Sau khi sinh con, làm thế nào để có được nguồn sữa mẹ dồi dào và giàu dinh dưỡng là vấn đề được rất nhiều mẹ quan tâm. Có nhiều cách để mẹ sau sinh có nguồn sữa chất lượng, trong đó, nhiều mẹ chia sẻ việc áp dụng những mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa mang lại hiệu quả vô cùng bất ngờ.

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, trong thành phần của sữa mẹ chứa nhiều chất có tác dụng tăng khả năng miễn dịch, vitamin, enzyme, các chất dinh dưỡng vi lượng và đa lượng… Trẻ sơ sinh với một hệ tiêu hóa non nớt, chưa phát triển đầy đủ thì sữa mẹ chính là nguồn thức ăn phù hợp nhất. Đặc biệt, kháng thể IgA có trong sữa mẹ là một chất rất quan trọng đối với trẻ. Kháng thể IgA có khả năng củng cố và tăng cường hệ miễn dịch ở trẻ, giúp phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh cho bé, nhất là các bệnh lý liên quan đến nhiễm khuẩn như nhiễm khuẩn đường hô hấp, tiêu hóa ở những tháng đầu đời.

Tham khảo những thông tin được tổng hợp trong bài viết dưới đây của Hello Bacsi để biết được những mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa dễ thực hiện mà hiệu quả.

Bật mí 9 mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa

1. Cách giúp mẹ nhiều sữa bằng lá mít

Một trong những mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa mà bạn không nên bỏ qua là dùng lá mít. Để thực hiện phương pháp này, bạn cần chuẩn bị:

• 7 lá mít non (nếu bé yêu là con trai) hoặc 9 lá mít non (nếu bé yêu là con gái)
• Lược chải tóc
• Nước sạch

Có 2 cách dùng lá mít gọi sữa về. Cách 1 được tiến hành như sau:

• Bước 1: Rửa sạch lá mít non
• Bước 2: Cho lá mít non vào nồi nấu cùng với nước
• Bước 3: Khi nước ấm, nhúng lược vào nồi nước rồi chải đều lên bầu ngực từ trên xuống dưới
• Bước 4: Sau khi chải xong, dùng khăn xô nhúng vào nước lá mít vệ sinh đầu ti cho sạch. Cách làm này sẽ giúp lấy đi cặn bẩn bám trên đầu ti, giúp tia sữa được thông dễ dàng. Bạn cũng có thể đắp lá mít ấm lên ngực rồi massage nhẹ nhàng, sữa cũng sẽ nhanh về hơn.

Cách 2:

• Bước 1: Rửa sạch 200g lá mít non cùng nước muối
• Bước 2: Cho lá mít non vào nồi nấu cùng với 1,5 lít nước
• Bước 3: Khi nước sôi, giảm lửa nhỏ và tiếp tục đun trong 5 phút
• Bước 4: Tắt bếp, chắt lấy nước, uống hết trong 1 ngày.

Theo kinh nghiệm mà nhiều mẹ chia sẻ, uống nước lá mít non mỗi ngày là một mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa.

Hiệu quả của phương pháp phụ thuộc vào cơ địa của từng người, nhưng hầu hết đều cho hiệu quả sau 5 ngày áp dụng. Nếu sau 5 ngày mà bạn vẫn không thấy sữa về nhiều hơn, bạn nên tìm phương pháp khác. Lá mít không độc, nhưng nếu mẹ hoặc bé có biểu hiện bất thường, dị ứng sau khi người mẹ uống nước lá mít thì nên ngừng sử dụng.

