Áo ngực tuy không thể thay đổi kích thước ngực nhưng việc chọn được một chiếc áo lót có chức năng nâng đỡ tốt và vừa vặn sẽ đem đến cảm giác rằng bầu ngực của bạn trở nên thon gọn. Không chỉ có thế, việc chọn được áo lót phù hợp còn giúp bạn dễ dàng kết hợp với nhiều loại trang phục. Một số loại áo ngực thu nhỏ còn có thể làm giảm tình trạng đau lưng và cổ thường xuất hiện do ngực bị sa trễ.
2. Chế độ ăn lành mạnh, uống đủ nước
Việc áp dụng chế độ ăn lành mạnh, uống đủ nước là mẹo thu gọn vòng 1 chảy xệ không phẫu thuật tiếp theo mà bạn có thể tham khảo.
Ngực của chúng ta chủ yếu sẽ bao gồm các mô tuyến hoặc mỡ. Việc giảm mỡ cơ thể có thể tác động đến vòng 1, qua đó làm giảm kích thước bầu ngực. Do vậy, nếu muốn thu gọn vòng 1 chảy xệ bạn hãy thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh tập trung vào những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhưng ít calo, bao gồm trái cây, rau, cá béo (cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ…) và thịt nạc (gà nướng, ức gà, thịt heo hấp/luộc…).
Ngoài ra, bạn nên duy trì việc uống nhiều nước nhằm bổ sung chất lỏng cho cơ thể đồng thời giúp hạn chế cảm giác “buồn miệng” ngăn ngừa tình trạng ăn uống quá mức. Nếu bạn đang trong giai đoạn cho con bú, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn chế độ dinh dưỡng phù hợp, tránh ảnh hưởng đến chất lượng sữa lẫn khả năng tiết sữa.
3. Ngừng hút thuốc lá (nếu có), kể cả hút thụ động
Khói thuốc lá có chứa nhiều chất độc hại, ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu và sản sinh collagen, làm đẩy nhanh quá trình lão hóa từ đó làm giảm độ đàn hồi của da, gây ra tình trạng ngực chảy xệ. Vì thế, bạn nên ngừng hút thuốc lá hoặc hạn chế tối đa, cũng như tránh tiếp xúc với khói thuốc thụ động.
4. Dưỡng ẩm và tẩy tế bào chết cho ngực
Nhiều chị em chia sẻ việc dưỡng ẩm và tẩy tế bào chết cho ngực là một trong những cách thu gọn vòng 1 chảy xệ không phẫu thuật hiệu quả. Bằng cách dưỡng ẩm lẫn tẩy tế bào chết đều đặn, da ngực trở nên mềm mịn, săn chắc và đàn hồi tốt hơn. Bạn hãy tìm hiểu và sử dụng các loại kem dưỡng ẩm, tinh dầu, mặt nạ hoặc scrub tự nhiên để chăm sóc da ngực.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!