Khi bước vào tuổi 40 trung niên, cơ thể chúng ta bắt đầu lão hóa trong đó có cả xương. Để tăng cường sức khỏe xương, ngăn ngừa loãng xương, gãy xương, bạn nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng một số loại sữa tốt cho xương khớp của người trung niên.
Vậy những loại sữa nào là tốt? Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu cụ thể qua bài viết sau đây nhé!
Vì sao cần bổ sung sữa tốt cho xương khớp người trung niên trên 40 tuổi?
Loãng xương là một bệnh thầm lặng, thường chỉ được quan tâm khi người bệnh đã có biến chứng gãy xương (thường là xương hông, xương cổ tay). Một trong những nguyên nhân chính của loãng xương là lão hóa, dẫn đến sụt giảm hormone estrogen ở phái nữ và hormone testosterone ở nam giới. Ngoài ra, khi bước vào độ tuổi 40-50 tuổi, tế bào hủy xương tăng lên và các tế bào xương phát triển chậm lại dẫn đến loãng xương.
Mặc dù chế độ ăn uống rất quan trọng trong việc bổ sung canxi, vitamin D và các dưỡng chất cần thiết khác cho xương nhưng với người trung niên, chế độ ăn uống đôi khi là chưa đủ.
Vì vậy mà nhiều dòng sữa bổ sung canxi cho người trên 40 tuổi phát triển nhằm bổ sung canxi và các dưỡng chất cần thiết khác để duy trì sức khỏe xương khớp.
Tiêu chí lựa chọn sữa tốt cho xương khớp người trung niên
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa dành cho người trung niên, nếu bạn đang tìm mua những loại sữa tốt cho xương khớp cho người trung niên dành cho bản thân hay gia đình thì hãy tham khảo các tiêu chí chọn lựa dưới đây:
- Sữa tốt cho người trung niên nên có thành phần canxi, photpho, các loại vitamin duy trì sức khỏe xương khác,…
- Nên ưu tiên chọn các loại sản phẩm không đường hoặc ít đường và không chứa chất béo để đồng thời bảo vệ sức khỏe tim mạch và hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.
- Lựa chọn những loại sữa có mùi vị yêu thích để tăng cảm giác ngon miệng, dễ uống hơn.
Top 7 loại sữa bổ sung canxi tốt cho người trung niên (trên 40 tuổi)
1. Sữa Anlene 3 Khỏe Gold dành cho người từ 40 tuổi trở lên
Sữa Anlene 3 khỏe Gold là một thương hiệu chăm sóc sức khỏe cơ xương khớp quen thuộc với người tiêu dùng Việt. Trong đó, dòng sữa Anlene 3 Khỏe Gold với công nghệ MovePro tăng cường hàm lượng đạm, canxi, collagen, các loại vitamin B, C, D và các loại khoáng chất như kẽm, magie, giúp duy trì sức khỏe và tăng độ linh hoạt cho xương khớp.
Đây là dòng sữa được nhà sản xuất thiết kế riêng dành cho người trung niên, nhằm duy trì sức khỏe xương khớp với nhiều sự lựa chọn về mùi vị, bao gồm: hương vanila, vị socola và vị cà phê.
Cách dùng:
Theo thông tin từ nhà sản xuất, 2 ly sữa Anlene 3 Khỏe Gold mỗi ngày giúp hệ xương khớp chắc khỏe và linh hoạt.
Giá tham khảo: 360.000 – 375.000 VNĐ / hộp 800g
2. Sữa Ensure Gold
Sữa Ensure Gold là một sản phẩm sữa tốt cho xương khớp người trung niên được phát triển bởi nhãn hàng Abbott. Abbott là một trong những thương hiệu nổi tiếng về các sản phẩm dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe hàng đầu thế giới. Vì thế, bạn có thể an tâm về chất lượng của các dòng sữa được phát triển bởi thương hiệu này.
Cách dùng:
Theo khuyến cáo từ nhà sản xuất, bạn nên uống 2 ly sữa Ensure Gold hoặc chai Ensure Gold Vigor mỗi ngày sẽ giúp:
- Tăng cường sức khỏe với 28 loại vitamin và dưỡng chất.
- Tăng cường sức đề kháng nhờ vào thành phần vitamin C, E, kẽm, selen và prebiotic (FOS)
- Bảo vệ khối cơ và tăng cường sức khỏe cơ xương khớp bằng dưỡng chất đặc biệt HMB.
Giá tham khảo: 764.000 – 815.000 VNĐ / hộp 850g
3. Sữa tốt cho xương khớp người trung niên BoneSure®
Sữa BoneSure® là một sản phẩm sữa bổ sung canxi khác đến từ thương hiệu Abbott Hoa Kỳ. Với thành phần hệ dưỡng chất Bone-X gồm canxi, magie, vitamin D, chất xơ cùng photphat, vitamin D giúp hỗ trợ hấp thu canxi, tăng cường bồi đắp xương và duy trì mật độ xương, giúp xương chắc khỏe hơn.
Loại sữa này là một lựa chọn đáng cân nhắc để chăm sóc sức khỏe cơ xương khớp cho người trung niên, đặc biệt là phụ nữ.
Cách dùng:
Người lớn nên uống 2 ly (mỗi ly khoảng 219ml) sữa BoneSure® mỗi ngày để tăng cường bổ sung sức khỏe và bảo vệ xương khớp.
