Đừng để cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng đến đời sống tình dục

Biết cách đối phó với những tiêu cực làm ảnh hưởng đến đời sống tình dục không những giúp quan hệ vợ chồng không bế tắc mà còn cải thiện.

Cảm xúc đóng vai trò quan trọng trong chuyện quan hệ tình dục. Không chỉ can thiệp vào hành động, cảm xúc còn có thể quyết định thái độ của bạn với chuyện ấy.

Bài viết sau đây, Hello Bacsi sẽ bật mí cho bạn những lý do tại sao cảm xúc lại chi phối nhiều đến mối quan hệ giữa các cặp đôi như vậy.

Xung khắc

Những cuộc cãi vã hay đổ lỗi cho nhau thường xuyên làm bạn gia tăng sự thất vọng đối với người ấy. Điều này có thể dẫn đến việc một trong hai người sẽ muốn chấm dứt mối quan hệ. Bạn hãy khôn khéo giải quyết tình trạng này bằng cách cố gắng cư xử thật đúng mực và nhẫn nhịn đối với người kia. Đồng thời, bạn có thể giải quyết căng thẳng bằng cách tập thấu hiểu và thông cảm hơn cho đối phương. Chính những việc làm như vậy sẽ giúp các bạn xích lại gần nhau hơn.

Tự ti về ngoại hình

Điều này không chỉ là mối bận tâm của nữ giới mà còn ở nam giới. Nam giới cũng có những trăn trở về ngoại hình. Cảm xúc mình quá béo hoặc quá gầy hay không có một thân hình lý tưởng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của họ, khiến họ kém tự tin, không chỉ ở các mối quan hệ bên ngoài mà cả trong quan hệ với bạn đời. Nhiều chuyên gia tâm lý cho biết, khi con người có những bâng khuâng và tự ti về ngoại hình thì sẽ giảm thiểu những tương tác với bạn tình của họ. Điều đó phần nào ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.

Bạn hãy tự tin với cơ thể của mình, đồng thời tâm sự với bạn tình về nỗi lo lắng của mình và tin tưởng vào ý kiến của họ. Ngoài ra, bạn cũng có thể tâm sự với những người thân thiết mà bạn dễ dàng mở lòng. Từ việc chia sẻ này, bạn sẽ nhận thấy thực tế không tồi tệ như bạn nghĩ.

Bên cạnh đó, ít nhất một hoặc hai lần một tuần, bạn hãy dành cho mình thời gian để chăm sóc vẻ bề ngoài như massage, spa. Việc có ý thức chăm sóc bản thân sẽ giúp bạn biết yêu quý và trân trọng mình hơn.

Khủng hoảng tâm lý

Khủng hoảng tâm lý nếu không được điều trị sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến mối quan hệ của bạn. Khủng hoảng dẫn đến tâm trạng u sầu và chán nản, tác động đến tâm trí và cơ thể bạn. Điều trị là giải pháp duy nhất mà bạn nên cân nhắc, đồng thời quan hệ tình dục cũng giúp bạn cải thiện tâm lý tốt hơn.

Căng thẳng thường xuyên

Bởi vì chúng ta đang sống trong thời đại căng thẳng có mặt ở hầu hết mọi hoạt động thường ngày từ vấn đề công việc đến tài chính, giao tiếp nên bạn cần tập thích nghi với những điều đó. Bạn hãy dành một ít thời gian cho bản thân mỗi ngày để có thể tìm ra những cách hạn chế căng thẳng. Tự cho phép mình hưởng thụ những thứ bản thân yêu thích và thư giãn bên cạnh những người thân yêu cũng phần nào giúp bạn giảm căng thẳng, phiền muộn.

Bệnh tiểu đường làm ảnh hưởng đến đời sống tình dục

Phụ nữ mắc tiểu đường có nhiều nguy cơ bị viêm âm đạo hoặc chứng bệnh này khó điều trị dứt điểm. Viêm nhiễm do nấm là rắc rối thường gặp nhất. Khi giao hợp, họ dễ có cảm giác bị đau đớn hoặc rát, tấy đỏ. Ngoài ra, viêm bàng quang, khó đạt “đỉnh” cũng là chứng bệnh thường gặp với phụ nữ mắc tiểu đường.

