home

Nội dung được tài trợ

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
chevron

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
chevron

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Tôi có câu hỏi.
chevron

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

wanring-icon
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Chứng gai gót chân và những câu hỏi thường gặp

Chứng gai gót chân và những câu hỏi thường gặp

Gai gót chân là căn bệnh liên quan đến việc lắng động canxi trong cơ thể. Bạn đã hiểu như thế nào về chứng bệnh này? Liệu căn bệnh này có được điều trị dễ dàng hay không? Trong bài viết sau đây, Hello Bacsi sẽ giúp bạn giải đáp những câu hỏi thường gặp về vấn đề gai gót chân.

Chuẩn đoán gai gót chân gồm những bước nào?

Khi đến thăm khám tại các cơ sở y tế, bạn sẽ được bác sĩ tiến hành điều trị thông qua các bước sau:

  • Bác sĩ tiến hành hỏi thăm người bệnh về tiền căn y tế;
  • Tiến hành chụp X-quang hoặc cộng hưởng từ (MRI);
  • Lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp với bệnh nhân (Dùng thuốc, vật lý trị liệu, nẹp đệm hoặc chỉnh hình);
  • Đối với những trường hợp bị tổn thương nặng sẽ cần sử dụng phương pháp phẫu thuật;
  • Bác sĩ đưa ra những căn dặn để người bệnh giữ gìn sức khỏe tại nhà.
  • Tái khám

Điều trị gai gót chân tại nhà như thế nào?

Bác sĩ sẽ đề nghị những phương pháp tự điều trị tại nhà cho bạn. Mỗi bệnh nhân bị gai gót chân sẽ có phương pháp cụ thể hoặc kết hợp nhiều phương pháp để điều trị. Nhưng tất cả các phương pháp đều yêu cầu bạn phải để chân nghỉ ngơi bằng cách dừng hoặc giảm các hoạt động gây đau cho gót chân.

1. Massage với tinh dầu oải hương
Theo một nghiên cứu năm 2015 , tinh dầu oải hương có đặc tính chống viêm khiến nó có thể điều trị đau do viêm. Bạn có thể pha loãng một hoặc hai giọt trong dầu oliu, dầu dừa và xoa bóp nó vào lòng bàn chân. Hãy kết hợp với các kỹ thuật massage đơn giản để làm dịu cơn đau ở gót chân.

2. Sử dụng giày dép hỗ trợ, dụng cụ chỉnh hình:
Giày dép có vòm hỗ trợ và đệm chân được khuyến khích sử dụng cho bệnh nhân bị gai gót chân. Bạn cũng nên thử các dụng cụ chỉnh hình, đó là các miếng đệm giày bằng nhựa, cao su hoặc nỉ. Nếu không có giày dép định hình, bạn có thể sử dụng một miếng lót chân để giúp phân bổ trọng lượng của bạn đồng đều hơn.

3. Chườm đá
Nếu bạn xuất hiện các cơn đau do gai gót chân tại nhà, hãy tận dụng các viên đá hoặc túi ấm để chườm lên vùng bị đau. Thực hiện chườm nóng hoặc lạnh mỗi ngày 3 lần trong 15 đến 20 phút.

Làm thế nào để tiếp tục việc luyện tập nếu bạn là vận động viên bị gai gót chân?

Tập luyện quá mức là nguyên nhân thường gặp nhất gây ra viêm gan bàn chân ở các vận động viên. Trong trường hợp này, việc cần thiết là bạn nên giảm mức độ hoạt động. Ngoài ra, bạn sẽ cần phải chuyển sang phương thức vận động khác để đặt ít áp lực lên bàn chân. Bạn có thể sẽ mất vài tháng để cơn đau biến mất hoàn toàn.

Khi cơn đau nhức dịu đi, bạn có thể tăng dần mức độ hoạt động. Đi xe đạp và bơi là những hoạt động bạn nên bắt đầu trước khi chuyển sang đi bộ hoặc chạy. Bạn nên sử dụng thiết bị định hình trong giày của mình. Nếu các triệu chứng của bệnh gai gót chân đã biến mất hoàn toàn, bạn có thể vận động như ban đầu. Bạn thường sẽ mất khoảng vài tuần để có thể chạy trở lại.

Thuyên giảm đau gót chân mất thời gian bao lâu?

Mức độ giảm đau gót chân ở mỗi người khác nhau tùy thuộc vào mức độ hoạt động của họ. Thông thường, cơn đau sẽ giảm bớt theo thời gian và bạn có thể mất đến 6 tuần hoặc hơn vì mô cân mạc lành khá chậm. Tuy nhiên, sự kết hợp của các phương pháp giảm đau nói trên có thể giúp bạn hồi phục nhanh hơn.

Khi nào bạn cần đến khám bác sĩ thăm khám?

Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về bất kỳ vấn đề sức khỏe nào mà bạn đang gặp phải. Bạn không thể ngồi chờ đến khi những cơn đau tự biến mất. Bạn có thể tham khảo thông tin ở trên để phòng ngừa gai gót chân hoặc dần thoát khỏi vấn đề này. Tuy nhiên, trong trường hợp cơn đau trở nên tồi tệ hơn, bạn nên tư vấn với bác sĩ xương khớp hoặc bác sĩ trị liệu thần kinh cột sống để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Để có được sự tư vấn tốt nhất, hãy đặt lịch khám với các bác sĩ chuyên khoa nước ngoài ngay tại đây hoặc liên hệ với Phòng khám Chuyên khoa Trị liệu Thần kinh Cột sống Hoa Kỳ – ACC:

Hotline: 028 3939 3930

Website: https://acc.vn

Fanpage: fb.com/PhongKhamACC

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

Plantar Fasciitis. http://www.webmd.com/a-to-z-guides/tc/plantar-fasciitis-topic-overview#2.  Ngày truy cập 12/01/2017.

Plantar Fasciitis Treatment & Management. http://emedicine.medscape.com/article/86143-treatment#d1. Ngày truy cập 12/01/2017.

Plantar Fasciitis Clinical Presentation. http://emedicine.medscape.com/article/86143-clinical#b1.  Ngày truy cập 12/01/2017.

Plantar Fasciitis and Bone Spurs. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00149. Ngày truy cập 12/01/2017.

Ảnh tác giả
Tác giả: Lê Vân Anh ngày 21/08/2017
Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
x