Đừng đánh mất chính mình khi bạn làm mẹ!

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 08/03/2018 . 4 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Không ai muốn đánh mất chính mình khi làm mẹ, song vai trò thiêng liêng này có thể khiến bạn quên mất bản thân từ lúc nào không hay.

Công việc đòi hỏi bạn cần phải toàn năng, làm 24 tiếng mỗi ngày và không có lương, đó chính là làm mẹ! Rất nhiều phụ nữ đã đánh mất bản thân khi làm mẹ: đầu tóc rối bù, quần áo xộc xệch, trong đầu lúc nào cũng chỉ nghĩ đến con… Chứng trầm cảm sau sinh có thể khiến bạn mệt mỏi và chán chường đến mức chẳng còn hứng thú với việc chăm sóc bản thân.

Bạn dần mất đi con người của mình trước đây, hy sinh nhiều thú vui và đam mê để dành thời gian chăm sóc con cái. Tại sao phụ nữ chúng ta lại dễ quên chính bản thân mình khi làm mẹ đến vậy?

Cả thế giới xoay quanh một thiên thần bé nhỏ

Hầu hết mọi người phụ nữ đều rơi vào tình trạng đánh mất chính mình khi làm mẹ bởi cả thế giới dường như đều xoay quanh thiên thần bé nhỏ đã mong ngóng bấy lâu. Bạn quá bận rộn với bỉm sữa cho con mà quên mất lần cuối mình đọc sách là khi nào, sở thích cá nhân hay thậm chí là việc mua sắm làm đẹp cho bản thân.

Làm mẹ là một công việc bận rộn và không có hồi kết. Bạn quây quần bên con, cho con ăn, pha sữa, thay bỉm, ru con ngủ, rồi lại đến rất nhiều việc nhà như giặt giũ, dọn dẹp, nấu ăn… Hàng trăm công việc không tên có thể khiến bạn bị quay cuồng đến quên thời gian!

Trong lúc mang thai, các bà mẹ thường chỉ tập trung vào việc chuẩn bị để chào đón em bé sắp chào đời mà ít khi quan tâm đến cuộc sống bạn sẽ ra biến động ra sao cho đến khi đứa bé được sinh ra. Hầu như các bạn đều dành thời gian khám thai định kỳ, sắm sửa quần áo và đồ dùng cho bé, hay tìm người trông trẻ mà ít khi tìm hiểu việc phải nuôi trẻ như thế nào.

Vì thế, khi đứa bé chào đời, các bà mẹ thường sẽ luống cuống tay chân, không biết mình nên làm gì tốt nhất cho con. Một số bạn sẽ tìm được cách làm đúng sau khi đã làm sai nhiều lần, một số khác lại thấy căng thẳng và thậm chí mệt mỏi vì những thay đổi quá lớn này. Bạn cần phải thay đổi nhiều thói quen sinh hoạt trước đây khi trở thành mẹ như mất ngủ thường xuyên, trách nhiệm nhiều hơn với con cái…

Làm sao để bạn trở về với chính mình?

Bạn cần phải biết yêu thương và tôn trọng bản thân nhiều hơn. Dưới đây là 7 bí quyết giúp bạn tìm lại bản thân khi làm mẹ:

1. Tạo thời gian riêng tư cho bản thân: Hãy chọn một ngày cố định trong tuần, bạn sẽ lên kế hoạch và dành thời gian chỉ cho bản thân mình, làm những điều mà bạn muốn. Bạn có thể nhờ sự giúp đỡ của người nhà, chồng hay hàng xóm để trông con giúp bạn nếu như bạn đã dành cả tuần bên con.

2. Làm điều khiến bạn hạnh phúc: Bất cứ việc gì làm bạn hạnh phúc hơn như công việc, thú vui mới, làm từ thiện hay đơn giản là gặp gỡ bạn bè, bạn nên thực hiện những điều ấy. Một bà mẹ hạnh phúc sẽ giúp những đứa con của mình hạnh phúc hơn.

3. Tạo mục tiêu cho bản thân: Bạn nên đặt mục tiêu cho chính mình trong thời gian tới như bắt đầu công việc mới, giảm cân, tham gia các lớp học mà bạn thích chẳng hạn. Động lực sẽ giúp bạn vươn lên mọi khó khăn, nhất là những trở ngại bạn gặp phải khi làm mẹ.

4. Tiếp tục những sở thích trước đây của bạn: Bạn có thể leo núi, du lịch, mua sắm hay đơn giản là đọc sách, xem phim… Những thú vui nhỏ ấy sẽ giúp bạn có được cảm hứng với cuộc sống và khiến bạn vui vẻ hơn.

