Cách làm sáng da do tác động của ánh nắng mặt trời

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 27/08/2020 . 5 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Dưới cái nắng oi bức ở Việt Nam, làn da của bạn có thể bị thâm sạm và trông mất đi vẻ đẹp quyến rũ. Vậy bạn đã biết những cách làm sáng da để lấy lại vẻ đẹp quyến rũ chưa?

Làm sáng da là mục tiêu của rất nhiều người, nhưng để đạt được điều này, bạn cần duy trì một thói quen chăm sóc da cẩn thận và quan trọng hơn hết là cần phải kiên nhẫn. Tuy nhiên, ánh nắng mặt trời lại có thể khiến cho công sức của bạn như “dã tràng xe cát Biển Đông”.

Vậy bạn phải làm thế nào để bảo vệ da mình khỏi ánh nắng mặt trời đây?

Tác hại của ánh nắng mặt trời với làn da

Tác hại của ánh nắng mặt trời với làn da

Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D tốt nhất để xương của bạn được chắc khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn đang quá trình làm trắng da, ánh nắng mặt trời lại là kẻ thù phá hoại liệu trình làm đẹp của bạn đấy.

Phơi nắng là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng tăng sắc tố da,  kích thích cơ thể sản sinh ra thêm nhiều sắc tố melanin. Melanin đóng vai trò như một lớp “kem chống nắng” cho da và bảo vệ bạn khỏi tia cực tím có hại. Tuy nhiên, việc tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời có thể gây rối loạn quá trình này, dẫn đến tăng sắc tố da. Tình trạng tăng sắc tố da khiến da bạn xuất hiện nhiều đốm màu rõ rệt, cụ thể ở da mặt, cánh tay và một số vùng cơ thể tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Trong suốt quá trình điều trị trắng da, các bác sĩ da liễu sẽ khuyên bạn tốt nhất là nên tránh xa ánh nắng để giảm thiểu sự tăng sắc tố trên da.

Bạn làm gì để bảo vệ da khi ra nắng?

Tránh ánh nắng mặt trời để làm sáng da

Khi đang trong quá trình làm trắng da, bạn nên hạn chế ra nắng càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên sẽ có những trường hợp bất đắc dĩ đòi hỏi bạn phải ra ngoài trời, đây là lúc bạn áp dụng những cách hiệu quả sau:

Trú dưới bóng râm

Bạn có thể đứng ở dưới những tán cây lớn để tránh nắng, đi ở những khu vực râm mát hoặc mang theo ô che nắng.

Sử dụng kem chống nắng

Bạn nên chọn loại kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, đồng thời có chỉ số PA cao để chống lại cả tia cực tím loại A (UVA) và tia cực tím loại B (UVB). Bạn lưu ý nên bôi lại kem chống nắng sau 2 tiếng khi hoạt động ngoài trời, ra nhiều mồ hôi hoặc ở dưới nước. Bạn cũng nên lưu ý đến hạn sử dụng của sản phẩm trước khi dùng. Kem chống nắng thường có thời gian sử dụng là ba năm nhưng cũng có thể ngắn hơn nếu được bảo quản ở nơi có nhiệt độ cao.

Mặc quần áo dài tay khi ra ngoài trời nắng

Cũng giống như một lớp bảo vệ da, quần áo sẽ ngăn da bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Bạn nên mặc quần áo dài tay hoặc chất liệu dày, thậm chí có chức năng chống nắng để bảo vệ da khỏi tia UV. Bạn nên lưu ý rằng quần áo ẩm ướt sẽ không chống nắng tốt như quần áo khô ráo. Ngoài ra, đồ tối màu có thể bảo vệ da tốt hơn đồ sáng màu. Bạn cũng có thể đội nón rộng vành để che chắn khuôn mặt, đầu, tai và cổ. Vải bạt là loại vải chống nắng cho da tốt nhất. Bạn không nên đội nón rơm do ánh nắng có thể chiếu xuyên qua những lỗ trên đó.

Đeo kính râm

Kính không chỉ giúp bảo vệ đôi mắt mà còn bảo vệ vùng da nhạy cảm quanh mắt khỏi tia UV khi ở dưới nắng. Tốt nhất là bạn nên đeo kính có tròng lớn, độ phủ rộng để chặn bớt nắng và tròng đạt chuẩn lọc tia cực tím để bảo vệ da một cách tối ưu nhất nhé.

Các bước làm sáng da hiệu quả

Các bước làm sáng da

Dù bạn chỉ mới bắt đầu chế độ ăn uống giúp trắng da hay đã làm trắng da được một thời gian, hãy nhanh tay bỏ túi những phương pháp sau để nâng cao hiệu quả chăm sóc da của mình ngay nhé!

Bước 1: Giữ mặt sạch sẽ

Bước đầu tiên để làm sáng da chính là giữ cho da bạn luôn sạch sẽ và cung cấp đủ độ ẩm. Bạn nên rửa mặt 2 lần một ngày bằng sữa rửa mặt có thành phần dịu nhẹ phù hợp với làn da của bạn. Ngoài ra bạn nên chọn những loại sữa rửa mặt có tác dụng dưỡng ẩm. Bạn nhớ phải luôn tẩy trang trước khi đi ngủ và tránh chạm tay bẩn lên mặt, nếu không những bụi bẩn ấy sẽ làm tắc lỗ chân lông, khiến cho da bạn không đều màu hoặc bị nổi mụn.

Bạn cũng nên tẩy tế bào chết để loại bỏ da chết 1 hoặc 2 lần mỗi tuần, tốt nhất bạn nên tẩy tế bào chết trước khi sử dụng các sản phẩm dưỡng da. Loại bỏ lớp da chết sẽ khiến lớp da mới lộ ra giúp đẩy nhanh quá trình làm sáng da của bạn. Ngoài ra, tẩy da chết còn giúp lỗ chân lông được thông thoáng và giúp ngăn ngừa sự thay đổi sắc tố da.

Bước 2: Sử dụng sản phẩm làm sáng da

Bạn có thể dễ dàng tìm thấy rất nhiều những sản phẩm làm sáng da tại các cửa hàng mỹ phẩm. Tuy nhiên, cần lưu ý vài điều trước khi chọn một sản phẩm cho mình. Trước hết, bạn phải chọn những sản phẩm có chứa những chất làm trắng da hiệu quả như axit kojic, axit glycolic, axit alpha hydroxy, vitamin C, retinoid hay arbutin. Mặc dù những sản phẩm này tương đối an toàn nhưng bạn cũng cần quan tâm đến tình trạng sức khỏe của mình và đọc kĩ thành phần cũng như hướng dẫn sử dụng của sản phẩm trước khi quyết định mua chúng. Quan trọng hơn, bạn không nên dùng các loại sản phẩm làm sáng da có chứa thủy ngân hay steroid.

Ngoài ra, phương pháp làm sáng da thiên nhiên lại rất thích hợp cho người dễ bị dị ứng. Bạn có thể dùng các loại thực phẩm hằng ngày như chanh, khoai tây, sữa chua, nghệ hay sữa để làm hỗn hợp mặt nạ sáng da. Những phương pháp từ tự nhiên này tuy mang lại hiệu quả chậm nhưng rất an toàn cho da và tất nhiên là kết quả sẽ không làm bạn thất vọng.

Bước 3: Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời

Đương nhiên là nếu như bạn muốn da mình sáng hơn bạn phải tránh để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nghe có vẻ rất bình thường nhưng có rất nhiều người lại bỏ qua bước này vì cho rẳng sản phẩm làm sáng da mình đang dùng có khả năng chống nắng.

Nhưng không may là cho dù trong sản phẩm làm sáng da có chứa thành phần gì thì việc tiếp xúc với ánh nắng cũng khiến sắc tố melanin tăng lên, làm đảo ngược hoặc ngưng trệ quá trình làm sáng da của bạn. Bạn nên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên hoặc mặc quần áo dài để che chắn cho da mỗi khi đi ra ngoài, nhất là vào những thời điểm ánh nắng gay gắt nhất.

Có thể nói, quá trình làm trắng da sẽ đạt hiệu quả cao nhất nếu bạn biết cách bảo vệ da khỏi các yếu tố bên ngoài từ môi trường, đặc biệt là ánh nắng mặt trời. Một khi đã nắm rõ những ảnh hưởng của nắng lên làn da, bạn sẽ biết cách bảo vệ cơ thể tốt hơn để có làn da trắng sáng như mong đợi.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

6 cách làm thông thoáng lỗ chân lông để ngăn ngừa mụn

Tình trạng tắc lỗ chân lông khiến da bạn xuất hiện nhiều loại mụn. Liệu có cách làm thông thoáng lỗ chân lông để bạn trông tươi tắn hơn không?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Chăm sóc da, Làm đẹp, Sống khỏe 04/05/2020 . 4 phút đọc

11 thói quen xấu gây tắc lỗ chân lông

Tình trạng tắc lỗ chân lông gây ra các vấn đề về mụn có thể bắt nguồn từ chính những thói quen hàng ngày của bạn làm gây hại cho da đấy!

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Chăm sóc da, Làm đẹp, Sống khỏe 27/04/2020 . 5 phút đọc

Dị ứng mỹ phẩm: Làm đẹp mà lại không đẹp!

Khi bị dị ứng mỹ phẩm, bạn chẳng những không thể làm đẹp như mong muốn mà còn có nguy cơ gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe làn da. 

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoàng Trí
Dị ứng, Dị ứng da 23/03/2020 . 6 phút đọc

Khám phá 4 bước chăm sóc da khỏe mạnh trong mùa dịch Covid-19

Làm sao để chăm sóc da khỏe mạnh trong mùa dịch Covid-19 khi bạn liên tục phải đeo khẩu trang? Hello Bacsi sẽ mách bạn ngay sau đây!

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả hellobacsi
Được tài trợ
Khám phá 4 bước chăm sóc da khỏe mạnh trong mùa dịch Covid-19
Chăm sóc da, Làm đẹp, Sống khỏe 20/03/2020 . 4 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

5 tác dụng làm đẹp của quả bơ với da mặt, tóc và dáng

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 12/10/2020 . 3 phút đọc
cách làm mặt nạ bơ

8 cách làm mặt nạ bơ giúp dưỡng da sâu từ bên trong

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 09/10/2020 . 6 phút đọc
bột ngọc trai giúp làm đẹp da

Bột ngọc trai “thần dược” giúp mẹ sau sinh trở lại tuổi xuân thì

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Ngày đăng 03/06/2020 . 6 phút đọc
Tia UV

Tia UV: 11 sự thật và lầm tưởng bạn cần biết

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Đài Trương
Ngày đăng 15/05/2020 . 4 phút đọc