Nếu bạn bị giảm tiểu cầu và đang quan tâm đến việc uống gì để tăng tiểu cầu thì bài viết này là dành cho bạn. 8 loại đồ uống và 1 loại viên uống dưới đây không chỉ giúp cải thiện số lượng tiểu cầu trong cơ thể một cách tự nhiên mà còn mang lại nhiều giá trị tuyệt vời khác cho sức khỏe.
Cùng tìm hiểu ngay nhé!
1. Uống gì để tăng tiểu cầu? Nước ép lựu nên đứng đầu tiên
Lựu không chỉ giúp duy trì số lượng tiểu cầu trong máu mà còn cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể. Lựu giàu vitamin A, C – là các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Bạn nên ăn lựu trực tiếp để nhận được nguồn chất xơ từ loại trái cây này. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống nước ép lựu vẫn rất tốt cho sức khỏe.
2. Nước ép trái cây giàu vitamin C
Nạp vitamin C mỗi ngày có thể giúp cải thiện tiểu cầu hiệu quả và nâng cao sức đề kháng tự nhiên. Khi tìm hiểu uống gì để tăng tiểu cầu, bạn đừng bỏ qua nước ép từ nhóm trái cây giàu vitamin C. Chúng bao gồm các loại nước ép từ:
- Trái cây có múi như cam, quýt, chanh, bưởi
- Ổi
- Kiwi.
3. Uống gì để tăng tiểu cầu? Nước ép trái mơ
Mơ là loại trái cây chứa nguồn sắt dồi dào, giúp hỗ trợ tăng tiểu cầu khá hiệu quả. Nếu bạn không bị đau dạ dày, bạn có thể ăn hai chén trái mơ mỗi ngày hoặc đem đi ép nước uống.
4. Rau cải bó xôi
Cải bó xôi còn được gọi là rau bina hay rau chân vịt. Loại rau này giàu chất xơ và vitamin K. Vitamin K là vitamin cần thiết để cơ thể sản xuất ra protein hỗ trợ đông máu, từ đó giúp tăng tiểu cầu và ngăn ngừa chảy máu.
Cải bó xôi có mặt trong rất nhiều công thức nước ép tốt cho sức khỏe. Nếu bạn đang bị giảm tiểu cầu và quan tâm uống gì để tăng tiểu cầu thì hãy thử nước ép hoặc smoothie từ loại rau này nhé.
5. Súp lơ xanh (bông cải xanh)
Bên cạnh cải bó xôi, bông cải xanh cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể, tăng cường hệ thống miễn dịch. Bạn có thể thêm bông cải xanh vào công thức nước ép rau quả hằng ngày.
6. Nước ép củ dền và cà rốt
Người muốn tăng tiểu cầu tự nhiên được khuyên nên uống nước ép củ dền kết hợp với cà rốt 2 lần mỗi tuần. Bởi vì, củ dền cực kỳ giàu magie, kali, nitrat và các vitamin A, B6, C tốt cho việc tái tạo tiểu cầu.
Bạn có thể muốn xem thêm:
7. Sữa tươi
Nếu bạn thắc mắc uống gì để tăng tiểu cầu thì câu trả lời là sữa tươi. Không ai có thể phủ nhận giá trị dinh dưỡng tuyệt vời của sữa tươi. Sữa rất tốt cho quá trình tái tạo các tế bào máu trong cơ thể, trong đó có tiểu cầu. Nhiều người tin rằng uống sữa thường xuyên sẽ cung cấp dinh dưỡng, năng lượng cho người đang đau bệnh và là cách tăng tiểu cầu tự nhiên hiệu quả.
Tuy nhiên, nếu bạn bị giảm tiểu cầu miễn dịch thì nên tránh sữa và các sản phẩm từ sữa. Chúng đã được chứng minh có thể làm trầm trọng thêm một số bệnh tự miễn.
8. Bài thuốc giúp tăng tiểu cầu từ lá đu đủ
Các nhà nghiên cứu tin rằng lá đu đủ có tiềm năng trong việc làm tăng số lượng tiểu cầu.
Bạn có thể áp dụng bài thuốc này như sau:
- Rửa sạch lá đu đủ, xay với nước lọc trong máy xay sinh tố hoặc giã nhuyễn
- Lọc lấy nước cốt
- Uống 2 muỗng canh mỗi ngày
- Bạn có thể thêm một chút đường cho dễ uống.
Ngoài ra, ăn trái đu đủ cũng giúp ích cho bạn trong trường hợp này vì đu đủ rất giàu folat, papain, chymopapain, kali, vitamin C và chất xơ. Chúng đều là những chất có lợi cho quá trình tái tạo tiểu cầu và tăng cường miễn dịch.
9. Uống gì để tăng tiểu cầu? Vitamin tổng hợp cũng là một gợi ý chất lượng
Một số khoáng chất và vitamin có lợi cho việc tạo máu và có sẵn ở dạng thực phẩm chức năng. Bạn có thể tìm kiếm những viên uống chứa sắt, folate, vitamin C và vitamin B12. Bạn nên lưu ý chọn mua thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng và tuân thủ liều lượng khuyến cáo của nhà sản xuất.
Ngoài những gợi ý về việc uống gì để tăng tiểu cầu trên đây, bạn cũng nên nhớ uống đủ lượng nước mỗi ngày. Đồng thời, tránh các loại đồ uống như nước tăng lực chứa quinin có thể gây giảm tiểu cầu; rượu bia dễ làm tổn thương tủy; nhân sâm, nước từ việt quất, nho đỏ và cà chua vì chúng có tác dụng ngăn ngừa đông máu.
