Có vô số nguyên nhân cả về bệnh lý và tâm lý làm cho cơ thể mệt mỏi. Tình trạng này có thể chỉ là tạm thời nhưng đôi khi lại cảnh báo vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Cụ thể như thế nào, mời bạn cùng tìm hiểu ngay!
Mệt mỏi là trạng thái bạn luôn luôn cảm thấy thiếu năng lượng, kiệt sức, rã rời hoặc thiếu sinh khí. Triệu chứng này xuất hiện trong nhiều tình trạng sức khỏe hoặc bệnh lý khác nhau.
Những dấu hiệu và triệu chứng thường đi kèm với mệt mỏi là gì?
Các triệu chứng đi kèm thay đổi tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra, bao gồm:
- Bệnh tim, phổi hoặc thiếu máu có thể gây mệt mỏi khó thở khi thực hiện các hoạt động thường ngày
- Tiểu đường có thể làm người bệnh đi tiểu nhiều, uống nước nhiều, người mệt mỏi chân tay rã rời do mau đói
- Suy giáp gây ra các triệu chứng như cảm thấy lạnh, khô da, tóc dễ gãy.
Một số triệu chứng khác liên quan đến mệt mỏi bao gồm:
- Sụt cân
- Đau tức ngực hoặc khó thở
- Nôn mửa hoặc tiêu chảy
- Sốt và ớn lạnh
- Đau cơ
- Đau đầu
- Chóng mặt
- Lo âu và trầm cảm.
Bạn cần được hỗ trợ y tế ngay lập tức nếu tình trạng mệt mỏi đi kèm các dấu hiệu sau:
- Chảy máu bất thường, gồm chảy máu trực tràng hoặc nôn ra máu;
- Đau đầu nghiêm trọng.
[embed-health-tool-bmi]
Mệt mỏi là bệnh gì hay tình trạng gì?
Có rất nhiều nguyên nhân tiềm ẩn gây ra mệt mỏi, được chia làm 3 nhóm: yếu tố về lối sống, vấn đề y tế, sức khỏe tâm thần.
Các yếu tố về lối sống
Nếu như bạn đang mệt mỏi, các hoạt động hoặc lối sống có thể là nguyên nhân chính gây ra tình trạng này, bao gồm:
- Các hoạt động thể chất yêu cầu vận động quá mức
- Thiếu vận động
- Thiếu ngủ
- Thừa cân hoặc béo phì
- Sử dụng một số loại thuốc nhất định
- Uống rượu thường xuyên
- Dùng ma túy hoặc các chất gây nghiện khác
- Sử dụng caffeine
- Chế độ ăn không hợp lý gây thiếu dinh dưỡng.
Vấn đề sức khỏe
Một số vấn đề về y tế có thể dẫn đến mệt mỏi bao gồm:
- Thiếu máu
- Đau
- Bệnh Addison (suy tuyến thượng thận)
- Suy giáp
- Cường giáp
- Viêm khớp
- Mất ngủ hoặc các rối loạn giấc ngủ khác
- Rối loạn ăn uống
- Rối loạn tự miễn dịch
- Hội chứng đau cơ xơ hóa
- Suy tim sung huyết
- Ung thư
- Tiểu đường
- Các bệnh về thận hoặc gan
- Nhiễm trùng
- Hội chứng mệt mỏi mạn tính
- Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính
- Hội chứng bồn chồn tay chân.
Các vấn đề sức khỏe tâm thần
Những người phải chống chọi với căng thẳng kéo dài, lo lắng và trầm cảm có thể cảm thấy mệt mỏi.
Chẩn đoán mệt mỏi là bệnh gì
Các bác sĩ sẽ hỏi về tất cả các triệu chứng bạn đang gặp phải, kiểm tra sức khỏe tổng thể kết hợp khai thác tiền sử bệnh để phán đoán nguyên nhân. Sau đó, họ sẽ chỉ định các xét nghiệm chuyên sâu hơn để tìm ra nguyên nhân chính xác (nếu cần).
Làm sao để hết mệt mỏi?
Nếu mệt mỏi do lối sống, bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn cách thay đổi để khắc phục tình trạng này. Còn nếu cơ thể mệt mỏi là triệu chứng của các bệnh tiềm ẩn thì giải quyết nguyên nhân gốc rễ là điều quan trọng nhất.
Một trong những cách có thể hạn chế sự mệt mỏi tinh thần là duy trì lối sống vui vẻ, lạc quan. Thường xuyên tập thể dục hoặc chơi thể thao cũng là một cách giải tỏa căng thẳng và tăng cường sức khỏe tổng thể. Bạn đừng cố chịu đựng cơn mệt mỏi một mình mà hãy đi khám sức khỏe để tìm ra nguyên nhân gây bệnh. Các bác sĩ sẽ cho bạn những lời khuyên tốt nhất để duy trì trạng thái sức khỏe ổn định, ngăn ngừa mệt mỏi do các nguyên nhân bệnh lý.