Giá tham khảo: 212.000 VNĐ / hộp 400g và 350.000 VNĐ / hộp 900g
4. Sữa tốt cho cơ xương khớp người trung niên – Sữa CaloSure Gold
CaloSure Gold là một dòng sữa tốt cho xương khớp và hệ tiêu hóa của người trung niên, được nghiên cứu và sản xuất bởi nhãn hàng VitaDairy Việt Nam. Với nguyên liệu chính là đạm thực vật nhập khẩu từ Mỹ với công nghệ bổ sung HMB và glucosamine giúp tái tạo và bảo vệ hệ cơ xương khớp chắc khỏe.
Trong đó, CaloSure Gold ít đường là mộ phiên bản cải tiến an toàn hơn cho sức khỏe của người lớn tuổi, người tuổi trung niên.
Cách dùng:
- Mỗi ngày nên bổ sung từ 2-3 ly sữa CaloSure Gold ít đường để giúp tăng cường sức khỏe hệ cơ xương khớp.
Giá tham khảo: 463.000 – 510.000 VNĐ / hộp 900g
5. Sữa tốt cho xương khớp người trung niên: Sữa bột Vinamilk Canxi Pro
Sữa Canxi Pro là một loại sữa được đặc chế riêng bởi Vinamilk dành cho người trên 40 tuổi nhằm giúp người dùng hấp thu tối ưu canxi, xây dựng hệ xương khớp chắc khỏe; cùng với collagen thủy phân giúp phòng ngừa thoái hóa khớp hiệu quả, đặc biệt là ở phụ nữ trung niên.
Cách dùng:
- Pha 3 muỗng Vinamilk CanxiPro (khoảng 33 g) vào ly nước ấp 180 ml (khoảng 50 độ C) đã được đun sôi để nguội.
- Mỗi ngày nên uống từ 2-3 ly sữa Vinamilk Canxi Pro để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho người lớn; đặc biệt là bổ sung canxi, phot pho và vitamin D hỗ trợ duy trì sức khỏe xương.
Giá tham khảo: 161.000 VNĐ / hộp 400g và 354.000 VNĐ / 900g
6. Sữa bột Vinamilk Sure Prevent Gold
Sữa bột Vinamilk Sure Prevent Gold (mẫu mới) là một sản phẩm sữa bột người lớn được nghiên cứu và sản xuất dành riêng cho người Việt Nam, đồng thời là loại sữa rất tốt cho xương khớp người trung niên từ 40 tuổi trở lên.
Sản phẩm được cải tiến công thức và bao bì bên ngoài so với phiên bản sản phẩm cũ trước đây là sữa bột Vinamilk Sure Prevent. Theo đó ngoài bổ sung tỉ lệ hàm lượng canxi, vitamin k2 vượt trội hơn thì sản phẩm còn được bổ sung thêm Collagen thủy phân để hình thành xương sụn khớp.
Cách dùng:
- Cho 6 muỗng gạt bột (53g), vào 190ml nước đun sôi để nguội.
- Khuấy đều cho đến khi tan hoàn toàn. Hộp 900g có thể pha được khoảng 17 ly như vậy.
- Sử dụng 2 ly mỗi ngày để đạt hiệu quả tối ưu trong việc duy trì và tăng cường sức khỏe.
Giá tham khảo: 275.000 VNĐ / hộp 400g và 579.000 VNĐ / hộp 900g.
7. Sữa Nutricare Gold
Sữa Nutricare Gold là sản phẩm sữa tốt cho xương khớp người trung niên, người lớn tuổi thuộc nhãn hàng Nutricare Việt Nam.
Sữa Nutricare Gold tốt cho hệ cơ xương khớp của người trung niên. Dòng sữa này vừa được nhà sản xuất thêm vào 50% hàm lượng canxi; và thành phần HMB. HMB (beta Hydroxy beta methylbutyrate) là một chất được chuyển hóa từ acid amin Leucine, có có tác dụng cải thiện chức năng khối cơ cho người sử dụng.
Cách dùng:
- Cho 5 muỗng gạt bột sữa (khoảng 47g) vào 190ml nước sôi để nguội.
- Nên uống 1 ly mỗi ngày. Và trong vòng 3 giờ sau khi pha xong.
Giá tham khảo: 229.000 VNĐ / hộp 400g và 385.000 VNĐ / hộp 900g.
Ưu điểm và nhược điểm của sữa tốt cho xương khớp người trung niên
Ưu điểm:
- Công thức sữa cải tiến Nano-canxi giúp có thể dễ hấp thu canxi.
- Sữa tốt cho xương khớp và hệ tiêu hóa người trung niên từ 40 tuổi trở lên.
- Sữa được sản xuất dạng sữa bột và dạng pha sẵn tiện lợi (hộp lớn và cả hộp nhỏ).
- Thành phần có chứa đạm sữa Lactium giúp cải thiện giấc ngủ của người lớn tuổi.
- Phù hợp sử dụng cho cả người bệnh sau phẫu thuật để nhanh chóng hồi phục sức khỏe.
- Nâng cao khả năng thu nạp lượng canxi; giúp xương chắc khỏe và tránh hiện tượng xương bị lão hóa.
- Sữa tăng cường hệ miễn dịch; đồng thời tách hoàn toàn 100% đường lactose để hạn chế bị tiêu chảy khi sử dụng.
- Tăng cường trí nhớ đồng thời giảm nguy cơ suy giảm nhận thức & trí tuệ ở người cao tuổi với dưỡng chất SPS (Soy Phosphatidylserine) & Choline.
Nhược điểm:
- Chưa có đánh giá.
Bạn có thể xem thêm: 7+ nhóm thực phẩm bổ sung canxi cho người lớn
Hy vọng bài viết trên đây giúp bạn hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc uống sữa bổ sung dưỡng chất ở tuổi trung niên và “bỏ túi” cho mình một số loại sữa tốt cho xương khớp người trung niên nhé!
[embed-health-tool-bmi]
