Bạn nên vệ sinh nhà cửa thường xuyên, đặc biệt là để ý đến tay nắm cửa, cầu thang và những nơi thường xuyên có bề mặt tiếp xúc với tay để bảo vệ sức khỏe người cao tuổi.
Bạn cũng nên nhớ mở cửa sổ các phòng để đón ánh nắng và gió giúp nhà cửa thoáng khí. Trường hợp nếu thời tiết lạnh thì bạn nên đóng các cửa sổ lại và giữ ấm cho cơ thể.
Bạn có thể khuyên cha mẹ mình đóng, mở cửa bằng khuỷu tay, hay dùng găng tay khi chạm vào bất cứ đồ vật nào trong nhà để tránh nguy cơ lây nhiễm bệnh.
6. Người cao tuổi không nên đi xe công cộng

Phương tiện công cộng là nơi mà người cao tuổi nên phải cẩn trọng vì không ai biết được chính xác lượng khách lên xuống mỗi ngày. Những vị khách này có thể là người nhiễm Covid-19 và vô tình lây bệnh mà bạn không hay. Vì thế, một trong những cách phòng ngừa virus corona chủng mới là bạn cần hạn chế tối đa di chuyển bằng phương tiện công cộng như xe bus, taxi, tàu hỏa, máy bay…
Nếu sử dụng phương tiện công cộng, người cao tuổi cần đeo khẩu trang, mang theo nước rửa tay khô và không chạm tay hay tựa mặt vào cửa kính xe.
7. Người cao tuổi không nên dùng chung đồ đạc

Người cao tuổi và các thành viên khác trong gia đình không nên dùng chung đồ đạc của nhau như khăn tắm, điện thoại, máy tính… Điều này sẽ làm gia tăng nguy cơ lây lan virus giữa các thành viên trong gia đình nếu có một người mắc bệnh.
Trong bữa ăn với các thành viên trong gia đình, bạn nên chia sẻ các phần ăn ra đĩa của từng người. Người cao tuổi nên tránh tình trạng dùng chung đũa, thìa hay bát thức ăn.
8. Người cao tuổi nên chú ý chế độ ăn uống

Người cao tuổi với các bệnh mãn tính nên được kiểm soát tốt bằng thuốc, bằng chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý.
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng cho các loại bệnh mãn tính, người cao tuổi cũng cần bổ sung đủ chất cho cơ thể để giúp tăng cường hệ miễn dịch. Bạn nên xây dựng thực đơn những thực phẩm có nhiều calo, đạm, vitamin, chất khoáng để cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Người cao tuổi chỉ nên ăn chín uống sôi ở tại nhà vào thời điểm dịch bệnh tăng cao để bảo vệ sức khỏe.
9. Người cao tuổi nên tập thể dục

Tùy thuộc vào thời tiết mưa hay nắng mà người cao tuổi nên tập thể dục vào buổi sáng là thời điểm lý tưởng nhất.
Những hôm trời lạnh thì bạn có thể tập thể dục muộn hơn và nhớ giữ ấm cho cơ thể, đặc biệt là vùng cổ và vùng ngực khi ra ngoài. Những hôm trời nóng quá thì bạn cần cố gắng dậy sớm một chút để ánh nắng dịu nhẹ mang đến cảm giác thư giãn tốt hơn.
Nếu gia đình bạn sống trong vùng dịch thì có thể tập thể dục nhẹ nhàng ở trong nhà. Trường hợp bạn sống ngoài vùng dịch thì có thể tập thể dục ở ngoài trời, đồng thời đeo khẩu trang và mặc quần áo đủ ấm khi thời tiết lạnh.
Lối sống lành mạnh trong mùa dịch sẽ giúp người cao tuổi cải thiện sức khỏe và tận hưởng nhiều niềm vui trong cuộc sống. Để bảo vệ sức khỏe người cao tuổi trong mùa dịch Covid-19, bạn lại càng nên chú ý đến các biện pháp kiểm soát bệnh lý nền. Hãy luôn suy nghĩ lạc quan, bạn sẽ đi qua giai đoạn khó khăn này một cách nhẹ nhàng hơn!
Hoa Vũ HELLO BACSI
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!