Mẹ uống cà phê khi cho con bú thế nào thì mới an toàn?

Như vậy là bạn đã biết được mẹ cho con bú uống cà phê được không. Vậy, nếu quá thèm cà phê thì mẹ cho con bú nên uống như thế nào để an toàn cho cả mẹ và bé?
Hầu hết các chuyên gia khuyên phụ nữ không nên dùng nhiều hơn 300mg caffeine/ngày, tương đương với khoảng 3 ly cà phê hòa tan hoặc 6 tách trà hoặc 7 lon cola. Nếu uống cà phê ở mức này, lượng caffeine sẽ không gây hại cho trẻ bú mẹ.
Mặc dù lời đáp cho vấn đề “Mẹ cho con bú uống cà phê được không?” là có thể, nhưng nếu tiêu thụ nhiều hơn 300mg caffeine/ngày, nghiên cứu cho thấy, trẻ sơ sinh có thể bị rối loạn giấc ngủ, bồn chồn, quấy khóc. Không những thế, một số mẹ uống quá nhiều cà phê cũng có thể cảm thấy lo lắng, bồn chồn, tim đập nhanh, mất ngủ, chóng mặt…
Điều quan trọng là nếu mẹ thấy trẻ có vẻ bồn chồn hoặc có biểu hiện khó ngủ, hãy cắt giảm lượng caffeine hoặc ngưng tiêu thụ caffeine để xem có khác biệt gì ở bé không nhé.
Ngoài ra, mẹ có thể thử uống:
- Những loại trà hoặc cà phê đã khử caffeine
- Các loại nước trái cây, sữa hoặc nước khoáng
- Các loại trà thảo mộc
Tuy nhiên, mẹ không nên uống nhiều hơn 2 hoặc 3 ly/ngày khi đang cho con bú, vì một số loại trà thảo dược như trà xanh cũng có chứa caffeine.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!