7 cách giúp bạn giảm nếp nhăn ở ngực

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 02/12/2019 . 3 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Làn da ở vùng ngực có thể xuất hiện nếp nhăn nếu bạn có thói quen nằm nghiêng khi ngủ, tắm nước nóng hoặc quên dùng kem chống nắng. Liệu có cách nào giúp bạn giảm nếp nhăn ở ngực để duy trì làn da trẻ trung?

Làn da ở vùng ngực cũng nhạy cảm và dễ có nếp nhăn như da mặt nhưng lại ít khi được chăm sóc kỹ lưỡng. Để giảm nếp nhăn ở ngực và lưu giữ thanh xuân, bạn có thể bắt đầu xây dựng thói quen bảo vệ vùng da nhạy cảm này ngay từ bây giờ.

1. Tập thói quen nằm ngửa khi ngủ

giảm nếp nhăn ở ngực

Thói quen nằm nghiêng hay nằm sấp khi ngủ chính là nguyên nhân gây ra nếp nhăn ở ngực. Bạn nên tập nằm ngửa khi ngủ để giảm nếp nhăn ở ngực và ngăn ngừa tình trạng ngực chảy xệ.

Để tập thói quen nằm ngửa, bạn có thể kê hai chiếc gối mỏng bên cạnh vai hoặc đặt một chiếc gối dưới đầu gối.

2. Làm mặt nạ dưỡng da ngực

giảm nếp nhăn ở ngực

Da ngực cũng mỏng manh và cần được chăm sóc không kém da mặt nên bạn cần thoa kem dưỡng ẩm cho vùng da này đều đặn để ngăn ngừa da khô, lão hóa sớm.

Bạn có thể tự làm gel lô hội để dưỡng ẩm cho ngực bằng cách cắt một lá lô hội dày, gọt vỏ và bôi gel lên ngực trong khoảng 20 phút. Bí quyết này giúp ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả và làm da sáng bóng, mịn màng hơn.

3. Không xả nước nóng lên ngực

giảm nếp nhăn ở ngực

Nước nóng làm trôi đi lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da khô, dễ lão hóa và tạo điều kiện cho sự hình thành nếp nhăn. Do đó, bạn không nên dùng vòi nước nóng xả trực tiếp vào da ngực khi tắm mà hãy để nước chảy qua tóc và vai trước.

4. Tập thể dục cho da ngực

giảm nếp nhăn ở ngực

Nếu cơ ngực của bạn săn chắc thì da sẽ ít có nguy cơ bị chảy xệ và hình thành nếp nhăn. Để vòng một săn chắc và trẻ trung hơn, bạn có thể thực hiện các bài tập đơn giản cho vùng ngực. Thói quen tập hít đất 20 cái/ngày sẽ giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa da ngực hiệu quả đấy!

5. Mặc áo ngực đúng kích cỡ

giảm nếp nhăn ở ngực

Áo ngực quá chật sẽ gò ép vòng một, khiến da vùng này dễ hình thành nếp nhăn. Áo ngực quá rộng lại có thể khiến ngực chảy xệ và dễ lão hóa. Bạn nên mặc áo ngực đúng kích cỡ để bảo vệ sức khỏe vòng một và giảm nếp nhăn ở ngực.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Cách chọn đồ lót nữ vừa đẹp dáng lại tốt cho sức khỏe.

6. Massage ngực thường xuyên

giảm nếp nhăn ở ngực

Hoạt động massage vùng ngực sẽ giúp kích thích lưu lượng máu đến khu vực này, từ đó cung cấp oxy và tăng độ đàn hồi, nâng cơ và chống chảy xệ. Bạn có thể dành vài phút sau khi thoa kem dưỡng ẩm để massage nhẹ nhàng vùng da ngực theo chuyển động tròn. Đây cũng là bí quyết thư giãn và duy trì làn da khỏe mạnh rất hiệu quả.

7. Chống nắng cho da ngực

giảm nếp nhăn ở ngực

Tia UV là tác nhân gây lão hóa sớm không chỉ cho da mặt mà còn cho cả da cổ và da ngực. Những tia này khiến làn da trở nên nhạy cảm hơn và làm tăng các nếp nhăn. Vì vậy, bạn cần thoa kem chống nắng cho tất cả các vùng da trên để bảo vệ da và giảm nếp nhăn ở ngực. Đặc biệt, bạn cần sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao hơn 30 để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bạn có thể duy trì vẻ đẹp trẻ trung hơn khi biết cách xây dựng các thói quen bảo vệ da và giảm nếp nhăn ở ngực. Làn da tràn đầy sức sống sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn hẳn mỗi khi diện những trang phục quyến rũ đấy!

Minh Thư | HELLO BACSI

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

7 nguyên liệu tự nhiên giúp bạn có đôi má phúng phính

Má chảy sệ thường là biểu hiện của sự lão hóa còn đôi má hóp thường liên quan đến sức khỏe kém. Vậy làm sao để bạn có đôi má phúng phính đây?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Làm đẹp, Sống khỏe 06/11/2019 . 4 phút đọc

Tư thế sấm sét giúp bạn thư giãn và đẹp dáng

Khi tập tư thế sấm sét, bạn không những có thể luyện tập cho lưng, ngực và cơ trọng tâm mà cũng cải thiện vóc dáng chuẩn hơn mỗi ngày.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Như Vũ
Sống khỏe, Vóc dáng, Yoga 05/11/2019 . 4 phút đọc

Sáp dưỡng ẩm Vaseline dùng sai cách cũng gây hại

Sáp dưỡng ẩm Vaseline là loại sáp dầu khoáng thường được sử dụng như một chất giúp làm mềm mại làn da và làm dịu vết bỏng rát.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Làm đẹp, Sống khỏe 29/10/2019 . 7 phút đọc

9 sai lầm trong chăm sóc da khiến bạn trông già nhanh hơn

Việc phạm sai lầm trong chăm sóc da làm cho làn da của bạn trở nên dầu, nổi mụn hoặc nhanh hình thành nếp nhăn khiến bạn trông già hơn.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Lan Quan
Làm đẹp, Sống khỏe 26/10/2019 . 5 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

cô gái đẹp

Tinh dầu trị thâm: Vũ khí dưỡng da âm thầm nhưng hiệu quả

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 05/12/2019 . 5 phút đọc
tác dụng của cà chua với da mặt

7 tác dụng của cà chua với da mặt khiến bạn bất ngờ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 28/11/2019 . 5 phút đọc
móng tay giả

Đi làm móng tay giả, cẩn thận kẻo bị nhiễm trùng!

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thảo Viên
Ngày đăng 14/11/2019 . 4 phút đọc
tập boxing

6 lợi ích khi tập boxing bạn không thể bỏ qua

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Như Vũ
Ngày đăng 08/11/2019 . 4 phút đọc