♦ Giảm nồng độ kali trong cơ thể, điều này khá nguy hiểm cho những người có vấn đề tim mạch.
Thuốc lợi tiểu (Diuretics)
FDA cũng đã cảnh báo về tác hại của thuốc lợi tiểu có trong trà giảm cân, cũng như các sản phẩm giảm cân có chứa loại thuốc này. Thuốc lợi tiểu có thể dẫn đến:
♦ Mất nước
♦ Làm giảm hoặc rối loạn chất điện giải, gây loạn nhịp tim và tử vong
♦ Chuột rút
♦ Tiêu chảy
Nguy cơ từ trà giảm cân

Bên cạnh các tác dụng phụ đã đề cập ở trên, những thành phần được tìm thấy trong các loại trà giảm béo chứa một số nguy cơ, điển hình là:
♦ Có thể chứa các thành phần có vấn đề.
♦ Không được kiểm soát bởi bất kỳ cơ quan quản lý nào, chẳng hạn như FDA.
♦ Có thể gây ra phản ứng với các loại thuốc bạn đang sử dụng.
♦ FDA cảnh báo rằng, việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng hay thuốc để giảm béo, bao gồm cả các loại trà giảm cân, đều thiếu căn cứ khoa học và bằng chứng về sự an toàn hoặc hiệu quả.
Những lựa chọn khác để giảm cân an toàn, hiệu quả

Trong hầu hết trường hợp, trà giảm cân không làm bất cứ điều gì khác ngoài việc tạo ra hiệu ứng giả dược (placebo) hoặc chúng làm bạn giảm cân ở giai đoạn đầu nhưng lại khiến bạn tăng cân nhanh chóng ngay sau đó.
Trong một số trường hợp khác, các sản phẩm này có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe hay thậm chí là tính mạng.
Tuy nhiên, các loại trà không chứa “các thành phần giúp giảm cân” sẽ là giải pháp tuyệt vời cho những người yêu trà và mang đến vô số lợi ích cho sức khỏe.
Hầu hết các chuyên gia y tế đồng ý rằng việc giảm cân diễn ra hiệu quả hay không chủ yếu là do chế độ ăn uống, tập thể dục, lối sống và mức tiêu thụ calo.
Luyện tập thể dục

Bạn nên đến phòng gym và luyện tập thể dục vài lần một tuần. Bên cạnh việc tập trung thực hiện những bài tập cardio, luyện tập thể lực là một phần thiết yếu để giảm cân.
Điều quan trọng là bạn phải biết giới hạn thể lực của mình trước khi bắt đầu bất kỳ bài luyện tập nào.
Chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống thường bị nhầm lẫn là ăn kiêng. Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ tập trung vào các loại trái cây và rau quả, tránh các loại thực phẩm chế biến sẵn có chứa đường và trans-fat có thể giúp bạn giảm cân theo thời gian.
Mọi người có thể giảm béo hiệu quả thông qua những thay đổi trong chế độ ăn uống của mình mà không cần dùng trà giảm cân hay thực phẩm chức năng.
Kết luận
Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia, những người không liên quan đến các sản phẩm trà giảm béo, để có được lời khuyên khách quan nhất trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên tìm hiểu kỹ lưỡng các thông tin về tác dụng phụ, nguồn gốc hay các thông tin khách quan từ những người sử dụng sản phẩm.
Giảm cân an toàn có thể đạt được hiệu quả nhờ sự kết hợp đúng đắn của việc luyện tập thể dục và thay đổi chế độ ăn uống. Uống trà giảm cân hay sử dụng các thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm béo là điều hoàn toàn không cần thiết.
Thảo My/HELLO BACSI
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!