Mối quan tâm của bạn là gì

close
Không chính xác
Khó hiểu
Khác

Sao chép đường dẫn

ask-doctor-icon

Hỏi bác sĩ

Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.

Trời lạnh da khô phải làm sao? 5 cách giúp da mềm mượt hơn

    Trời lạnh da khô phải làm sao? 5 cách giúp da mềm mượt hơn

    Trời lạnh da khô phải làm sao là câu hỏi của rất nhiều người mỗi khi thời tiết trở lạnh. Mùa đông lạnh và hanh khô sẽ khiến làn da gặp nhiều vấn đề như bong tróc, ửng đỏ, thậm chí có thể bị nứt nẻ hay rướm máu. Cách trị da khô toàn thân hoặc da mặt khô trong mùa lạnh là gì? Hello Bacsi mời bạn cùng tìm lời giải sau đây!

    Vì sao da khô khi trời lạnh?

    Nguyên nhân chính khiến da khô là do da bị mất nước khi trời lạnh. Những yếu tố khiến da mất nước bao gồm:

    Tia UV (tia cực tím)

    Nhiều người nghĩ mùa đông không có tia UV nên chủ quan trong việc bảo vệ da. Thực tế, tia cực tím hoạt động mạnh mẽ và tác động xấu đến da nhiều hơn vào mùa đông. Vì thế, bác sĩ da liễu luôn khuyên bạn bôi kem chống nắng hằng ngày, kể cả mùa đông hoặc khi ở trong nhà.

    Tắm nước nóng

    Tắm nước nóng giúp bạn cảm thấy ấm áp và dễ chịu hơn vào mùa đông. Tuy nhiên, tắm với nước nóng trong thời gian dài sẽ làm mất lớp dầu tự nhiên – đóng vai trò như một hàng rào giúp bảo vệ da. Điều này khiến da bị thô ráp, bong tróc.

    Dùng xà phòng không phù hợp

    Da mặt khô hoặc khô da toàn thân có thể xảy ra khi bạn dùng sữa rửa mặt hoặc sữa tắm có tính tẩy rửa mạnh.

    Chế độ ăn uống kém

    Chế độ ăn uống kém lành mạnh là nguyên nhân sâu xa gây khô da. Bên cạnh đó, thói quen ít uống nước cũng khiến các tế bào da không được được cung cấp đủ độ ẩm cần thiết để giúp da luôn mịn màng.

    >>> Bạn có thể quan tâm: Làm sao ngăn ngừa khô môi vào mùa lạnh?

    Trời lạnh da khô phải làm sao?

    Trời lạnh da khô phải làm sao

    Trời lạnh da khô phải làm sao để cải thiện? Nếu muốn nhanh chóng tạm biệt làn da bong tróc trong mùa lạnh, bạn hãy thử những cách sau:

    1. Bảo vệ làn da khỏi tác động từ môi trường

    Bạn luôn phải bôi kem chống nắng mỗi ngày. Nếu đi ra ngoài, bạn cũng nên bảo vệ da bằng cách quàng khăng, đeo găng tay để da hạn chế tiếp xúc với không khí lạnh, gió, nắng và tia cực tím.

    Điều này giúp bạn tránh các tia cực tím đang hoạt động rất mạnh vào mùa đông.

    2. Uống đủ nước

    Bạn cần cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày, kể cả khi không cảm thấy khát. Bạn cũng nên trang bị thêm máy làm ẩm không khí để cải thiện chất lượng không khí trong nhà. Khi đó, bạn hãy đặt chế độ ẩm tại các phòng trong khoảng 30% đến 50%. Chú ý, thường xuyên vệ sinh máy làm ẩm để mang lại hiệu quả tốt nhất cho da và sức khỏe.

    3. Trời lạnh da khô phải làm sao? Hãy tắm nước ấm hoặc mát

    Thay vì tắm bằng nước quá nóng, bạn hãy tắm nhẹ nhàng bằng nước vừa ấm. Mặt khác, bạn cũng không nên tắm quá lâu. Việc này không chỉ có tác dụng làm sạch da mà còn giúp giữ độ ẩm cần thiết cho da.

