Bạn có thể tham khảo thêm bài viết “Bạn nên chuẩn bị gì cho túi y tế du lịch0;.
4. Xem xét tham gia bảo hiểm du lịch
Bảo hiểm du lịch là một bảo hiểm riêng biệt so với bảo hiểm y tế cá nhân. Nó giúp chi trả cho các trường hợp khẩn cấp về y tế, tai nạn và những lúc lịch trình bị thay đổi khi bạn đi du lịch. Hãy tham khảo các công ty bảo hiểm và hỏi rõ về những quyền lợi bạn có thể nhận được khi đã có sẵn bệnh xuất huyết giảm tiểu cầu.
Bảo hiểm du lịch cũng bao gồm lợi ích hỗ trợ chi phí trong trường hợp bạn phải hủy bỏ hoặc hoãn chuyến đi vì lý do sức khỏe theo quy định. Chẳng hạn như bạn bị xuất huyết trước khi khởi hành và bảo hiểm có thể bồi hoàn lại một phần chi phí bạn đã trả cho chuyến đi.

5. Tìm kiếm thông tin về các trung tâm y tế khẩn cấp tại điểm đến
Trước khi bắt đầu chuyến đi, hãy tìm kiếm trước các thông tin về nhà thuốc, bệnh viện hay các cơ sở y tế cộng đồng tại nơi mà bạn sắp đặt chân đến. Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu lại địa chỉ, số điện thoại của những địa điểm này trong sổ tay hoặc điện thoại để đề phòng cho những trường hợp khẩn cấp.
6. Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi đi du lịch bằng máy bay
Đi du lịch bằng máy bay vẫn có thể an toàn đối với một số người bị xuất huyết giảm tiểu cầu. Mỗi cá nhân sẽ có những biến cố khác nhau nhưng hầu như đều được đánh giá dựa trên số lượng tiểu cầu trong máu trước khi đi du lịch. Thông thường, khi lượng tiểu cầu trên 100.000 được xem là ổn định và an toàn nếu bạn không gặp phải vấn đề xuất huyết gần đây. Tuy nhiên, bác sĩ sẽ khuyên bạn không nên di chuyển bằng máy bay nếu như mức tiểu cầu trong máu quá thấp.
7. Đứng lên và di chuyển thường xuyên
Một trong những vấn đề thường xảy ra khi di chuyển bằng máy bay là nó thường gây ra tình trạng huyết khối tĩnh mạch sâu, cho dù bạn có mắc bệnh xuất huyết giảm tiểu cầu hay không. Huyết khối tĩnh mạch sâu sẽ hình thành khi bạn ngồi yên trong một thời gian đủ lâu. Bạn cũng có nguy cơ bị tình trạng này trong các chuyến đi đường dài.
Trái với những suy nghĩ phổ biến, bạn không nên dùng aspirin để ngăn ngừa huyết khối tĩnh mạch sâu khi bị xuất huyết giảm tiểu cầu. Tốt nhất là bạn nên đứng lên và đi lại nhiều nhất có thể. Nếu bạn phải ngồi một chỗ trong thời gian dài, hãy gập duỗi chân hay xoay bàn chân. Cung cấp đủ nước cho cơ thể cũng giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
8. Đảm bảo an toàn trong chuyến đi
Bên cạnh việc tìm kiếm những cơ sở y tế để dự phòng cho trường hợp khẩn cấp, một vài việc bạn có thể làm để tránh gây tai nạn cho chính bản thân. Chẳng hạn như bạn nên đóng gói đồ đạc cẩn thận, dùng các dụng cụ che đậy những vật có cạnh nhọn trong hành lý và nơi ở để tránh làm tổn thương chính mình.
Nếu bạn muốn tham gia hoạt động ngoài trời nào như đạp xe, hãy luôn nhớ trang bị đầy đủ đồ bảo hộ bao gồm mũ bảo hiểm, đồ bảo vệ đầu gối, khuỷu tay. Bạn cũng nên chuẩn bị đầy đủ băng, gạc để có thể kịp thời cầm máu khi chẳng may bị chấn thương.
9. Hãy tận hưởng thời gian nghỉ dưỡng
Mọi người đều cần thời gian để thư giãn và hồi phục cả về tinh thần lẫn thể chất. Mắc phải bệnh xuất huyết giảm tiểu cầu không có nghĩa là bạn không được tận hưởng một kỳ nghỉ thoải mái, mặc dù điều đó đòi hỏi bạn phải chuẩn bị cẩn thận hơn.
Nếu cứ mãi suy nghĩ căng thẳng về tình trạng sức khỏe của mình, bạn sẽ chẳng còn thời gian để cảm nhận kỳ nghỉ. Đó là lý do bạn nên chuẩn bị tâm lý thật thoải mái và thực hiện đầy đủ các biện pháp để phòng ngừa bệnh diễn biến xấu trong chuyến đi.
Ngọc Anh HELLO BACSI
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!