Uống cà phê có tăng huyết áp không tùy vào uống nhiều hay ít
Uống cà phê có tăng huyết áp không tùy vào bạn uống nhiều hay ít. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cho biết nạp khoảng 400 miligam caffein mỗi ngày nói chung là an toàn cho hầu hết mọi người. Nếu bạn lo lắng về ảnh hưởng của caffein đối với huyết áp của mình, hãy thử hạn chế lượng caffein uống ở mức 200 miligam mỗi ngày, tương đương với 237 ml là khoảng 2 tách cà phê.
Bên cạnh đó, nhiều người cũng thắc mắc không biết uống cà phê sữa có tăng huyết áp không hay uống cà phê đen có tăng huyết áp không? Tất cả đều phụ thuộc vào hàm lượng caffein mà bạn nạp vào cơ thể. Hãy nhớ rằng hàm lượng caffein trong cà phê đen, cà phê sữa, nước tăng lực và các loại đồ uống chứa caffein khác có thể sẽ hoàn toàn khác nhau tùy theo nhà sản xuất và phương pháp pha chế.
Uống cà phê nhiều có tăng huyết áp không? Nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống hơn 4 tách cà phê mỗi ngày có thể làm tăng huyết áp và dẫn đến cảm giác lo lắng, tim đập nhanh, cũng như khó ngủ… Vì vậy, hãy cố gắng kiểm soát lượng cà phê uống mỗi ngày để phòng ngừa cao huyết áp.

Vậy, bệnh nhân cao huyết áp nên làm gì?
Nếu bạn bị huyết áp cao nhưng là một người rất thích cà phê, hãy hỏi bác sĩ xem trong trường hợp của mình, bị tăng huyết áp có uống cà phê được không. Họ sẽ cho bạn lời khuyên nên cắt giảm hay phải ngừng uống đồ uống có chứa caffein hoàn toàn. Nếu bạn định cắt giảm lượng caffein, hãy thực hiện dần dần trong vài ngày đến một tuần để tránh hiện tượng đau đầu do cai nghiện caffein.
Bạn có thể uống cà phê hay các loại đồ uống có chứa caffein khác như một phần của chế độ ăn uống hàng ngày, nhưng hãy nhớ rằng những đồ uống này không phải là nguồn chất lỏng chính hoặc duy nhất mà bạn nạp vào cơ thể. Thay vào đó, hãy sử dụng chủ yếu là nước lọc hoặc nước ép trái cây tốt cho sức khỏe.
Ngoài ra, nếu bạn bị huyết áp cao, hãy tránh dùng caffein ngay trước khi tham gia vào các hoạt động có thể làm tăng huyết áp một cách tự nhiên, chẳng hạn như tập thể dục, nâng cử tạ hoặc lao động chân tay nặng nhọc.
Bạn có thể quan tâm: Người bị huyết áp cao nên làm gì?
Hi vọng bài viết này đã giúp bạn trả lời được thắc mắc uống cà phê có tăng huyết áp không. Huyết áp cao là căn bệnh mạn tính mà bạn cần điều trị suốt đời bằng những thay đổi lối sống lành mạnh và dùng thuốc nếu cần. Bạn nên quan tâm bất cứ đồ ăn, thức uống nào có tính kích thích trước khi nạp vào cơ thể, chứ không riêng cà phê, để kiểm soát huyết áp thật tốt nhé!
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!