Các dấu hiệu của IMS ở đàn ông tuy tương đối giống với dấu hiệu PMS ở phụ nữ nhưng lại không theo bất kỳ mô hình sinh lý nào giống như chu kỳ sinh sản ở phụ nữ. Điều này có nghĩa là những dấu hiệu ngày đèn đỏ của đàn ông không xảy ra thường xuyên và định kỳ.
Hội chứng khó chịu ở nam giới (IMS) hay đàn ông đến tháng thường có những biểu hiện như:
- Tự ti
- Lo lắng
- Mệt mỏi
- Chán nản
- Nhạy cảm
- Tâm lý nóng nảy
- Giảm ham muốn tình dục
- Nhầm lẫn hoặc rối loạn tâm thần
Những dấu hiệu IMS có thể bắt nguồn từ tình trạng thiếu hụt hormone testosterone. Nếu các dấu hiệu này vẫn xảy ra thường xuyên, bạn hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và được điều trị.
Các dấu hiệu ngày đèn đèn đỏ của đàn ông có thể thường xuyên xảy ra khi mức testosterone tự nhiên trong cơ thể bắt đầu giảm. Tình trạng này thông thường được gọi là andropological, hay còn được gọi là mãn kinh nam.
Con trai có kinh nguyệt không? Hoặc đàn ông đến tháng ra gì? Trong trường hợp ở đàn ông có máu được tìm thấy trong nước tiểu hoặc phân, đây không phải là dấu hiệu kinh nguyệt như ở phụ nữ mà thường là do nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc u đường tiết niệu. Bất kể tình trạng nào gặp phải, bạn cũng cần gặp bác sĩ để có kế hoạch chẩn đoán và điều trị càng sớm càng tốt.
Cách giúp đàn ông vượt qua “thời kỳ đèn đỏ”
Những bất ổn trong tâm lý và tính cách khi đàn ông tới tháng có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và mối quan hệ xung quanh. Nam giới có thể áp dụng những cách sau để giúp bản thân mình vượt qua “thời kỳ đèn đỏ” hay hội chứng cáu kính dễ dàng hơn, bao gồm:
-
Tăng cường bổ sung testosterone: Nam giới có thể sử dụng các chất bổ sung hormone testosterone dạng tổng hợp cho cơ thể. Tuy nhiên, cách này có thể kèm theo một số tác dụng phụ. Vì vậy, nam giới cần tham khảo ý kiến của các chuyên gia sức khỏe trước khi sử dụng.
>>> Đọc thêm: Top 12 cách tăng cường testosterone cho nam không cần thuốc
- Quản lý tốt bệnh mãn tính (nếu có): Một số bệnh lý nền như tim mạch, tiểu đường, béo phì… sẽ thúc đẩy thời kỳ mãn dục nam diễn ra nhanh hơn. Việc quản lý tốt những bệnh này sẽ giúp cải thiện sức khỏe nam giới một cách đáng kể, làm chậm quá trình mãn dục nam.
-
Thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt: Nam giới cần ưu tiên những bữa ăn thanh đạm, ít mỡ động vật để hạn chế tối đa lượng mỡ thừa tích trữ trong cơ thể. Bên cạnh đó, chế độ tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý cũng góp phần tích cực trong việc cải thiện sức khỏe của nam giới; hạn chế những triệu chứng khó chịu khi đàn ông tới tháng.
-
Giải tỏa tâm lý: Những yếu tố khiến tâm lý căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm dấu hiệu con trai tới tháng. Vì vậy, việc tìm đến các chuyên gia tâm lý hoặc cởi mở tâm sự với bạn đời/ bạn thân sẽ giúp các quý ông vượt qua “thời kỳ đèn đỏ” dễ dàng hơn.
Cách kiểm soát ngày con trai tới tháng
Việc thực hiện các cách giúp duy trì hormone testosterone ở mức độ ổn định là mục tiêu chính để kiểm soát dấu hiệu ngày đèn đỏ ở đàn ông. Các phương pháp có thể bao gồm:
- Tập luyện thể dục đều đặn
- Nghỉ ngơi, ngủ đúng giờ giấc
- Hạn chế căng thẳng
- Ăn thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất
- Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng bao gồm protein, chất béo tốt và carbohydrate
Nếu các dấu hiệu ngày đèn đỏ của đàn ông gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, sinh hoạt hàng ngày, bạn nên đến gặp bác sĩ để được kiểm tra. Trong trường hợp nguyên nhân do thiếu testosterone, bác sĩ có thể chỉ định sử dụng liệu pháp thay thế testosterone.
Có thể bạn quan tâm: 12 cách tăng testosterone tự nhiên cho đàn ông hồi xuân
Hello Bacsi hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về khái niệm con trai tới tháng. Ngày đèn đỏ của đàn ông không gây ra quá nhiều sự thay đổi như phụ nữ, nhưng có thể là dấu hiệu cảnh báo sự suy giảm hormone testosterone. Vì thế, bạn hãy duy trì lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống nghỉ ngơi đầy đủ để giúp hormone này luôn được kiểm soát ở mức ổn định.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!