Sự rụng trứng ở phụ nữ diễn ra trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt nhưng không phải ai cũng có thể nhận biết khi nào trứng rụng. Nếu đang muốn tính ngày quan hệ để có thai, chị em cần biết cách nhận biết dấu hiệu trứng đã rụng xong.
Trong bài viết này, hãy cùng Hello Bacsi điểm danh 7 dấu hiệu trứng đã rụng xong để canh thời điểm thụ thai một cách chuẩn xác nhất nhé!
Hiện tượng rụng trứng là gì?
Trước khi đi tìm câu trả lời cho thắc mắc các dấu hiệu trứng đã rụng xong, hãy cùng tìm hiểu về hiện tượng trứng rụng là như thế nào?
Buồng trứng là cơ quan quan trọng trong hệ thống sinh sản ở phụ nữ. Hằng tháng, trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt các nang trứng trong buồng trứng phát triển tạo ra hormone estrogen, khi nồng độ estrogen tăng cao sẽ kích thích cơ thể phụ nữ sản sinh hormone luteinizing (LH) gây ra hiện tượng rụng trứng.
Lúc này, trứng sẽ di chuyển từ buồng trứng đến ống dẫn trứng tại vị trí loa vòi. Ở đây, nếu trứng gặp tinh trùng thì sẽ thụ tinh, tạo thành bào thai. Nếu trứng không gặp tinh trùng, sự tụt giảm hormone sẽ khiến cho lớp niêm mạc tử cung bong ra và tạo thành hiện tượng kinh nguyệt mỗi tháng.
Tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng sức khỏe, chế độ ăn uống, chế độ luyện tập… mỗi chị em sẽ có chu kỳ kinh nguyệt và các dấu hiệu rụng trứng khác nhau.
Tại sao cần biết thời điểm rụng trứng?
Theo các chuyên gia, việc nhận biết được dấu hiệu trứng đã rụng xong và biết được ngày rụng trứng chính xác, các cặp đôi hoàn toàn có thể chủ động tìm cách tăng khả năng có thai hoặc tránh thai tự nhiên khi quan hệ tình dục. Tuy nhiên, chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người khác nhau và có thể không đều đặn nên sẽ thiếu chính xác nếu áp dụng công thức tính ngày rụng trứng chung cho tất cả phụ nữ.
Công thức chung là: Tính từ ngày đầu tiên có kinh đến ngày có kinh lại là một chu kỳ, nếu chu kỳ này kéo dài 28 ngày, thì ngày trứng rụng sẽ rơi vào tầm ngày thứ 12 – 16. Nếu chu kỳ từ 30 – 40 ngày, ngày rụng trứng sẽ diễn ra vào khoảng ngày thứ 15 – 26 của chu kỳ. Cần lưu ý, cách tính này chỉ đúng trong trường hợp chị em có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.
Ngoài cách tính như trên và những dấu hiệu nhận biết thời điểm trứng sắp rụng, chúng ta hoàn toàn có thể nhận biết khi trứng đã rụng xong thông qua 7 dấu hiệu bên dưới.
7 dấu hiệu nhận biết trứng đã rụng xong dễ nhận biết
Làm sao biết trứng đã rụng hay chưa hay các dấu hiệu trứng đã rụng xong là gì? Hãy tham khảo 7 dấu hiệu mà Hello Bacsi tổng hợp được sau đây:
1. Giảm ham muốn tình dục
Ở giai đoạn trước và trong khi rụng trứng, do lượng hormone estrogen tăng, dẫn đến ham muốn quan hệ tình dục cũng lên cao. Đây là hiện tượng sinh lý tự nhiên ở phụ nữ. Điều này vốn là để giúp chuyện chăn gối của vợ chồng thăng hoa và cũng làm tăng cơ hội thụ thai.
Dấu hiệu trứng đã rụng xong là khi cơ thể trở về trạng thái bình thường, tức là bạn không còn quá hưng phấn với chuyện quan hệ vợ chồng như giai đoạn trước nữa.
2. Dấu hiệu trứng đã rụng xong: Thay đổi nhiệt độ cơ thể
Làm sao biết trứng đã rụng hay chưa? Câu trả lời là hãy theo dõi nhiệt độ cơ thể.
Theo các chuyên gia sản phụ khoa, sự thay đổi thân nhiệt cũng là một trong những dấu hiệu nhận biết trứng đã rụng xong. Thông thường, trước thời điểm rụng trứng, nhiệt độ cơ thể sẽ giảm đôi chút, sau khi rụng trứng xong thân nhiệt sẽ trở lại bình thường.
Chị em nên theo dõi nhiệt độ cơ thể hằng ngày vào một khung giờ cố định (ví dụ 7 giờ sáng) để phát hiện chính xác thời gian, ngày bắt đầu rụng trứng, ngày trứng rụng xong.
3. Biểu hiện rụng trứng: Âm đạo ẩm ướt
Khi cơ thể phụ nữ rụng trứng, dịch âm đạo sẽ ra nhiều hơn bình thường và có kết cấu đặc dính như lòng trắng trứng. Sự ướt át này đôi khi khiến chị em khó chịu vì vùng kín bị ẩm ướt và đôi khi còn gây mùi. Nhưng trong thời gian này, phụ nữ không nên dùng băng vệ sinh hằng ngày. Vì dùng băng vệ sinh liên tục sẽ khiến vùng kín bí bách, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn có hại phát triển.