    4. Cải thiện chế độ ăn uống

    Trời lạnh da khô phải làm sao? Chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe tinh thần

    Trời lạnh da khô phải làm sao? Bổ sung đủ chất béo và vitamin vẫn luôn là giải pháp trị da khô mà bạn không thể bỏ qua.

    Các axit béo như omega-3 có trong hải sản, cá hồi, cá ngừ hay các loại hạt (hạt óc chó, dầu hạt cải) sẽ tạo ra một hàng rào giữ ẩm tự nhiên cho làn da của bạn. Thực phẩm giàu vitamin cũng giúp cải thiện da khô. Ngoài ra, bạn cũng cần bổ sung rau xanh, hoa quả tươi để giúp da khỏe mạnh.

    Khi trời trở lạnh, bạn cũng có thể uống bổ sung vitamin E để tăng cường độ ẩm cho da.

    5. Dưỡng da đúng cách

    Khi da mặt khô, bạn hãy chọn loại sữa rửa mặt cho da khô hoặc bạn cũng có thể sử dụng nước muối sinh lý NaCl 0,9% để rửa mặt nhẹ nhàng.

    Ngoài ra, bạn cũng nên tẩy tế bào chết 1 đến 2 lần trong tuần giúp loại bỏ tế bào chết để da bớt khô ráp.

    Sau khi làm sạch, cần bôi toner cho da khô. Đây là một bước quan trọng để cấp ẩm cho da. Cuối cùng, bước không thể thiếu khi da mặt khô là bôi kem dưỡng ẩm ban ngày và ban đêm. Đây là bước khóa ẩm da hết sức quan trọng mà bạn không nên bỏ qua.

    Nếu bạn bị khô da toàn thân, hãy áp dụng cách trị da khô toàn thân sau:

    – Dùng các loại sữa tắm làm mềm da. Sau khi tắm, hãy thoa kem dưỡng ẩm ngay lập tức, đặc biệt là các vùng da ở bàn tay, bàn chân.

    – Đắp mặt nạ có nguồn gốc thiên nhiên cho da bằng cách phủ khăn được nhúng qua sữa tươi trên cơ thể, hoặc ngâm mình trong chiếc bồn nước ấm được pha sữa khoảng 10 phút sẽ giúp cho làn da ẩm mịn.

    >>> Bạn có thể quan tâm: 6 thói quen xấu khiến da bạn khô hơn vào mùa đông

    Hy vọng với những thông tin trên, bạn đã biết trời lạnh da khô phải làm sao để cảm thấy dễ chịu hơn.

    Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

    Nguồn tham khảo

    What to do about dry skin in winter https://www.health.harvard.edu/womens-health/what-to-do-about-dry-skin-in-winter Ngày truy cập: 14/12/2021

    5 Tips for Avoiding Dry Skin This Winter https://www.muhealth.org/our-stories/5-tips-avoiding-dry-skin-winter Ngày truy cập: 14/12/2021

    How to Prevent Dry Skin in Winter https://brighamhealthhub.org/how-to-prevent-dry-skin-in-winter/ Ngày truy cập: 14/12/2021

    10 tips for protecting your skin in the cold weather https://www.nyp.org/patients-and-visitors/advances-consumers/issues/10-tips-for-protecting-your-skin-in-the-cold-weather Ngày truy cập: 14/12/2021

    6 Ways to Protect Your Skin During Cold Weather https://intermountainhealthcare.org/blogs/topics/live-well/2017/02/6-ways-to-protect-your-skin-during-cold-weather/ Ngày truy cập: 14/12/2021

    Cold Dry Air Requires a Little Extra Skin Care https://www.skincancer.org/blog/cold-dry-air-requires-a-little-extra-skin-care/ Ngày truy cập: 14/12/2021

    Winter dry skin https://uihc.org/health-topics/winter-dry-skin Ngày truy cập: 14/12/2021

    A Guide to Winter Skin https://www.knowyourotcs.org/a-guide-to-winter-skin/ Ngày truy cập: 14/12/2021

     

    Ảnh tác giảbadge
    Tác giả: Đài Trương Cập nhật: 14/12/2021
    Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh
    Next article: