Cách chọn kem chống nắng tốt nhất cho làn da của bạn

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 15/11/2019 . 4 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Kem chống nắng là một sản phẩm thiết yếu đối với hầu hết phái đẹp. Nhưng để lựa chọn kem chống nắng nào là tốt nhất thật sự không đơn giản như bạn nghĩ.

Hello Bacsi sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin chi tiết về kem chống nắng để giúp bạn có một lựa chọn thích hợp cho làn da của bạn nhé.

Tiêu chí lựa chọn kem chống nắng

tiêu chí chọn kem chống nắng

Kem chống nắng giúp bảo vệ làn da bạn khỏi các tia cực tím nguy hiểm (tia UV, bao gồm UVA và UVB) theo hai cách. Một số bảo vệ bạn bằng cách phân tán ánh sáng và phản chiếu chúng ra khỏi cơ thể bạn. Một số khác hấp thụ tia UV trước khi chúng tiếp xúc với làn da.

Trước đây, việc lựa chọn loại kem chống nắng tốt nghĩa là bạn chỉ cần xem xét về chỉ số SPF (Sun Protection Factor) in trên bao bì sản phẩm.

SPF là thước đo khả năng chống nắng để ngăn chặn tia UVB tránh làm hư hại da. Hầu hết các kem chống nắng có SPF từ 15+ trở lên đều có tác dụng bảo vệ da chống lại tia UVB.

Ví dụ: một làn da không được bảo vệ trong khoảng 10 phút sẽ bị bắt nắng và chuyển sang đỏ. Tuy nhiên, bằng cách sử dụng kem chống nắng có độ SPF 15+, về mặt lý thuyết, bạn có thể sẽ giúp thời gian này tăng lên 15 lần – tức là khoảng 2,5 giờ, thì da bạn mới bị bắt nắng và chuyển sang đỏ.

Đa số sử dụng kem chống nắng có độ SPF 15+ đều được ưa chuộng. Tuy nhiên, một số người có tiền sử gia đình bị ung thư da hoặc những bệnh như lupus làm tăng độ nhạy khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, vì thế họ nên xem xét sử dụng kem chống nắng có độ SPF 30+ hoặc cao hơn.

Bạn hãy nhớ rằng chỉ số SPF cao hơn, lợi ích gia tăng càng nhỏ, cụ thể: SPF 30 không mạnh gấp đôi SPF 15. Trong khi SPF 15 có khả năng lọc 93% lượng tia UVB thì SPF 30 có thể lọc ra 97%, lợi ích chỉ nhỉnh hơn một chút.

Tuy nhiên, các nghiên cứu mới nhất cho thấy các tia cực tím UVA cũng có khả năng gây nguy cơ ung thư da. Mặc dù tia UVA không gây cháy nắng, chúng lại có thể xâm nhập sâu vào da vào tạo thành các nếp nhăn.

Theo EPA (Cơ quan bảo vệ môi trường của Mỹ) ước tính có đến 90% các thay đổi trên da liên quan đến lão hóa thực sự là do tiếp xúc với tia UVA hằng ngày.

Cách chọn kem chống nắng phù hợp

cách chọn kem chống nắng

1. Kem chống nắng bảo vệ da khỏi tia UVA

Rõ ràng là bạn sẽ muốn một loại kem chống nắng phổ rộng hoặc đa phổ bảo vệ da bạn khỏi tia UVB và cả UVA. Các thành phần của nó phải bao gồm benzophenones (oxybenzone), cinnamates (octylmethyl cinnamate và cinoxate), sulisobenzone, salicylates, titanium dioxide, zinc oxide, avobenzone (Parsol 1789) và ecamsule (Mexoryl SX).

Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn các sản phẩm có dòng chữ “Broad Spectrum”, “Multi Spectrum” hoặc “Full Spectrum”, có nghĩa là “quang phổ rộng”, tức là công nhận đầy đủ điều kiện chống nắng, có tác dụng hạn chế tác hại của cả 2 tia UVA và UVB.

2. Kem chống nắng không thấm nước và mồ hôi

Nếu bạn thường xuyên hoạt động thể thao ngoài trời hoặc dưới nước, bạn sẽ cần một loại kem chống nắng không trôi.

Kem chống nắng không thấm nước có nghĩa là mức độ SPF vẫn hiệu quả sau 40 phút hoặc lâu hơn trong nước. Những loại kem chống nắng này không có tác dụng không thấm nước hoàn toàn, vì thế bạn cần thoa lại kem sau khi ở dưới nước một thời gian để có thể bảo vệ da dưới ánh mặt trời.

Khi lựa chọn kem chống nắng, bạn có thể chọn những sản phẩm có ghi dòng chữ “waterproof” hoặc “water-resistant”, điều này cho bạn biết loại kem chống nắng này không thấm nước.

3. Kem chống nắng cho trẻ em

Da nhạy cảm của trẻ sơ sinh và trẻ em dễ bị kích ứng bởi các hóa chất có trong kem chống nắng dành cho người lớn, vì vậy bạn cần tránh cho bé sử dụng các loại kem chống nắng có chứa axit para-aminobenzoic (PABA) và benzephenones như dioxybenzone, oxybenzone hoặc sulisobenzone.

Kem chống nắng dành cho trẻ em sử dụng cần chứa các thành phần ít gây kích ứng da như titanium dioxide và oxit kẽm. Không giống như các thành phần hóa học khác, chúng giúp bảo vệ da trẻ sơ sinh mà không bị hấp thụ.

Đối với trẻ em từ 6 tháng trở lên, bạn hãy tìm một loại kem chống nắng được thiết kế dành riêng cho trẻ có độ SPF từ 15+ trở lên. Bạn không nên để trẻ sơ sinh dưới 6 tuổi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời vào những giờ nguy hiểm như từ 10 giờ sáng đến 15 giờ.

Những người có da nhạy cảm cũng có thể sử dụng các loại kem chống nắng cho trẻ em hoặc một số loại kem chống nắng có các thành phần riêng dành cho từng loại da khác nhau. Miễn là chúng đáp ứng các yêu cầu chống lại tia UVA và UVB, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn các loại sản phẩm khác nhau sao cho phù hợp nhất với loại da của mình.

Bạn nhớ nhé, hãy biết da của mình thuộc loại nào cũng như mục đích sử dụng kem chống nắng cho việc gì để có thể lựa chọn cho bản thân một tuýp kem phù hợp nhất.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Lutein và zeaxanthin: Những sự thật ít người biết

Lutein và zeaxanthin là những carotenoid có nhiều ở các loại thực vật. Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da và mắt. 

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Vũ
Bí quyết sống khỏe, Sống khỏe 28/12/2019 . 5 phút đọc

Dị ứng kem chống nắng phải làm sao?

Dị ứng kem chống nắng là tình trạng không hề hiếm gặp nếu bạn có làn da khá nhạy cảm, thành phần trong kem không thân thiện với da.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Chăm sóc da, Sống khỏe 17/11/2019 . 3 phút đọc

Điểm mặt 4 thói quen gây sẹo mụn mà bạn vô tình mắc phải

Nếu bạn lưu ý và sửa đổi 4 thói quen gây sẹo mụn sau đây thì việc sở hữu làn da mịn màng, đều màu sẽ không còn là mơ ước xa xôi.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thảo My
Chăm sóc da, Làm đẹp, Sống khỏe 18/10/2019 . 5 phút đọc

Tác hại khôn lường của việc hút thuốc lá đối với làn da

Da lão hóa, nhăn nheo, màu da không đều và hình thành nên mụn là những tác hại khôn lường của việc hút thuốc lá ảnh hưởng đến làn da.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thương Trần
Chăm sóc da, Làm đẹp, Sống khỏe 17/10/2019 . 5 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

Nốt ruồi bị ngứa

Nốt ruồi bị ngứa: Khi nào cảnh báo ung thư da?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Dung Nguyen
Ngày đăng 01/07/2020 . 4 phút đọc
Tia UV

Tia UV: 11 sự thật và lầm tưởng bạn cần biết

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Đài Trương
Ngày đăng 15/05/2020 . 4 phút đọc
Nhiễm độc Asen (thạch tín)

Nhiễm độc Asen (thạch tín)

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngà Trương
Ngày đăng 25/03/2020 . 5 phút đọc
chảy máu dưới móng

Chảy máu dưới móng

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Tố Quyên
Ngày đăng 10/01/2020 . 4 phút đọc