Bạn có thể xem thêm:

Ăn gì để tăng chất lượng sữa mẹ? 10 siêu thực phẩm bạn cần biết

2. Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa với lá đinh lăng

Đinh lăng là một cây thuốc Nam rất sẵn có trong vườn nhà. Trong y học cổ truyền, vị thuốc đinh lăng tính bình, vị ngọt, có tác dụng bổ ngũ tạng, giải độc, bổ huyết, tăng sữa, tiêu thực, tiêu sưng. Các nghiên cứu của nền y học hiện đại cũng cho biết, trong lá và rễ đinh lăng cũng chứa nhiều hoạt chất như: Saponin, alkaloid, các loại vitamin như B1, B2, B6, C, có khoảng 20 loại acid amin, phytosterol, glycosid, tanin, axit hữu cơ, tinh dầu, nguyên tố vi lượng…

Theo kinh nghiệm dân gian, lá đinh lăng là một loại thảo mộc gọi sữa về hiệu quả, giúp làm giảm căng cứng vú, giảm tình trạng ứ và tắc sữa cũng như cải thiện quá trình lưu thông sữa. Cách dùng lá đinh lăng gọi sữa về rất đơn giản. Bạn chỉ cần rửa sạch rồi đun lá đinh lăng với nước để lấy nước uống.

Cách dùng lá đinh lăng gọi sữa về được tiến hành như sau:

• Bước 1: Lấy khoảng 150 – 200g lá đinh lăng tươi, rửa sạch.
• Bước 2: Cho lá đinh lăng vào ấm và sắc lên cùng với khoảng 200ml nước.
• Bước 3: Khi nước đã sôi, đun tiếp khoảng 5 – 7 phút rồi tắt bếp, chắt nước vừa nấu được để uống hàng ngày.

Lưu ý:

• Nêu uống trong ngày, không để nước sắc đinh lăng qua ngày sau uống vì nước sắc sẽ dễ bị lên men, ôi thiu gây ảnh hưởng đến tiêu hóa.
• Ưu tiên dùng nguyên liệu sạch, không phun thuốc trừ sâu và còn tươi.

Ngoài cách dùng bộ phận là lá, rễ của cây đinh lăng cũng có thể chữa tắc sữa, lợi sữa cho các mẹ. Với bài thuốc này, các mẹ nên dùng ở dạng khô. Mỗi lần sử dụng, hãy lấy khoảng 10 – 15gr rễ đinh lăng khô rửa qua, cho vào ấm và sắc với nước để uống. Để đạt hiệu quả cao nhất, các mẹ cũng nên chú ý lựa chọn nguyên liệu cho phù hợp. Thông thường, những loại rễ đinh lăng có tuổi đời từ 3 năm trở lên mới có hiệu quả tốt. Sử dụng những loại rễ dưới 3 tuổi sẽ không mang lại hiệu quả nhiều do hàm dược dược tính chưa cao.

3. Uống nước lá bồ công anh giúp mẹ nhiều sữa

Từ lâu, bồ công anh đã nổi tiếng là loại thảo dược hàng đầu trong điều trị viêm tắc tuyến sữa cho phụ nữ sau sinh. Vì vậy, sử dụng lá bồ công anh là một mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa được nhiều người áp dụng và rỉ tai nhau. Không chỉ có công dụng trong việc chữa tắc tia sữa, lá bồ công anh còn giúp mẹ nhiều sữa hơn. Có 4 cách dùng lá bồ công anh gọi sữa về.

Cách 1:

• Bước 1: Rửa sạch 20-40 gram lá bồ công anh tươi, sau đó giã nát
• Bước 2: Thêm chút muối vào lá bồ công anh đã giã nát, rồi vắt lấy nước uống
• Bước 3: Đắp phần bã lá bồ công anh lên ngực mỗi ngày 1-2 lần.

Cách 2:

• Bước 1: Rửa sạch 120 gram lá bồ công anh tươi, 40 gram lá quýt hôi (quýt hoi hay cây quyết rừng), 80g sài đất
• Bước 2: Cho những thảo dược đã rửa vào nồi, thêm 600ml nước, sắc lấy nước uống 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối.

Cách 3:

• Bước 1: Rửa sạch 1 nắm lá bồ công anh tươi
• Bước 2: Hơ lá bồ công anh trên lửa cho nóng rồi áp vào bầu ngực
• Bước 3: Khi lá nguội thì lặp lại bước 2.

Cách 4:

• Bước 1: Rửa sạch 1 nắm lá bồ công anh tươi, sau đó giã nát
• Bước 2: Thêm rượu vào lá bồ công anh đã giã nát, sau đó cho lên chảo đảo thật nóng
• Bước 3: Cho hỗn hợp rượu và lá bồ công anh vào khăn xô, rồi áp vào ngực mẹ đến khi nguội.

4. Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa: Dùng lược để gọi sữa về

Bạn có biết, đối với nhiều mẹ sau sinh, chiếc lược không chỉ dùng để chải đầu, mà còn được biết đến với tác dụng gọi sữa về nhanh chóng? Theo kinh nghiệm được lưu truyền thì phụ nữ sau sinh chỉ cần dùng một chiếc lược gỗ chải bầu ngực nhiều lần những khi rảnh rỗi là đã có thể giúp mẹ nhiều sữa rồi đấy.

Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa bằng lược này tương tự như việc massage trước khi hút sữa, giúp sữa về nhiều hơn.

5. Mẹo giúp mẹ nhiều sữa: Uống nước chè vằng

Trong Đông y, chè vằng được biết đến với tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, làm lành vết thương, thông huyết… rất có lợi đối với mẹ đang cho con bú. Mẹ sau sinh uống nước chè vằng có thể giúp giảm tình trạng sưng vú và viêm tuyến sữa hiệu quả. Uống chè vằng ngay sau khi sinh giúp sữa về nhanh, nhiều và đều hơn. Đối với những mẹ bị mất sữa hay tắc tia sữa cũng có thể nhờ sự trợ giúp của chè vằng.

Bên cạnh đó, chè vằng tạo ra những cơn co bóp tử cung, đào thải sản dịch ra ngoài, tránh hậu sản và rút ngắn thời gian hồi phục cho mẹ. Hơn nữa, việc nấu nước chè vằng để uống còn có thể giúp thanh nhiệt, làm mát sữa. Ngoài ra, phương pháp đắp chè vằng còn có thể hỗ trợ trị viêm tuyến vú, tắc tia sữa.

Những gì bạn cần làm là nấu 20-30 gram chè vằng khô với nước cho thật sôi để có món nước uống hàng ngày. Uống nước lá chè vằng ngay khi còn ấm.

6. Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa bằng lá vối

Nếu đang gặp phải tình trạng sữa mẹ ít, bạn có thể sử dụng lá vối. Loại lá này chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp thanh nhiệt, giải độc và lợi sữa. Trong lá vối, nụ vối có tanin, một số chất khoáng, vitamin và tinh dầu với mùi thơm dễ chịu, một số chất kháng sinh có khả năng diệt được nhiều loại vi khuẩn gây bệnh như Streptococcus, vi khuẩn bạch hầu, phế cầu, Salmonella…

Theo Đông y, nụ và lá vối có tính hàn mát, vị đắng, không có độc, có tác dụng thanh nhiệt giải biểu, kiện tỳ trệ. Chất đắng trong vối sẽ kích thích tiết nhiều dịch tiêu hóa, chất tanin bảo vệ niêm mạc ruột, còn chất tinh dầu có tính kháng khuẩn nhưng không hại vi khuẩn có ích trong ruột.

Cách thực hiện rất đơn giản. Mẹ chỉ cần đun một ít lá vối với nước để uống hàng ngày và uống ngay khi còn ấm. Nước lá vối có mùi thơm dễ chịu và dễ uống, rất phù hợp cho mẹ đang cho con bú.

Tuy nhiên bạn cần phải lưu ý những điều sau khi sử dụng lá vối:

• Không nên sử dụng nước sắc lá vối quá nhiều trong ngày
• Hạn chế sử dụng nước sắc lá vối cho trẻ nhỏ và người già, do chất tanin có trong lá vối sẽ có khả năng gây táo bón nhiều hơn.
• Không nên sử dụng nước lá vối lúc đói hoặc sau ăn no.

Bạn có thể xem thêm:

Làm gì để sữa nhanh về? “Nằm lòng” 7 điều giúp sữa mẹ về nhanh

7. Dùng lá bắp cải

Nhiều ý kiến cho rằng ăn bắp cải làm mất sữa mẹ, nên những phụ nữ sau sinh đang cho con bú cần tuyệt đối tránh xa loại rau này. Tuy nhiên, vẫn có một mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa bằng lá bắp cải mà bạn không ngờ đến. Đó là dùng lá bắp cải đắp bầu ngực để gọi sữa về.

Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa bằng lá bắp cải dựa trên nguyên lý dùng nhiệt chườm ấm bầu ngực để khắc phục tình trạng tắc tia sữa, giúp sữa lưu thông dễ dàng hơn. Cách thực hiện như sau:

• Bước 1: Rửa sạch lá bắp cải, cắt bớt phần đầu lá mềm chỉ chừa lại phần lá xanh, cứng
• Bước 2: Hơ lá bắp cải trên lửa cho thật nóng
• Bước 3: Phủ một lớp khăn lên bầu ngực, rồi đắp lá bắp cải lên khăn, kết hợp với massage phần bầu ngực để sữa được thông
• Bước 4: Khi lá bắp cải này nguội thì thay bằng lá khác

8. Ăn canh búp dứa là một mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa

Búp trái dứa (trái thơm) được dân gian cho là có thể dùng như một mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa. Để nấu canh búp dứa gọi sữa về, bạn cần chuẩn bị 7 búp dứa nếu mẹ sinh con trai, 9 búp dứa nếu mẹ sinh con gái. Cách thực hiện:

• Bước 1: Bỏ phần lá xanh, chọn phần lá trắng của búp dứa rồi cắt hạt lựu
• Bước 2: Ninh nhừ phần búp dứa đã cắt hạt lựu với thịt nạc hoặc sườn heo
• Bước 3: Múc ra chén cho mẹ ăn hết cả nước và cái, mỗi ngày nên ăn 2 lần để đạt hiệu quả.

Bạn có thể xem thêm:

Ngũ cốc lợi sữa có thực sự giúp mẹ có nguồn sữa dồi dào?

9. Cách giúp mẹ nhiều sữa: Dùng cơm nóng hoặc xôi nóng

Một mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa được nhiều người tin dùng là dùng cơm nóng hoặc xôi nóng chườm ngực. Đây là phương pháp dùng nhiệt để gọi sữa về nhanh chóng.

Những gì bạn cần làm đơn giản chỉ là:

• Bước 1: Vo tròn một nắm cơm hoặc xôi nóng vừa mới nấu xong
• Bước 2: Cho nắm cơm hoặc xôi đã vo tròn vào khăn xô, áp lên bầu ngực
• Bước 3: Lăn nắm cơm hoặc xôi theo chiều kim đồng hồ cho sữa chín, đặc và không bị tắc
• Bước 4: Nếu nắm cơm hoặc xôi nguội thì hâm nóng và lăn tiếp, mỗi lần lăn khoảng 20 phút.

Những lưu ý khi áp dụng mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa

Có rất nhiều mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa, tuy nhiên, khi áp dụng những phương pháp này, mẹ cần lưu ý những điều sau:

• Hỏi bác sĩ trước khi dùng bất kỳ một loại thảo dược nào đó, vì một số mẹ có cơ địa nhạy cảm, dễ bị dị ứng và loại thảo dược dù có lành tính đến đâu cũng có khả năng gây ra dị ứng.
• Chọn phương pháp dân gian phù hợp với từng địa phương, bản thân, điều kiện gia đình, không nên áp dụng nhiều biện pháp cùng lúc
• Cần kết hợp những mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa với các biện pháp gọi sữa về khoa học khác để tăng hiệu quả
• Đảm bảo uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày để kích thích sữa về nhiều hơn
• Giữ cho tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ vì căng thẳng, lo lắng kéo dài có thể gây ít sữa hay thậm chí là mất sữa
• Thiết kế thực đơn đa dạng, đầy đủ các nhóm thức ăn để tránh tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng
• Bổ sung các vitamin và khoáng chất hợp lý để có được lượng sữa dồi dào và giàu dinh dưỡng cho bé.

Bạn có thể xem thêm:

9 loại thực phẩm giúp mẹ có nhiều sữa cho con bú

Hello Bacsi hy vọng rằng những thông tin trên đã giúp bạn biết được những mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa.