Đồ uống cho chế độ ăn kiêng
Uống nước đầy đủ là một phần quan trọng trong việc kiểm soát bệnh gout, vì vậy bạn nên uống đủ nước: 2 lít/ngày. Trên thực tế, cơ thể thiếu nước là mối nguy cơ khiến bệnh gout thêm trở nặng.
Sữa có thể giúp cơ thể loại bỏ axit uric, bạn nên lựa chọn sữa ít béo. Bạn có thể kết hợp sữa với cà phê. Các nghiên cứu gần đây cho thấy uống cà phê làm giảm tỷ lệ mắc bệnh gout ở nam và nữ giới.
Thức uống giàu vitamin C như nước cam, ổi ép… cũng là những lựa chọn tuyệt vời. Nên lựa chọn đồ uống nguyên chất và không thêm đường vào nước uống.
Bạn nên ngừng sử dụng các loại nước như soda hoặc các loại đồ uống có chất tạo ngọt và lượng đường cao.
Những lầm tưởng về bệnh gout
Thực phẩm có tính axit làm tăng axit uric trong máu?
Nhiều người hiểu sai rằng những thực phẩm có thành phần axit góp phần làm tăng lượng axit uric trong máu. Thực phẩm có thành phần axit như cà chua, cam, chanh… không làm cho bệnh gout thêm nặng, mặt khác chúng giúp ích cho việc hỗ trợ điều trị.
Không nên dùng sản phẩm từ sữa?
Bạn có thể thêm các sản phẩm từ sữa vào thực đơn điều trị gout, vì nó không hề gây hại cho tình trạng bệnh, song bạn không nên ăn quá thường xuyên. Nếu bạn có cân nặng ổn định và không bị những cơn đau của gout làm ảnh hưởng, bạn có thể dùng các món làm từ sữa làm món tráng miệng như một biện pháp phòng ngừa bệnh.
Ưu điểm của việc lựa chọn ăn kiêng điều trị gout
Chế độ ăn kiêng cân bằng, lành mạnh giúp hỗ trợ cho việc điều trị gout, vì vậy bạn nên lên thực đơn mỗi ngày, mỗi tuần giúp cho việc ăn uống trở nên dễ dàng hơn.
Để ăn kiêng, bạn phải từ bỏ những thực phẩm bạn thích ăn nhưng lại ảnh hưởng đến bệnh. Hãy lựa chọn những thực phẩm thân thiện và tốt cho sức khỏe bản thân.
Bạn có thể tìm kiếm thực đơn trên mạng, chỉ cần lưu ý thực phẩm đó không chứa nhiều purin và loại bỏ được axit uric. Bạn cũng có thể tham khảo thực đơn 7 ngày ăn kiêng điều trị gout của Hello Bacsi.
LUYẾN TRẦN/HELLO BACSI
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!