Đau họng do viêm họng là một tình trạng phổ biến có thể xảy ra ở mọi đối tượng và thường không đáng lo ngại. Tuy nhiên, cảm giác đau họng, khô cổ, khó nuốt luôn làm người bệnh mệt mỏi, gặp nhiều bất tiện khi ăn uống hay giao tiếp. Nếu có một phương thuốc tự nhiên nào vừa đơn giản vừa hiệu quả, có thể thực hiện ngay tại nhà thì đó chính là dùng mật ong trị đau họng.
Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng của mật ong cũng như cách sử dụng đúng để nhanh chóng giảm đau họng, ngừa viêm họng tái phát.
Tác dụng của mật ong
Con người đã biết cách thu thập và sử dụng mật ong từ hàng nghìn năm về trước nhờ những tác dụng tốt cho sức khỏe cũng như khả năng chữa bệnh của vị thuốc này. Mật ong trở thành chủ đề của nhiều nghiên cứu y học, những lợi ích của mật ong đúc kết được có thể kể đến như:
- Tính chống oxy hóa
- Tính chống viêm
- Khả năng kháng khuẩn, kháng virus, kháng nấm
- Chống ung thư
- Chống đái tháo đường
- Mật ong cũng được dùng cho một số loại vết thương (như vết bỏng một phần ngoài da và vết thương cấp tính)
Chính nhờ những kết luận quý giá này mà việc dùng mật ong trị đau họng là hoàn toàn có cơ sở và tác dụng, vì tình trạng đau họng thường có liên quan đến nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus xâm nhập. Vị ngọt của mật ong cũng thúc đẩy tuyến nước bọt hoạt động, từ đó làm dịu cổ họng đang bị khô và dễ long đờm.
Hãy lưu ý rằng mật ong vẫn có thể gây ra phản ứng dị ứng dù rất hiếm.
[embed-health-tool-heart-rate]
Nên chọn mật ong thô nguyên chất hay mật ong đã qua chế biến?
Khi đọc nhãn thực phẩm, bạn sẽ nhận thấy rằng hầu hết mật ong có sẵn trong siêu thị đều đã được tiệt trùng. Nhiệt độ cao của quá trình diệt khuẩn và thanh lọc có thể:
- Cải thiện màu sắc và kết cấu của sản phẩm
- Phá hủy các men trong mật ong
- Tránh kết tinh
- Kéo dài thời hạn sử dụng
Tuy vậy, quá trình này cũng có thể phá hủy nhiều chất dinh dưỡng có lợi của mật ong. Thậm chí, một số nhà sản xuất có thể thêm đường hoặc chất tạo ngọt vào mật ong thương mại để giảm chi phí.
Mật ong thô nguyên chất là loại mật sau khi lấy từ tổ ong chỉ được lược qua lưới lọc để loại bỏ tạp chất và sáp ong trước khi đóng gói, nhờ đó mật vẫn giữ lại hầu hết các chất dinh dưỡng có lợi.
Khi lựa chọn mật ong, dù là mật ong rừng hay mật ong nuôi, nguyên chất hay đã qua chế biến, bạn cũng nên cân nhắc giữa giá thành, lợi ích và mục đích sử dụng sản phẩm.
Bạn có thể quan tâm: Mật ong manuka – Nguồn dinh dưỡng quý báu không thể bỏ qua
Cách dùng mật ong trị đau họng
Một số cách giảm nhanh cơn đau họng mà bạn có thể tự làm tại nhà với thành phần mật ong:
- Uống trà hoặc nước chanh ấm pha với mật ong. (Tuy nhiên chỉ riêng việc ngậm một muỗng mật ong hay thêm vào nước lọc cũng đã có thể giảm ho, đau họng khá hiệu quả). Bạn có thể pha uống vài lần trong ngày tùy thích. Lưu ý, hãy hãm trà hoặc pha nước chanh trước, thêm mật ong sau khi nhiệt độ giảm bớt để tránh ảnh hưởng đến các chất trong mật.
- Gừng và mật ong. Dùng 2 thìa canh (25g) củ gừng đã mài hoặc thái nhỏ ngâm vào 1 cốc (225 mL) nước sôi trong 10 phút. Thêm 2 thìa cà phê (10 mL) mật ong và 1 thìa cà phê (5 mL) nước cốt chanh. Uống trước khi đi ngủ.
- Ngậm hoặc súc miệng bằng hỗn hợp gồm 2 thìa mật ong, 4 thìa giấm táo và một chút muối.
Trẻ em dưới 12 tháng tuổi không nên cho ăn mật ong thô sống vì có khả năng chứa vi khuẩn có hại cho hệ miễn dịch còn non kém của trẻ. Mật ong cũng có thể có tính axit vì vậy người bị trào ngược axit nên thận trọng khi dùng.
Mật ong không chỉ phổ biến trong các công thức làm bánh, pha chế mà còn là một phương pháp điều trị tại nhà tuyệt vời nhờ những công dụng khác nhau. Đặc biệt nếu bạn đang khổ sở vì viêm họng thì việc dùng mật ong trị đau họng tức thì tại nhà là hoàn toàn dễ dàng và hiệu nghiệm. Hãy thử ngay những cách mà Hello Bacsi đã bật mí bên trên nhé! Nhưng đừng quên, nếu cơn đau họng kéo dài hơn một tuần và không thuyên giảm với các biện pháp điều trị tại nhà, bạn nên đến phòng khám để được chẩn đoán, điều trị.
