Yoga cũng có tác dụng tương tự như Karma Sutra trong việc giúp tăng cường sức bền, sức chịu đựng, sức mạnh, sự dẻo dai và khả năng kiểm soát cơ bắp toàn bộ cơ thể, bao gồm lưng, bụng và háng. Đồng thời yoga cũng giúp cải thiện sự tự tin, nhạy cảm, và khả năng nhận thức. Một tác dụng thú vị khác nữa là tập yoga thường xuyên sẽ cải thiện đời sống tình dục của bạn.
Tăng sự dẻo dai
Một trong những đặc trưng nổi bật nhất của người tập yoga là sự dẻo dai, điều này thực sự có ích nếu bạn muốn sáng tạo vài tư thế quan hệ tình dục mới mẻ. Nếu bạn đã từng tìm hiểu sơ vềtư thế quan hệ kiểu Kama Sutra và nghĩ rằng một vài tư thế có vẻ không thể thực hiện được, bạn sẽ suy nghĩ lại một khi tập yoga vì nó có thể giúp bạn tăng cường sự dẻo dai và phạm vi chuyển động.
Xây dựng sự tự tin và vóc dáng chuẩn
Các tư thế yoga được thiết kế để có thể giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và săn chắc hơn. Nhờ đó, bạn sẽ đạt được cân nặng và vóc dáng mong muốn, đặc biệt đối với các thể loại yoga cần vận động nhiều. Chính vì vậy, yoga có thể giúp ta tăng sự tự tin và có được một vóc dáng khỏe mạnh, cả hai thứ này sẽ giúp tăng ham muốn tình dục.
Tăng khả năng chịu đựng
Một số đàn ông cần phải nghỉ “giữa hiệp” để có thể tiếp tục quan hệ tình dục vì không đủ sức bền. Để khắc phục tình trạng này, bạn hãy thử các kỹ thuật của yoga giúp tăng cường sức bền và khả năng kiểm soát cơ bắp đồng thời trong khi tập, hơi thở của bạn sẽ trở nên mạnh mẽ hơn và sẽ đổ mồ hôi nhiều hơn. Sức bền tăng có thể giúp kéo dài “cuộc vui”, bạn sẽ cảm thấy hưng phấn hơn khi nhận ra mình có thể kéo dài thời gian “yêu” lâu hơn rất nhiều.
Khiến tâm trạng tốt hơn
Yoga giúp phát triển khả năng nhận thức về xúc cảm cũng như cảm nhận của cơ thể. Thông qua yoga, bạn sẽ học được cách lắng nghe cơ thể của mình, từ đó sẽ tăng khoái cảm trong khi quan hệ tình dục.
Cải thiện cột sống
Cơ thể căng cứng thường là một tín hiệu tích cực khi đang “lâm trận” nhưng điều đó tuyệt đối không áp dụng với chứng đau lưng của bạn. Căng cơ và những vấn đề về cột sống có thể cản trở nghiêm trọng đời sống tình dục của vợ chồng bạn. Nhưng tin tốt là yoga có thể giúp thư giãn cơ vùng lưng và phục hồi lại đường cong tự nhiên của cột sống.
Giảm lo âu
Bằng cách chuyển sự tập trung vào hơi thở và cơ thể, yoga có thể giúp người tập giảm lo âu và khiến cơ thể thư giãn. Những hiệu quả tích cực này có thể lưu lại trên cơ thể bạn hàng giờ sau khi tập luyện. Khi cơ thể thoải mái, không căng thẳng thì bạn sẽ thấy sảng khoái hơn khi ở bên bạn tình của mình. Một khi không phải lo lắng bất kì điều gì và cảm thấy thư giãn đầu óc, cơ thể bạn sẽ có nhu cầu “ham muốn” cao hơn và bạn cũng sẽ đáp ứng lại những “yêu cầu” của bạn tình tốt hơn.
Tập trung vào vùng nhạy cảm
Có một số loại yoga tập trung vào khu vực “Mula Bandha” của cơ thể, đây là phần cuối của cột sống, bao gồm vùng sàn chậu và đáy chậu. Theo như cách nói về những nguồn năng lượng trong cơ thể thì Muladhara (luân xa ở xương cụt) và Swadhistana (luân xa ở phần bụng dưới) liên quan tới những ham muốn nhục dục và giới tính của chúng ta. Tập yoga có thể giúp bạn kiểm soát chặt chẽ hơn các luân xa này, từ đó bạn có thể tận hưởng cuộc vui một cách triệt để nhất. Hai trung khu năng lượng trên có thể dễ dàng bị phong bế, những tư thế yoga sẽ giúp kích hoạt chúng và khiến cơ thể bạn tràn đầy năng lượng.
Yoga cho các cặp đôi
Theo như những gì đã nói ở trên, bạn tình của bạn không cần thiết phải cùng bạn tập yoga thì mới có thể nâng cao chất lượng “chuyện ấy”. Nhưng nếu bạn muốn thử làm điều gì đó mới mẻ để tăng sự thân thiết với người bạn đời, hãy thử những bài tập yoga cho các cặp đôi. Những bài tập này sẽ giúp tăng sự gần gũi và lòng tin cho cả hai. Hơn nữa, tập luyện cùng với nhau còn có thể giúp tăng endorphins (chất dẫn truyền thần kinh trong não, giúp cải thiện tâm trạng, giảm đau, chậm lão hóa).
