Phương pháp giúp đôi mắt mệt mỏi lấy lại sức sống

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 11/08/2020 . 3 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Đôi mắt bạn có thể trở nên thâm quầng vì nhiều lý do, nhưng phần lớn đều đến từ chế độ mắt làm việc và nghỉ ngơi không hợp lý. Hãy cùng xem thử đâu là cách để “cứu” lại vẻ tươi sáng cho đôi mắt nhé.

Tiệc tùng thâu đêm, thức khuya xem bóng đá hay những ngày phải hoàn thành đống báo cáo chồng chất sẽ khiến cơ thể bạn rất mệt mỏi và đôi mắt trở nên thâm quầng. Thay vì giữ nguyên vẻ mặt thiếu sức sống này đến văn phòng, bạn có thể sử dụng những sản phẩm phù hợp và các biện pháp giúp mắt trông luôn đầy năng lượng và sức sống.

Liệu pháp Line Fine

Một cách tốt để ngăn ngừa điều này xảy ra là sử dụng gel bôi cho mắt khi thức dậy vào buổi sáng và vào ban đêm trước khi đi ngủ. Khi chúng ta già đi, da sẽ mất dần tính đàn hồi và vẻ mềm mại trước đây. Việc duy trì độ ẩm tốt giúp làn da tiếp tục có được vẻ tươi trẻ.

Thư giãn các vùng bị đau quanh mắt

Các điểm chịu áp lực thực sự là các vùng đau xung quanh ổ mắt. Mắt càng mỏi, bạn càng cảm thấy đau. Để giảm đau cho mắt, bạn có thể dùng ngón tay đeo nhẫn di chuyển dọc xương hốc mắt và ép nhẹ. Khi chạm đến vị trí đau, bạn giữ ngón tay trong khi đếm đến ba, thả lỏng và di chuyển đến điểm tiếp theo. Lặp lại vài phút và vài lần trong ngày, bạn sẽ cảm thấy đôi mắt dễ chịu hơn nhiều.

Giảm bớt bọng mắt

Nhấn nhẹ ở vùng bọng mắt bằng ngón tay thứ ba trên mỗi bàn tay để massage khu vực này. Điều này sẽ giải phóng chất độc đã tích tụ trong hệ bạch huyết. Một mẹo dễ dàng và đơn giản nữa là bạn nên bảo quản kem dưỡng da trong tủ lạnh để khi kem được thoa lên da, cảm giác sưng tấy và đau buốt được làm dịu.

Loại bỏ các quầng thâm

Bạn hãy luôn chuẩn bị kem mắt hoặc mặt nạ trang điểm mắt để massage thư giãn và chỉ nên thoa một lượng kem nhỏ bằng ngọc trai trên cả hai mắt. Bạn nên sử dụng ngón đeo nhẫn vì nó ít gây áp lực lên đôi mắt nhạy cảm của bạn. Bắt đầu với ba lần ấn ở góc bên trong của mắt bạn. Từ từ bạn chuyển ngón tay đến giữa với 3 lần ấn khác, sau cùng với ba lần ấn nữa ở góc bên ngoài. Kéo các ngón tay của bạn từ góc ngoài tới thái dương của bạn và xoa bóp theo một chuyển động tròn. Lặp lại ba lần để giúp mắt dễ chịu hơn.

Đôi mắt cũng cần tập thể dục

Thường xuyên tập thể dục các cơ mắt bằng cách nháy mắt. Hãy thử nháy mắt 100 lần trong một phút (chỉ không làm điều đó trong khi bạn đang nhìn ai đó hoặc đang lái xe).

Ngoài ra, hai biện pháp massage đơn giản này sẽ giúp kích thích các tuyến lệ làm ẩm và làm tươi mới đôi mắt của bạn. Nếu bạn đeo kính áp tròng, hãy tháo chúng ra trước khi tập.

Biện pháp 1

Đầu tiên, bạn cọ xát hai tay với nhau để làm nóng; thả lỏng khuỷu tay trên bàn và khum tay trên cả hai mắt, với lòng bàn tay trên má. Bạn hít một hơi sâu, sau đó di chuyển tay cao hơn và nhẹ nhàng ép lòng bàn tay vào mắt, giữ một lát, rồi thả ra.

Biện pháp 2

Bạn sử dụng ngón tay cái, nhẹ nhàng massage lông mày, bắt đầu giữa lông mày và di chuyển về phía thái dương. Sau đó bạn lặp lại động tác này, sử dụng ngón tay để ép nhẹ lên cùng các điểm. Khi hoàn thành, bạn mở mắt ra và thở sâu, thư giãn.

Chẳng có gì lạ khi những ngày dài nhìn chằm chằm vào màn hình tivi và màn hình máy tính khiến đôi mắt bạn mệt mỏi. Nguyên nhân gây nên bọng mắt và quầng thâm còn bao gồm lão hóa, di truyền, giữ nước, dị ứng và thiếu ngủ. Ngoài các mối quan tâm về thẩm mỹ, mắt mệt mỏi có thể gây mất cân bằng hydrate hóa, dẫn đến chảy nước mắt, khô hoặc đỏ mắt.

Một đôi mắt khỏe đẹp sẽ đem lại cho bạn vẻ trẻ trung, đầy sức sống. Bạn hãy áp dụng ngay những liệu pháp đơn giản trên để loại bỏ quầng thâm hay bọng mắt nhé.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bạn có thể quan tâm

các vấn đề về mắt 1

Các vấn đề về mắt thường gặp

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thảo Lê
Ngày đăng 27/06/2019 . 4 phút đọc
bài tập cho mắt

Các bài tập cho mắt giúp bạn thư giãn nhẹ nhàng

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Như Vũ
Ngày đăng 27/02/2019 . 7 phút đọc