home

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
chevron

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
chevron

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Tôi có câu hỏi.
chevron

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

wanring-icon
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

10 cách đơn giản giúp bạn loại bỏ mảng bám trên răng tại nhà

10 cách đơn giản giúp bạn loại bỏ mảng bám trên răng tại nhà

Không tốn kém nhiều chi phí nhưng những biện pháp loại bỏ mảng bám trên răng ngay tại nhà cũng mang lại hiệu quả đáng kể cho bạn!

Trên thực tế, các phương pháp chữa trị tại nhà không bao giờ có thể mang lại hiệu quả cao như các liệu pháp nha khoa. Tuy nhiên, có một số biện pháp đơn giản sau đây sẽ giúp bạn loại bỏ mảng bám và cao răng một cách hiệu quả nếu thực hiện thường xuyên.

1. Chải răng kỹ lưỡng và chậm rãi

Chắc hẳn bạn cũng đã biết rằng chải răng vài lần mỗi ngày chính là biện pháp hàng đầu giúp ngăn ngừa mảng bám. Nếu bạn là người có thói quen chải răng ngay sau mỗi bữa ăn, khoảng nửa tiếng sau khi ăn, bạn có thể giảm đi đáng kể nguy cơ hình thành các mảng cao răng. Bên cạnh đó, bạn cần chải răng trong vòng 3 phút mỗi lần. Đồng thời, bạn nên chọn loại bàn chải mềm có thiết kế dễ dàng len lỏi vào mọi ngóc ngách trong khoang miệng.

2. Sử dụng kem đánh răng chứa fluoride

Tại sao hầu hết các loại kem đánh răng nổi tiếng đều có chứa fluoride? Nguyên nhân là do khoáng chất này có khả năng tăng cường men răng và làm giảm nguy cơ gây sâu răng do các thực phẩm và thức uống chứa axit. Trên thực tế, fluoride có thể giúp chữa lành và tái tạo răng bị sâu. Tuy nhiên, vấn đề duy nhất là dù cho bạn chải răng cùng kem đánh răng chứa fluoride mỗi ngày, bạn vẫn cần tốn một khoảng thời gian dài để nhận thấy hiệu quả ngăn ngừa sâu răng. Vì thế, để tăng cường hiệu quả của fluoride, bạn nên kết hợp ăn theo một chế độ ăn lành mạnh và hạn chế đồ ngọt.

3. Mua kem đánh răng kiểm soát cao răng

Nếu bạn nhận thấy răng của bạn thường dễ hình thành cao răng hoặc xuất hiện mảng bám, bạn nên chọn dùng loại kem đánh răng kiểm soát cao răng. Loại sản phẩm này có chứa hỗn hợp các thành phần được trộn lẫn nhằm mục đích tăng cường hiệu quả chống lại sự tích tụ cao răng trong miệng. Đối với một số loại sản phẩm còn chứa thêm triclosan. Triclosan là một chất kháng khuẩn có thể tiêu diệt các chủng vi khuẩn trong khoang miệng.

4. Làm sạch răng bằng bột nở

Từ lâu, bột nở (baking soda) đã được sử dụng như một chất làm sạch và tẩy ố vàng cho răng. Bột nở có tính ăn mòn nhẹ vì thế nó được dùng để làm nhẵn mảng bám hoặc cao răng tích tụ trên bề mặt men răng. Tất cả những gì bạn cần phải làm đó là hòa lẫn một muỗng canh bột nở cùng với một nhúm muối. Sau đó, hãy làm ẩm bàn chải và nhúng bàn chải vào hỗn hợp trên và chải răng. Hãy làm sạch răng thường xuyên bằng phương pháp này và súc miệng kỹ lưỡng.

5. Dùng hỗn hợp lô hội và glycerine

Đã từ rất lâu, lô hội đã được đánh giá cao về những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe. Tuy nhiên, bạn có biết rằng lô hội còn mang lại hiệu quả đáng kể trong việc ngăn ngừa mảng bám. Hãy lấy một cốc nước, thêm vào nửa cốc bột nở cùng một thìa canh lô hội và trộn đều. Sau đó, thêm vào vài giọt tinh dầu chanh và 4 thìa canh glycerine thực vật. Hãy chải răng cùng với hỗn hợp trên và bạn sẽ nhận thấy việc này giúp hàm răng trở nên trắng sáng hơn vào buổi sáng hôm sau.

