ giúp cho đôi mắt của bạn sáng khỏe mà còn giúp cung cấp độ ẩm cho tóc của bạn do có chứa nhiều vitamin A.
• Trứng: Trứng rất giàu biotin và vitamin B. Hai chất dinh dưỡng này rất quan trọng trong việc duy trì mái tóc chắc khỏe.
• Rau màu xanh đậm: Bạn nên bổ sung các loại rau màu xanh đậm trong chế độ ăn uống của mình như rau chân vịt, bông cải xanh và xà lách. Các loại rau màu xanh đậm này có chứa rất nhiều vitamin A và C giúp cung cấp độ ẩm cho tóc.
• Gạo lứt: Gạo lứt có chứa nhiều protein, vitamin và chất xơ nên có thể giúp cho mái tóc và da đầu của bạn được khỏe mạnh.
• Hàu: Hàu có chứa nhiều chất kẽm nên giúp cơ thể bạn sản xuất nhiều hormone androgen. Hormone này giúp cho da đầu của bạn giữ được độ bóng mượt, khắc phục tình trạng rụng tóc và gàu.
• Quả óc chó: Quả óc chó là một trong những loại hạt tốt nhất cho việc nuôi dưỡng tóc chắc khỏe vì chúng giàu axit béo omega-3, biotin, vitamin E và đồng. Loại óc chó này cũng sẽ giúp bạn tránh khỏi những tác hại của ánh nắng, ngăn ngừa rụng tóc và giúp tóc bóng mượt.
5. Chăm sóc tóc đúng cách
Bạn nên biết cách nuôi dưỡng tóc chắc khỏe để giữ cho phần tóc của mình không bị chẻ ngọn bằng cách lưu ý những điều dưới đây:
• Không chải tóc khi ướt: Tóc bị ướt sẽ rất dễ gãy rụng và dễ bị rối so với lúc tóc khô. Nếu chải tóc trong lúc này, bạn sẽ không chỉ làm tăng nguy cơ rụng tóc mà còn khiến tóc bị khô xơ ở phần ngọn. Khi bạn kết hợp việc sấy tóc bằng nhiệt sau đó, tóc sẽ bay hết hơi nước nhanh nên sẽ bị hư tổn nặng hơn nữa.
• Cắt tóc định kỳ: Tóc chẻ ngọn sẽ thường xuyên bị rối và thắt nút lại ở phần ngọn. Vì thế, bạn nên đi cắt tóc ngắn hoặc cắt đi phần chẻ ngọn định kỳ để có mái tóc khỏe mạnh hơn. Việc cắt tóc thường xuyên cũng sẽ giúp mái tóc của bạn dễ dài hơn vì giảm đi rủi ro tóc bị gãy và chẻ ngọn.
• Không chải tóc từ gốc tới ngọn: Việc chải tóc từ gốc tới ngọn sẽ làm cho phần ngọn tóc dễ bị rối nhiều hơn và khiến phần chân tóc yếu dần đi. Do đó, bạn hãy gỡ rối từ phần ngọn tóc lên đến chân tóc và chỉ chải tóc khi thật sự cần thiết.
Tóc chẻ ngọn không chỉ khiến bạn mất đi vẻ đẹp quyến rũ mà còn khiến tóc bị tổn thương trong một thời gian dài. Bạn hãy ngăn ngừa những tổn thương cho tóc chẻ ngọn càng sớm càng tốt để tóc trở lại suôn mượt và óng ả nhé.
Hoa Vũ HELLO BACSI
