Một nghiên cứu trên 46 bệnh nhân tăng huyết áp giai đoạn 1 đã chia những người tham gia thành hai nhóm. Một nhóm nhận được một tách trà dâm bụt hàng ngày trong một tháng, trong khi những nhóm khác tuân theo lời khuyên về lối sống và chế độ ăn uống lành mạnh để kiểm soát huyết áp cao.
Huyết áp tâm thu được chứng minh là giảm ở cả hai nhóm, nhưng chỉ nhóm được điều trị bằng trà hoa dâm bụt mới giảm đáng kể cả huyết áp tâm thu và tâm trương.
Vậy, điều gì khiến trà dâm bụt trở thành thức uống hạ huyết áp hiệu quả? Người ta cho rằng dâm bụt có chứa thuốc lợi tiểu và chất ức chế men chuyển angiotensin. Cả hai đều có tác dụng hạ huyết áp một cách hiệu quả.
8. Nước ép cần tây
Cần tây giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị tình trạng huyết áp cao. Trong cần tây chứa hoạt chất apigenin, có công dụng giảm mỡ máu, giãn mạch, hạ huyết áp hiệu quả. Mỗi ngày bạn nên uống khoảng 100ml nước ép cần tây để duy trì huyết áp ổn định.
9. Nước lọc
Nước lọc tinh khiết là một trong những lựa chọn đơn giản nhất, rẻ tiền, tiện lợi, có ích cho sức khỏe nhất và hiệu quả trong điều trị cao huyết áp. Nếu cơ thể không được cung cấp đủ nước quá lâu sẽ khiến mạch máu co lại, đồng thời tim sẽ phải làm việc nhiều hơn và kết quả là tăng huyết áp. Do đó, cần phải bổ sung nước đầy đủ tối thiểu 2 lít/ngày đối với người lớn.
Hi vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn thêm nhiều thông tin hữu ích và giúp bạn giải đáp được thắc mắc uống nước gì để hạ huyết áp nhanh. Hãy thêm các loại nước uống trên vào chế độ ăn hàng ngày để thấy rõ hiệu quả nhé!
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!