Nếu mẹ nào đang bí ý tưởng, hãy thử xem qua gợi ý nấu cháo măng tây cho bé vừa lạ vừa ngon theo công thức của Hello Bacsi bên dưới nhé.
Nếu mẹ nào đang bí ý tưởng, hãy thử xem qua gợi ý nấu cháo măng tây cho bé vừa lạ vừa ngon theo công thức của Hello Bacsi bên dưới nhé.
Hành trình sáng tạo món ăn mỗi ngày cho con có lẽ vừa là niềm vui, vừa là nỗi khổ của nhiều bà mẹ vì đôi lúc sẽ không biết hôm nay sẽ chế biến nguyên liệu gì. Hello Bacsi mời bạn cùng váo bếp chế biến 3 món ăn dặm với măng tây cho bé đổi món!
Măng tây thường được ví von là vua của các loại rau củ, vì chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như folate, vitamin B6, vitamin A, C, K, sắt, kẽm, chất xơ, canxi và kali. Sau đây là một số lợi ích mà măng tây có thể mang đến cho sức khỏe của bé:
Hệ miễn dịch của trẻ nhỏ vẫn chưa phát triển toàn diện nên bé rất dễ bị nhiễm trùng hay dị ứng. Tin vui là măng tây có hàm lượng cao vitamin A, vitamin C và vitamin E, những chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất các tế bào miễn dịch.
Măng tây là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, giúp bổ sung lượng chất xơ trong phân, hỗ trợ nhu động ruột thường xuyên và tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa. Việc bổ sung măng tây vào bữa ăn của trẻ sẽ giúp con giảm thiểu nguy cơ bị khó tiêu hoặc gặp các bệnh tiêu hóa khác.
Măng tây hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, tạo điều kiện để cơ thể loại bỏ các muối và chất lỏng bổ sung ra khỏi cơ thể thông qua việc tăng cường đi tiểu. Do đó, không quá khó hiểu khi chế độ ăn uống có măng tây có thể giúp trẻ ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu.
Quá trình trao đổi chất của cơ thể sẽ tạo ra các gốc tự do, gây tác động tiêu cực đến sức khỏe của trẻ. Măng tây có chứa glutathione, một hợp chất giúp trung hòa các gốc tự do gây hại cho tế bào, vì thế rất cần thiết cho sức khỏe của trẻ.
Folate là một tên gọi khác của vitamin B9, một loại vitamin đóng vai trò quan trọng để tạo ra các tế bào máu và giữ cho tim, cũng như các mạch máu của bé khỏe mạnh. Ngoài ra, folate cũng giúp trẻ tăng cường khả năng phát triển não bộ và khuyến khích con phát triển nhận thức nhanh hơn.
Tìm hiểu thêm 7 tác dụng của măng tây đối với sức khỏe trẻ nhỏ
Theo các chuyên gia thì mẹ có thể cho bé ăn măng tây ngay khi trẻ sẵn sàng bắt đầu ăn dặm nhưng mỗi độ tuổi khác nhau sẽ có những cách chế biến khác nhau. Sau đây là 3 công thức măng tây nấu cháo cho bé vừa ngon vừa bổ để mẹ tham khảo:
Nguyên liệu
Cách chế biến
Nguyên liệu
Cách chế biến
Nguyên liệu
Cách chế biến
Măng tây là loại rau củ có hình trụ và kết cấu khá dai nên mẹ cần lưu ý một số điểm sau khi chế biến măng tây cho con như:
Măng tây chắc chắn sẽ là một nguyên liệu thú vị để mẹ có thể sáng tạo nhiều món ăn ngon cho bé. Hy vọng các công thức trong bài viết trên sẽ trở thành cứu cánh cho mẹ trong những ngày bí ý tưởng nấu ăn cho con.
Miễn trừ trách nhiệm
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Thông tin kiểm chứng bởi:
Lan Quan
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!