Với nam giới, tiểu đường có thể chính là thủ phạm ảnh hưởng đến hệ thần kinh, gây nên chứng bệnh khó cương dương vật khi “yêu”, suy giảm ham muốn trong quan hệ vợ chồng.

Đừng quá lo lắng, những người bị bệnh tiểu đường vẫn có cách sống chung với tình dục và có những cách giúp quan hệ tình dục được cải thiện tốt hơn. Điều quan trọng là bạn luôn giữ tâm trạng lạc quan và sử dụng biện pháp bảo vệ cũng như các cách hỗ trợ để không bị ảnh hưởng đến đời sống tình dục.

Sự thân mật là chìa khóa vạn năng

Bạn cần có sự gắn bó thân mật với bạn tình kể cả khi không hứng thú muốn quan hệ tình dục. Bạn cũng có thể dành những khoảnh khắc ấm áp bên nhau để có thể dẫn đến cảm xúc thăng hoa khi làm chuyện ấy.

Chế ngự bạn tình

Khi mối quan hệ của bạn bị chi phối từ một phía sẽ ảnh hưởng đến chuyện tình dục. Bác sĩ cho biết, những vấn đề phát sinh khi có một người đóng vai trò chế ngự sẽ khiến cho đời sống tình dục của cặp đôi đó chỉ đến từ nhu cầu một phía mà không quan tâm đến cảm xúc của người còn lại.

Việc chế ngự trong quan hệ tình dục có thể đem lại nhiều bất lợi cho người yếu thế hơn và khiến bọ dễ bị tự ti.

Nếu bạn đã trải qua mối quan hệ như vậy trong một thời gian dài, bạn hãy kiểm soát cảm xúc của mình và thẳng thắng trình bày với bạn tình vấn đề này. Hãy để anh ấy/cô ấy hiểu điều gì đang xảy ra để có thể cùng nhau vượt qua mọi chuyện. Giải pháp tốt nhất là phải tìm được cách để duy trì trạng thái cân bằng trong một mối quan hệ.

Để tìm lại khoái cảm của mình

• Trao đổi với bạn tình về những tư thế vui vẻ
• Giữ tinh thần luôn lạc quan
• Chia sẻ những bí mật thầm kín về chuyện ấy
• Tạo ra sự khác biệt, mới lạ trong ngoại hình
• Gây tò mò, bí ẩn cho bạn tình.

Bí quyết giúp vượt qua những rào cản tâm lý

• Thư giãn. Bạn có thể đi ra ngoài vui chơi với bạn bè bất cứ khi nào bạn muốn. Nếu ở nhà, hãy đọc sách, nghe nhạc, xem phim hay làm bất cứ điều gì bạn thích.
• Giữ cơ thể cân đối. Bất kể bạn tập yoga, ngồi thiền hay tập thể hình thì bạn cũng phải cố gắng giữ cho cơ thể cân đối và linh hoạt. Bạn có thể rèn luyện thể chất chung với người ấy để thêm vui vẻ.
• Nghỉ ngơi đầy đủ. Thiếu ngủ khiến bạn trở nên cáu kỉnh suốt ngày và không còn hứng thú để quan hệ tình dục. Vì vậy, bạn hãy đảm bảo bản thân ngủ đủ giấc và thức dậy thật sảng khoái vào mỗi ngày.
• Đi bộ. Bạn có thể đi bộ với bạn tình vào sáng sớm hoặc sau bữa ăn mỗi tối. Điều này sẽ giúp bạn gắn bó mật thiết hơn với người ấy của mình.
• Ôm nhau thường xuyên. Đừng bỏ lỡ cơ hội để trao nhau những cái ôm hoặc hôn. Các khoảnh khắc ngọt ngào này chắc chắn sẽ làm cả hai phấn chấn và vui vẻ cả ngày và góp phần tích cực vào việc ảnh hưởng đến đời sống tình dục.

Một mối quan hệ luôn cần sự cố gắng từ hai phía. Vì thế, cả bạn và người yêu nên biết cách yêu thương và chăm sóc cho tình cảm của mình nhé.