5. Chia sẻ với những bà mẹ bỉm sữa khác: Bạn có thể gặp gỡ, trao đổi với những bà mẹ giống mình, cùng nhau tìm hiểu và giúp đỡ trong việc nuôi con, giảm căng thẳng và tạo nhiều niềm vui hơn trong cuộc sống.

6. Hãy tha thứ cho sai lầm của bản thân: Bạn không cần phải tỏ ra quá hoàn hảo vì điều đó sẽ khiến bạn càng căng thẳng hơn. Cuộc sống sẽ có lúc rơi vào tình trạng căng thẳng, nhất là khi bạn đã làm mẹ, không ai là hoàn hảo mà không mắc sai lầm cả. Vì thế, bạn không cần phải quá cầu toàn, mong muốn mọi thứ phải tốt nhất cho con bạn vì sai lầm sẽ giúp bạn rút được nhiều kinh nghiệm hơn.

7. Tìm một người bạn tâm giao để trò chuyện: Bạn sẽ cần một người có thể nghe bạn phàn nàn về mọi rắc rối và mệt mỏi bạn gặp phải. Một người có thể hiểu và thông cảm với bạn, biết lắng nghe và ủng hộ tinh thần cho bạn. Điều này có thể sẽ khó khăn nhưng bạn hãy mở lòng mình, chia sẻ với mọi người nhiều hơn là chịu đựng một mình. Bạn sẽ ngạc nhiên vì những người bạn mới này đấy.

Càng mong ngóng con ra đời, bạn sẽ càng dễ đánh mất chính mình khi làm mẹ. Có những người phụ nữ còn thờ ơ cả với chồng vì mê mải chăm con. Tuy nhiên, bạn cũng cần tìm cách lấy lại sự cân bằng và trở lại với con người trước kia để cảm thấy mình xứng đáng được trân trọng hơn. Hãy nhẹ nhàng chia sẻ với chồng để anh ấy san sẻ bớt gánh nặng công việc nhà cho bạn nhé!

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Tìm hiểu về bệnh đa xơ cứng khi mang thai

Phụ nữ mắc phải bệnh đa xơ cứng khi mang thai sẽ gặp khó khăn trong việc sinh hoạt nhưng may mắn thay, tình trạng không ảnh hưởng đến bé yêu.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Chăm sóc mẹ bầu, Mang thai 03/04/2019 . 4 phút đọc

Liệu bà bầu có nên thực hiện chế độ ăn Paleo diet?

Nếu bà bầu có ý định thực hiện chế độ ăn kiêng Paleo diet thì cần phải cân nhắc bởi bên cạnh những lợi ích thì cũng có một vài rủi ro.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngân Phạm
Chăm sóc mẹ bầu, Mang thai 09/02/2019 . 4 phút đọc

Thay đổi nội tiết tố sau sinh: Lý giải và cách giảm nhẹ tình trạng

Thay đổi nội tiết tố sau sinh do mất cân bằng sẽ dẫn đến một loạt các tình trạng như kinh nguyệt rối loạn, trầm cảm, mệt mỏi và nhiều vấn đề khác.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Sống khỏe, Sức khỏe phụ nữ 12/11/2018 . 5 phút đọc

Mẹ là siêu nhân: Điều này có thật sự đúng?

Làm mẹ là một hành trình dài đầy gian nan với cả núi công việc “không tên” mà nếu những ai chưa từng làm mẹ thì không thể hiểu được. Khi thấu hiểu sự vất vả cũng như những tất bật lo toan của mẹ, nhiều người đã phải công nhận rằng mẹ là siêu nhân cừ khôi, là nhà ảo thuật gia tài ba nhất trên đời.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Bich Ngan
Bí quyết dạy con, Nuôi dạy con 12/06/2018 . 2 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

đau thần kinh do tiểu đường

Tìm hiểu về mối liên hệ giữa nạo phá thai và trầm cảm

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Ngày đăng 06/03/2020 . 3 phút đọc
dấu hiệu trầm cảm dẫn đến tự sát

Dấu hiệu trầm cảm dẫn đến tự sát: Nỗi đau bất cần đời

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thảo Viên
Ngày đăng 24/09/2019 . 5 phút đọc
Mẹ cho con bú bị đau lưng

Mẹ cho con bú bị đau lưng: Truy tìm nguyên nhân và giải pháp khắc phục

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 24/07/2019 . 5 phút đọc
Massage sau sinh tại nhà

Các động tác massage sau sinh tại nhà nên được tiến hành như thế nào?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Lan Quan
Ngày đăng 25/04/2019 . 6 phút đọc