Chị em có thể thường xuyên thay quần lót nếu thấy khó chịu vì âm đạo ẩm ướt. Bạn nên chọn những loại quần chất liệu cotton thấm hút, khô thoáng để giúp vùng kín dễ “thở” hơn.
4. Dấu hiệu trứng đã rụng xong: Đau ngực
Nếu để ý chị em sẽ thấy trong mỗi chu kỳ sẽ luôn có một hoặc một vài ngày bầu ngực bỗng nhiên trở nên căng tức, thậm chí sưng đau dù không bị kích thích hoặc tác động bởi bất cứ yếu tố nào. Đừng quá lo lắng bởi vì đó chính là dấu hiệu trứng rụng. Nguyên nhân là vì nồng độ progesterone tăng cao gây ra tình trạng đau ngực. Hiện tượng này sẽ hết khi trứng rụng xong.
5. Dấu hiệu rụng trứng xong: Đau đầu, buồn nôn, chóng mặt
Sự thay đổi hormone trong giai đoạn rụng trứng thường khiến phụ nữ nhạy cảm hơn với mọi thay đổi xung quanh, dễ gây cảm giác buồn nôn, chóng mặt, đau đầu. Đây cũng là dấu hiệu trứng đã rụng xong bạn không nên bỏ qua.
Theo lời khuyên từ chuyên gia, chị em phụ nữ nên uống trà xanh hoặc nước chanh ấm trong thời gian này để giảm khó chịu.
6. Đầy hơi cũng có thể là dấu hiệu trứng đã rụng xong
Một dấu hiệu trứng đã rụng khác mà nhiều chị em hay nhầm lẫn là triệu chứng đầy hơi. Theo các chuyên gia, đầy hơi, chướng bụng cũng là biểu hiện dễ nhận biết báo hiệu trứng đã rụng. Nguyên nhân vẫn là do hormone estrogen gia tăng, khiến khả năng giữ nước của cơ thể tăng cao. Khi các dấu hiệu đầy hơi này kết thúc đồng nghĩa với dấu hiệu rụng trứng rồi.
7. Dấu hiệu trứng đã rụng xong: Thay đổi ở cổ tử cung
Tuy cũng khá phức tạp để nhận biết, nhưng chị em cũng nên biết là cổ tử cung kết nối với âm đạo và hoạt động như một “cánh cửa”. Nó “mở ra” để tinh trùng vào tử cung trong ngày rụng trứng và “đóng lại” khi trứng rụng xong. Trong ngày rụng trứng, chị em có thể sẽ thấy dịch tiết cổ tử cung nhiều hơn, trong hơn và loãng hơn.
Cách thử rụng trứng bằng que thử rụng trứng
Ngoài 7 dấu hiệu nhận biết thời điểm trứng đã rụng xong kể trên, phụ nữ có chu kỳ không đều hoặc gặp khó khăn, gián đoạn khi theo dõi tình trạng cơ thể để nhận biết dấu hiệu rụng trứng có thể dùng que thử để biết chính xác ngày rụng trứng của mình.
Que thử rụng trứng 2 vạch trong mấy ngày? Que thử sẽ giúp kiểm tra lượng hormone luteinizing hóa trong nước tiểu. Que thử sẽ ngay lập tức hiện 2 vạch nếu thời điểm thử bạn đang trong giai đoạn rụng trứng.
Dấu hiệu rụng trứng gặp tinh trùng
Nếu trứng gặp tinh trùng đúng thời điểm thì sao? Có những dấu hiệu nào để nhận biết trứng đã gặp tinh trùng? Xem ngay 3 dấu hiệu sớm và rất dễ nhận biết ngay bên dưới nhé!
1. Ra máu âm đạo
Bạn hãy để ý đáy quần lót, dấu hiệu trứng gặp tinh trùng thành công là khi bạn thấy xuất hiện vài đốm máu màu hồng hoặc nâu. Triệu chứng này đôi khi có thể kèm theo những cơn đau bụng dưới, chuột rút…
2. Đi tiểu nhiều hơn
Khi tinh trùng gặp trứng, phôi thai cấy ghép thành công vào niêm mạc tử cung thì cơ thể sẽ bắt đầu tiết ra hCG (Human Chorionic Gonadotropin). Đây là hormone có vai trò kích hoạt các tế bào mầm của bào thai phát triển và trưởng thành đồng thời cũng chính là nguyên nhân khiến phụ nữ mới mang thai thường xuyên có cảm giác buồn tiểu.
3. Mệt mỏi, buồn ngủ
Một trong những dấu hiệu rõ rệt nhất cho biết trứng đã gặp tinh trùng là cơ thể mệt mỏi liên tục dù không làm việc quá vất vả. Nguyên nhân của việc này là do cơ thể tiết ra hormone progesterone nhiều hơn để giúp nội mạc tử cung dày lên, sẵn sàng cho trứng được thụ tinh cấy ghép và phát triển.
Trên đây là những thông tin chi tiết về dấu hiệu trứng đã rụng xong, cách nhận biết khi nào cơ thể rụng trứng, dấu hiệu trứng và tinh trùng gặp nhau. Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ về cơ thể mình, từ đó có những quyết định đúng đắn về thời điểm mang thai/tránh thai cũng như chủ động điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, chế độ chăm sóc hợp lý.
[embed-health-tool-ovulation]