6. Chà răng cùng vỏ cam

bien-phap-loai-bo-mang-bam-rang2

Nếu bạn không thích chải răng cùng glycerine thực vật, bạn có thể tìm đến một biện pháp đơn giản hơn. Hãy dùng vỏ cam chà trực tiếp lên bề mặt hàm răng! Các tinh chất chứa trong vỏ cam sẽ giúp bạn chống lại các vi sinh vật gây nên sự tích tụ cao răng trên men răng. Bạn cũng có thể nghiền vỏ cam ra và thoa nó lên những vùng răng bị ố vàng. Hãy để yên hỗn hợp trong vòng 5–7 phút và súc lại với nước. Không chỉ ngăn ngừa cao răng, bạn còn có thể nhận thấy rằng hàm răng trở nên trắng sáng hơn rất nhiều.

7. Ăn nhiều rau củ và trái cây

Bên cạnh các lợi ích dinh dưỡng, việc ăn nhiều rau củ và trái cây còn giúp cho bạn duy trì hàm răng khỏe mạnh. Rau củ chính là nguồn thực phẩm bổ dưỡng cực kỳ tốt trong việc tăng cường sức khỏe thể chất, bao gồm cả răng. Hãy thêm táo, cần tây, cà rốt và ớt vào chế độ ăn hằng ngày để có một hàm răng chắc khỏe và trắng sáng nhé.

8. Ăn hạt dầu vừng

Hạt dầu vừng có thể được sử dụng như một chất chà răng hoạt tính. Hạt dầu vừng có tác dụng loại bỏ dần dần mảng bám và cao răng mà không gây bất kỳ tác dụng phụ nào. Tất cả những gì bạn cần làm là cho một nắm hạt dầu vừng vào miệng và nhai chậm rãi. Hãy nhớ rằng bạn nên nhai nhưng không được nuốt. Sử dụng một cây bàn chải cũ và khô ráo để chải răng trong khi hạt dầu vừng vẫn còn trong miệng. Hạt dầu vừng sẽ hoạt động như một chất cọ xát và tẩy sạch đi bề mặt răng có mảng bám hoặc bị ố vàng.

9. Dùng bàn chải điện

bien-phap-loai-bo-mang-bam-rang3

Dù rằng vẫn còn nhiều tranh cãi giữa hiệu quả của bàn chải điện và bàn chải thường, tuy nhiên bạn nên sử dụng bàn chải điện nếu muốn loại bỏ mảng bám tích tụ trong răng tốt hơn. Tất nhiên là điều này còn phụ thuộc vào sở thích cá nhân của bạn. Nhưng sự thật cho thấy rằng bàn chải điện có thể mang lại hiệu quả loại bỏ các chất bẩn tích tụ trên răng tốt hơn so với các loại bàn chải truyền thống.

10. Sử dụng chỉ nha khoa mỗi ngày

Đây là một trong các bước cơ bản trong quy trình giữ gìn vệ sinh răng miệng hằng ngày. Tuy nhiên, hầu hết chúng ta lại thường không chú trọng đến tầm quan trọng của chỉ nha khoa. Nếu nói rằng bàn chải có tác dụng làm sạch bề mặt men răng thì chỉ nha khoa chính là công cụ giúp bạn loại bỏ chất bẩn và mảnh vụn thức ăn còn sót lại trong kẽ răng. Bạn không thể làm sạch mọi ngóc ngách trong khoang miệng chỉ với bàn chải. Vì thế, hãy sử dụng chỉ nha khoa mỗi ngày sau bữa ăn.

Với 10 biện pháp đơn giản đã chia sẻ ở trên, bạn có thể yên tâm trong việc loại bỏ mảng bám và cao răng một cách tự nhiên ngay tại nhà nhé!

Có thể bạn quan tâm:

Tại sao cao răng có màu đen?

Nguyên nhân răng bị đen và cách điều trị hiệu quả

Những điều cần biết về cạo vôi răng

Cạo vôi răng có đau không? Có gây hại men răng không?

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

19 Amazing Home Remedies for Removing Plaque Naturally

https://www.carefreedental.com/resources/24-your-teeth/116-19-amazing-home-remedies-for-removing-plaque-naturally

Ngày truy cập 18.12.2017

18 Amazing Home Remedies To Remove Tartar And Plaque From Teeth

http://www.stylecraze.com/articles/amazing-home-remedies-to-remove-tartar/#gref

Ngày truy cập 18.12.2017

Ảnh tác giả
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả: Xuyến Phạm
Ngày cập nhật: 10/01/2018
x