Nếu bạn thắc mắc tăng huyết áp uống nước chanh được không thì câu trả lời là ĐƯỢC. Các loại trái cây có múi như chanh rất giàu hợp chất phenolic cũng như vitamin, khoáng chất, chất xơ, tinh dầu và carotenoids, mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể, bao gồm cả việc hạ huyết áp.
Uống nước chanh có giảm huyết áp không? Câu trả lời là CÓ. Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2012 trên 101 phụ nữ trung niên tại Nhật Bản cho thấy, việc tiêu thụ nước chanh hàng ngày có liên quan đến lợi ích giảm huyết áp.
Các nhà nghiên cứu cho rằng sự thay đổi này là do axit citric và flavonoid có trong chanh. Hơn nữa, nước chanh được cho là có hiệu quả nhất khi kết hợp với tập thể dục, cụ thể là đi bộ hàng ngày. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng số bước đi bộ và việc uống chanh có liên quan đến khả năng cải thiện huyết áp theo nhiều con đường.
Người ta cho rằng uống chanh hàng ngày và đi bộ có hiệu quả đối với bệnh cao huyết áp vì cả hai đều giúp cải thiện chỉ số huyết áp tâm thu.
Các công thức pha nước chanh thơm ngon cho người cao huyết áp
Tăng huyết áp uống nước chanh được không thì câu trả lời là CÓ, nhưng nên uống như thế nào? Muốn có ly nước chanh thơm ngon, dễ uống để bổ sung hằng ngày, người tăng huyết áp có thể áp dụng các công thức sau:
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!