Bệnh glôcôm có thể xảy ra ở mọi đối tượng. Tuy nhiên, một số người có nguy cơ cao mắc bệnh.

Glôcôm là bệnh lý tổn thương thần kinh của mắt, bệnh thường xảy ra khi thủy dịch tích tụ ở phần trước của mắt, lượng dịch dư thừa này làm tăng áp lực bên trong mắt, gây tổn thương thần kinh thị giác.

Những đối tượng có nguy cơ bị bệnh glôcôm:

Người trên 60 tuổi

Bệnh glôcôm là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa đối với những người trên 60 tuổi. Bệnh có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng thường gặp ở người lớn tuổi, người trên 60 tuổi có nguy cơ mắc bệnh gấp 6 lần nhóm tuổi khác.

Gia đình có người bị glôcôm

Glôcôm góc mở nguyên phát là loại glôcôm thường gặp nhất, bệnh thường có yếu tố gia đình và di truyền, nguy cơ mắc bệnh tăng gấp 4 đến 9 lần nếu trong gia đình có người bị bệnh.

Chủng tộc châu Á

Người châu Á có nguy cơ cao mắc bệnh glôcôm góc đóng.

Sử dụng thuốc steroid kéo dài

Việc sử dụng thuốc steroid (dạng thuốc uống, thuốc nhỏ, hít, tiêm tĩnh mạch…) làm tăng nguy cơ mắc bệnh glôcôm.

Một nghiên cứu thực hiện năm 1997 đăng trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ chứng minh tỷ lệ glôcôm góc mở tăng đến 40% ở những người thường xuyên dùng thuốc steroid dạng hít để điều trị hen suyễn.

Chấn thương ở mắt

Chấn thương là một trong những nguyên nhân gây ra glôcôm góc đóng hoặc góc mở thứ phát. Tình trạng này có thể xảy ra ngay sau chấn thương hoặc xuất hiện nhiều năm sau đó.

Chấn thương đụng giập và chấn thương xuyên đều có thể gây tổn thương hệ thống dẫn lưu thủy dịch, khiến thủy dịch không thoát ra ngoài mà tích tụ lại ở mắt và gây tăng nhãn áp.

Các yếu tố nguy cơ khác:

• Cận thị cao độ
• Tăng huyết áp
• Độ dày giác mạc trung tâm dưới 5mm.
• Tăng áp lực tĩnh mạch thượng củng mạc

Làm gì khi có nguy cơ bị bệnh glôcôm?

Glôcôm là bệnh gây mất thị lực vĩnh viễn, do đó phát hiện sớm trong giai đoạn đầu của bệnh là rất quan trọng trong việc ngăn ngừa mất thị lực hoặc làm chậm sự tiến triển của bệnh.

Tự theo dõi và kiểm tra tình trạng mắt

Khám mắt định kỳ

Khám mắt thường xuyên có thể giúp phát hiện sớm bệnh trước khi xảy ra tổn thương đáng kể. Hiệp hội Nhãn khoa Hoa Kỳ khuyến cáo lịch khám mắt đối với các nhóm tuổi như sau:

• Dưới 40 tuổi: 5 – 10 năm/ lần
• Từ 40 đến 54 tuổi: 2 – 4 năm/ lần
• Từ 55 đến 64 tuổi: 1 – 3 năm/ lần
• Trên 65 tuổi: 1 – 2 năm/ lần.
• Người có nguy cơ mắc bệnh cườm nước cần tầm soát thường xuyên hơn.

Thực hiện lối sống lành mạnh và thói quen tốt cho mắt, bao gồm:

• Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày
• Duy trì cân nặng hợp lý
• Kiểm soát tốt các bệnh lý nền như tiểu đường, tim mạch, huyết áp.
• Không hút thuốc: Các nghiên cứu chỉ ra rằng hút thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh glôcôm và có tác động tiêu cực tổng thể đến mắt.
• Hạn chế sử dụng các loại đồ uống có caffeine: cà phê làm tăng nhãn áp trong thời gian ngắn. Một nghiên cứu cho thấy uống 5 tách cà phê trở lên làm tăng nguy cơ tiến triển bệnh glôcôm.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng tốt cho mắt

Trong chế độ ăn thường ngày, bạn cần ưu tiên những thực phẩm tốt cho mắt, bao gồm:

• Các loại rau quả, trái cây có màu xanh đậm, vàng hoặc màu cam: chứa nhiều carotenoid, giúp chống lại nhiều bệnh tật, trong đó có bệnh glôcôm. Chất lutein và zeaxanthin đặc biệt quan trọng đối với mắt. Chúng có nhiều trong các loại rau có màu xanh đậm như rau chân vịt, cải xanh, cải xoăn, bắp, đậu bắp, bông cải xanh, cải Brussels, xoài, đậu xanh, khoai lang, bí, ớt chuông xanh, vàng và cam và lòng đỏ trứng.
• Thực phẩm giàu vitamin C (cà chua, dâu tây, khoai lang, khoai tây..)
• Thực phẩm giàu vitamin E (trứng, ngũ cốc nguyên hạt, dầu thực vật, các loại hạt..)
• Thực phẩm giàu vitamin A (khoai lang, cà rốt, lòng đỏ trứng, sữa, gan động vật, xoài..)
• Thực phẩm giàu vitamin D (các loại cá béo như cá hồi, cá chim, cá thu, dầu gan cá..)
• Thực phẩm giàu kẽm (thịt gia cầm, hàu sữa, một số hải sản, các loại đậu, các sản phẩm từ sữa..)

Khám mắt định kỳ và xây dựng lối sống lành mạnh, dinh dưỡng tốt cho mắt là những yếu tố quan trọng, giúp phát hiện sớm và kiểm soát tốt các biểu hiện của mắt bị cườm nước.