Ăn chay là một trong những cách làm mới khẩu vị, thanh lọc cơ thể. Những món ăn chay ngon cũng không cần chế biến quá cầu kỳ. Nếu bạn đang tìm kiếm cách làm những món chay ngon để ăn mỗi ngày hoặc để đãi tiệc, mời bạn đọc tiếp bài viết này!
Ăn chay là một trong những cách làm mới khẩu vị, thanh lọc cơ thể. Những món ăn chay ngon cũng không cần chế biến quá cầu kỳ. Nếu bạn đang tìm kiếm cách làm những món chay ngon để ăn mỗi ngày hoặc để đãi tiệc, mời bạn đọc tiếp bài viết này!
Ngay sau đây, Hello Bacsi sẽ cung cấp thông tin về những điểm tích cực của việc ăn chay, đồng thời giới thiệu đến bạn những món ăn chay ăn ngon, dễ làm.
Ăn chay (vegan) là một chế độ ăn uống mà trong đó tất cả thực phẩm bạn tiêu thụ đều có nguồn gốc thực vật. Hoặc bạn cũng có thể hiểu ăn chay là kiêng ăn thịt và tất cả các sản phẩm chế biến từ động vật. Có lẽ vì vậy mà nhiều người cho rằng ăn chay sẽ khiến cơ thể thiếu đạm và chất béo động vật.
Nếu là người ăn chay trường, bạn rất nên ăn đa dạng thực phẩm để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Bên cạnh đó, để việc ăn chay không nhàm chán, bạn có thể thay đổi nhiều cách chế biến khác nhau.
Tiếp theo đây, Hello Bacsi sẽ gợi ý cho bạn những món ăn chay ăn ngon, ăn mỗi ngày và cách làm từng món.
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Nguyên liệu
Cách thực hiện:
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Nấm kho tiêu chay, canh chua nấm chay, mít kho chay, chả lụa chay… là gợi ý cho những món chay ngon có thể đãi tiệc.
Nguyên liệu:
Cách làm nấm kho tiêu chay
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Nguyên liệu:
Cách thực hiện
Những món ăn chay dễ làm và dễ ăn với cơm mỗi ngày: Nấm rơm kho tộ, giá xào đậu phụ, canh nấm chay, canh chua chay, đậu hũ chiên sả, đậu hủ xào rau củ.
Ăn chay không phải là một chế độ ăn uống để giảm cân hay để ăn kiêng, thay vào đó ăn chay được xem là một phong cách sống. Do đó, việc bạn ăn chay hay ăn mặn đều có thể giảm cân được nếu bạn biết cách tính lượng thâm hụt calo và có chế độ tập luyện giảm cân phù hợp.
Bên cạnh những món ăn chay mà Hello Bacsi đã gợi ý cho bạn ở trên, bạn cần biết thêm một số thông tin sau đây khi ăn chay. Để chế độ ăn chay của bạn luôn đảm bảo dinh dưỡng và để bạn luôn cảm thấy thoải mái khi ăn chay, bạn nên ăn đa dạng nhiều loại thực phẩm từ thực vật và không nên ép bản thân ăn chay khi chưa sẵn sàng.
Bạn có thể quan tâm:
Miễn trừ trách nhiệm
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Thông tin kiểm chứng bởi:
Đài Trương
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!