Chọn những món ăn lành mạnh mà nhanh chóng
Sau đây Hello Bacsi sẽ hướng dẫn bạn một số cách để có một bữa ăn gia đình nhẹ nhàng và nhanh chóng ở nhà nhé:
Dùng thực phẩm đóng gói lành mạnh
Bạn có thể bắt đầu với những công thức nấu ăn đơn giản mà khỏe mạnh, nhưng bạn cũng không cần phải tự tay chuẩn bị hết mọi thứ cho toàn bộ bữa ăn. Dự trữ sẵn vài loại thực phẩm trong nhà sẽ cho bạn thêm phương án dự phòng mỗi khi bị hạn hẹp về thời gian. Hãy tận dụng các loại thực phẩm đã được làm sẵn và bất cứ thứ gì đang sẵn có ở nhà, bữa ăn cho cả nhà không còn là cái gì đó quá vất vả.
Món xào kiểu châu Á
Làm nóng vài bó rau từ tủ lạnh. Thêm tôm, vài miếng thịt gà còn sót từ bữa trước, vài miếng đậu hủ vào rồi xào kỹ. Rắc một tí đậu phộng giã nhuyễn lên rồi dùng với cơm nấu nhanh từ gạo lứt và nước tương đậu nành ít muối.
Mẹo để nấu nhanh: hãy dùng loại gạo lứt có thể nấu bằng lò vi sóng được, loại có thể nấu trong vòng 5 phút để tiết kiệm thời gian.
Mì ống spaghetti với sốt cà và rau
Trụng chín mì spaghetti rồi xào với sốt cà đã được nấu sôi 15 phút với bông cải hoặc đậu xanh. Bạn có thể cho thêm thịt bò bằm vào và một ít phô mai. Thế là đã có món spaghetti sốt cà thịt bằm trong chưa đầy 30 phút.
Mẹo để nấu nhanh: dùng mì sợi mỏng sẽ nấu nhanh hơn mì spaghetti thường.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!