Ngăn ngừa sẹo sau phẫu thuật bằng chế độ ăn uống hợp lý

Đây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui lòng đọc thêm tại đây.

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Update Date 15/11/2019
Chia sẻ ngay!

Bạn băn khoăn về chế độ ăn uống hợp lý để ngăn ngừa sẹo sau phẫu thuật? Vitamin, protein, đường và chất sắt, chất nào là thành phần nên có và không nên có trong thực đơn hằng ngày? Bài viết sau sẽ giải đáp thắc mắc này cho bạn.

Xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý đóng vai trò rất quan trọng trong việc ngăn ngừa sẹo sau phẫu thuật. Có nhiều thực phẩm giúp bạn cải thiện quá trình hồi phục vết thương và tăng cường sức mạnh cho các mô. Nhưng cũng có nhiều thực phẩm cản trở việc làm lành và kéo dài quá trình hồi phục của bạn. Cùng đọc bài viết sau để tìm hiểu về những loại thực phẩm này bạn nhé!

Ngăn chặn sẹo sau phẫu thuật, tránh những thực phẩm sau

Nếu chế độ dinh dưỡng của bạn không đầy đủ thì việc làm lành vết thương phần nào sẽ bị gián đoạn. Thời gian hồi phục kéo dài hơn thì nguy cơ hình thành sẹo rất cao. Chính vì vậy, bạn nên quan tâm nhiều hơn đến chế độ ăn uống của mình. Không những ăn đủ chất mà còn phải phù hợp và bạn tránh xa các thực phẩm nguy hại sau:

Đường

Đường và sức khỏe của da có mối liên hệ mật thiết với nhau. Đường làm suy giảm collagen và elastin, những thành phần giúp da mềm mịn và đàn hồi, gây ảnh hưởng đến khả năng ngừa sẹo của da.

Những thực phẩm nhiều muối

Việc các mạch máu khỏe mạnh được truyền đến bề mặt vết thương có vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục vì nó cung cấp các dưỡng chất thiết yếu và oxy để làm lành vết thương. Lượng muối dư thừa trong chế độ ăn uống gây tổn hại các mạch máu phục vụ cho quá trình hồi phục.

Muối hay nitrat có trong các loại thực phẩm như thịt chế biến sẵn bao gồm thịt xông khói, xúc xích… Ăn quá nhiều thực phẩm chứa nitrat còn gây xơ vữa động mạch. Lượng muối dư thừa còn làm tắc nghẽn lưu thông máu và khiến cho quá trình hồi phục kéo dài, để lại nguy cơ hình thành sẹo trên da.

Rượu bia

Rượu bia ảnh hưởng trực tiếp đến việc hấp thu các dưỡng chất thiết yếu để làm lành vết thương do phẫu thuật gây ra trên da. Chúng gây tổn hại những tế bào dạ dày và ruột, dẫn đến tình trạng dưỡng chất không được chuyển vào máu trên bề mặt vết thương. Rượu bia còn làm suy giảm việc tổng hợp collagen. Điều này ảnh hưởng không tốt đến vết thương cũng như cấu trúc vùng da đang lành.

Những người uống rượu bia thường gặp phải tình trạng thiếu hụt các vitamin A, C, D, E, K và B – những vitamin quan trọng cho việc làm lành da và duy trì tế bào. Ngoài ra, sử dụng rượu bia cũng làm giảm hấp thu các khoáng chất, đặc biệt là chất sắt có vai trò to lớn cho việc sản sinh collagen.

Caffeine

Caffeine là một chất có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, gây cản trở quá trình hồi phục trên da. Sử dụng quá nhiều caffeine không chỉ ảnh hưởng đến việc hấp thu dưỡng chất mà còn làm tổn thương đến sự nguyên vẹn của làn da do mất nước. Thiếu nước khiến da giảm độ đàn hồi và trở nên mỏng manh, dễ bị tổn thương.

Caffeine còn hạn chế máu lưu thông, gây ảnh hưởng đến việc bổ sung dưỡng chất và oxy cần thiết đến vết thương.

Những thực phẩm bạn nên ăn để giúp ngăn chặn sẹo sau phẫu thuật

Sẹo được xem là nguồn cơn của mọi bực bội và phiền toái. Để tránh để lại sẹo trên da, bạn cần đảm bảo rằng cơ thể của mình hấp thụ được các dưỡng chất tốt phục vụ cho việc cải thiện quá trình hồi phục vết thương. Tiêu thụ những dưỡng chất tốt còn giúp nâng cao sức khỏe của bản thân.

Với những vết sẹo sau phẫu thuật, bạn nên lựa chọn ăn uống các dưỡng chất sau:

Protein

Bạn nên gia tăng lượng protein trong cơ thể ngay lập tức sau phẫu thuật để đẩy mạnh quá trình hồi phục. Protein biến thành các axit amino mà 2 trong số đó là L-Arginine và Glutamine rất quan trọng cho việc chữa lành vết thương của bạn. Những loại axit amino này cũng giúp hình thành collagen, một thành phần thiết yếu cải thiện sức khỏe da.

Các loại vitamin B

Các loại vitamin B có vai trò quan trọng trong việc đẩy nhanh quá trình hồi phục vết thương bằng cách làm tăng sự tổng hợp protein và cho phép nhiều tế bào làm lành trên bề mặt vết thương.

Vitamin B1 và B5 tăng cường sức khỏe các mô sẹo và tăng số lượng nguyên bào sợi tạo ra collagen. Điều này phần nào cải thiện sức khỏe của da. Bạn có thể hấp thu các vitamin B trong những loại thực phẩm như trứng, thịt gia cầm, cá, rau xanh lá và các cây họ đậu.

Vitamin C            

Vitamin C là một trong những chất chống oxy hóa quan trọng cho quá trình hồi phục vết thương. Ngoài ra, vitamin C còn giúp phát triển những mạch máu mới để vận chuyển dưỡng chất đến vết thương. Bạn có thể bổ sung vitamin C thông qua các loại rau củ có màu xanh lá và những loại quả họ cam – chanh.

Vitamin A            

Vitamin A là một chất chống oxy hóa khác quan trọng cho việc cải thiện làn da sau phẫu thuật. Vitamin này giúp chống lại các phản ứng viêm sưng và có thể ngăn ngừa nhiễm trùng vết thương. Khi vết thương của bạn đang hồi phục và vết sẹo đang hình thành thì vitamin A là một chất thiết yếu kích thích sự tăng trưởng của các mạch máu mới và sản sinh các mô liên kết. Các loại rau củ màu xanh đậm, cá và trứng là nguồn cung cấp vitamin A lý tưởng.

Bạn nên thận trọng với việc dùng các loại vitamin A bổ sung vì nó có thể dẫn đến tình trạng ngộ độc.

Chất sắt

Một trong những khoáng chất thiết yếu nên bổ sung để cải thiện sẹo chính là chất sắt. Chất sắt hỗ trợ việc tổng hợp protein và phát triển collagen. Chất sắt giúp cắt ngắn thời gian hồi phục sau phẫu thuật hơn 43% và cải thiện những khoáng chất gây trì trệ cho việc làm lành cũng như làm xấu đi tình trạng vết thương. Nguồn chất sắt tốt có trong thịt, cá, gia cầm và trứng.

Một gợi ý khác dành cho bạn là sử dụng gel chăm sóc sẹo Hiruscar khi vết thương vừa lành da non. Hiruscar, sản phẩm của Medinova – Thụy Sỹ, một trong những công ty hàng đầu trong lĩnh vực chăm sóc da và sẹo, với chất gel trong suốt, không nhờn, thẩm thấu nhanh, giúp làm mờ sẹo hiệu quả.

Hirucar, với kết hợp độc quyền MPS và Allium Cepa, giúp điều tiết sự hình thành mô liên kết dưới da, cải thiện được cả sẹo lồi và sẹo lõm. Ngoài ra, Hiruscar còn chứa bốn thành phần dưỡng da (Allatoin, Vitamin B3, Vitamin E và Lô hội) giúp làm mềm mịn và sáng da vùng sẹo. Để thấy được kết quả tốt nhất, bạn nên sử dụng sản phẩm liên tục từ 2 đến 6 tháng nhé.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Cẩm nang thai kỳ: Khi mẹ bầu gặp vấn đề da khô bong tróc

Da khô bong tróc khi mang thai là tình trạng phổ biến, tuy không nguy hiểm nhưng lại gây khó chịu cho mẹ bầu.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú

Bệnh Hartnup

Bệnh Hartnup là một rối loạn chuyển hóa di truyền. Bệnh khiến cơ thể khó hấp thụ một số axit amin từ ruột và tái hấp thu chúng từ thận.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Tố Quyên

Cách tính lượng protein cần nạp cho người vận động

Việc tiêu thụ protein quá mức sẽ gây ảnh hưởng sức khỏe. Vì vậy Hello Bacsi sẽ hướng dẫn bạn cách tính lượng protein cần thiết cho bản thân.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Yến Dương

6 cảm giác thèm ăn bật mí về sức khỏe của bạn

Cảm giác thèm ăn một món nhất định có thể là dấu hiệu cơ thể bạn thiếu chất hay sức khỏe tinh thần không thật sự tốt.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Như Vũ

Bạn có thể quan tâm

thuốc selazn

Selazn

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Ngày đăng 26/05/2020

Venrutine

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Tố Quyên
Ngày đăng 25/05/2020
Làm gì để tăng cường hệ miễn dịch?

Làm gì để tăng cường hệ miễn dịch?

Tác giả Hoàng Diệu Thu
Ngày đăng 13/05/2020
Xét nghiệm protein máu toàn phần

Xét nghiệm protein máu toàn phần

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Vũ
Ngày đăng 19/03/2020