Top 6 loại sữa hạt cho bà bầu thuần chay, tốt cho thai kỳ

Bạn đang cần các sản phẩm này? Hãy đặt mua thông qua đường dẫn trên trang nhé! Hoàn toàn không thêm phụ phí và bạn cũng giúp chúng tôi có một khoản hoa hồng nhỏ. Tìm hiểu ngay về hệ thống liên kết của chúng tôi tại đây!

    Top 6 loại sữa hạt cho bà bầu thuần chay, tốt cho thai kỳ

    Dinh dưỡng là một phần thiết yếu cho cả mẹ và bé trong giai đoạn thai kỳ. Bên cạnh chế độ ăn hợp lý, việc bổ sung các loại sữa hạt cho bà bầu cũng là một giải pháp tuyệt vời để giúp mẹ bầu luôn khỏe mạnh, cũng như thúc đẩy sự phát triển toàn diện của thai nhi.

    Các loại sữa hạt cho bà bầu không phải là sữa công thức, liều lượng có thể gia giảm tùy theo nhu cầu và sở thích. Đồng thời, với thành phần 100% là thực vật, sữa hạt hoàn toàn thích hợp để sử dụng cho mẹ bầu đang theo chế độ ăn chay mà vẫn đảm bảo đầy đủ dưỡng chất cần thiết.

    Làm sao để lựa chọn sữa các loại hạt cho bà bầu?

    Thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa hạt cho bà bầu với nhãn hiệu khác nhau. Mỗi loại sẽ có hương vị đặc trưng riêng, tuy nhiên điểm chung là tất cả đều mang đến những lợi ích tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.

    Để lựa chọn được loại sữa phù hợp với bản thân, ngoài việc tìm hiểu kỹ thành phần trong sữa, mẹ bầu có thể tham khảo ngay 3 tiêu chí sau đây:

    1. Chọn sữa từ các loại hạt mà mẹ bầu yêu thích.
    2. Chọn sữa phù hợp với chỉ số khối cơ thể của mẹ. Các loại sữa hạt ít béo và không đường sẽ được ưu tiên cho mẹ có chỉ số BMI cao nhé.
    3. Chọn dạng pha sẵn hoặc bột tùy theo nhu cầu và mục đích sử dụng.

    Sau khi đã “bỏ túi” được các mẹo để lựa chọn rồi, mời mẹ bầu cùng Hello Bacsi tìm hiểu 6 loại sữa hạt cho bà bầu đang được ưa chuộng nhất hiện nay!

    Top 6 loại sữa hạt cho bà bầu thuần chay, tốt cho thai kỳ

    Các loại sữa hạt cho bà bầu có dạng pha sẵn – dùng trực tiếp

    sữa thuần chay cho mẹ bầu

    Sữa hạt Vegemil Healthy Mom

    Với 86% thành phần là nước đậu nành, sữa hạt cho bà bầu Vegemil có chứa đầy đủ dưỡng chất tốt cho cả mẹ và thai nhi như: vitamin A, B1, B2, B6, C, D3, niacin, canxi, sắt, kẽm,…

    Bên cạnh đó, lượng acid folic phong phú từ hạt đậu đen có thể giúp mẹ bảo vệ bé yêu tránh được hiện tượng dị tật ống dây thần kinh và kích thích sự hoàn thiện các nơ-ron thần kinh để hỗ trợ bé phát triển trí não và thông minh hơn.

    Ưu và nhược điểm của Vegemil Healthy Mom

    Ưu điểm Nhược điểm
    • Vị dễ uống, thơm ngon, không quá ngọt và không bị ngấy, chống nghén hiệu quả cho mẹ bầu.
    • Không chứa đường, chất béo bão hòa và cholesterol.
    • Cung cấp đầy đủ dưỡng chất nhưng không gây tăng cân.
    • Có khả năng cải thiện giấc ngủ, giúp mẹ ngủ ngon và sâu giấc hơn.
    • Một trong các loại sữa hạt tốt cho bà bầu bị bệnh đái tháo đường thai kỳ.
    • Giá thành hơi cao.
    • Không phù hợp khẩu vị với một số mẹ bầu.

    Tại sao nên chọn sữa Vegemil Healthy Mom

    Vegemil là sản phẩm sữa hạt tốt cho bà bầu của Dr. Chung’s Food – Tập đoàn sữa uy tín hàng đầu tại Hàn Quốc. Ngoài ra, sữa Vegemil còn chứa hạt lanh với nhiều axit béo omega-3 và chất xơ có tác dụng nhuận tràng, giúp hạn chế tình trạng táo bón và mang đến cho mẹ bầu một hệ tiêu hóa thật khỏe mạnh trong suốt thai kỳ.

    Sữa hạnh nhân hữu cơ La Mandorle

    sữa hạnh nhân hữu cơ cho bà bầu

    Có thể bạn đã biết, hạnh nhân là một nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời bao gồm: protein, chất xơ, vitamin và các khoáng chất quan trọng khác như magie, canxi, kẽm, photpho… Đặc biệt trong đó là vitamin B2 (riboflavin), vitamin B9 (acid folic) và vitamin E với hàm lượng khá cao.

    Các dưỡng chất này có tác dụng hỗ trợ mẹ bầu ngăn chặn bệnh thiếu máu, tình trạng táo bón thai kỳ, giảm nguy cơ tăng huyết áp, tiền sản giật và ngăn ngừa một số dị tật cho trẻ.

    Song song đó, sản phẩm sữa La Mandorle cũng có khả năng giúp thai nhi phát triển hệ xương, răng, não và thần kinh một cách toàn diện nhờ có chứa tảo biển lithothamnium calcareum (giàu canxi) và chiết xuất tảo đỏ carraghénane.

    Ưu và nhược điểm của sữa hạnh nhân hữu cơ La Mandorle

    Ưu điểm Nhược điểm
    • Không chứa thành phần biến đổi gen (GMO), an toàn cho sức khỏe.
    • Nguyên liệu hữu cơ, không sử dụng phân bón hóa học, thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ và các loại thuốc kích thích tăng trưởng.
    • Vị ngọt tự nhiên, ít calo và chất béo.
    • Giàu vitamin E: giúp giảm tỷ lệ sẩy thai, chống oxy hóa, cải thiện làn da cho mẹ bầu,…
    • Giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ.
    • Tăng cường hệ tiêu hóa cho mẹ.
    • Nhiều vị cho mẹ bầu lựa chọn: vani, chocolate, dừa,…
    • Giá thành cao.
    • Dễ bị hiện tượng tách nước do tính chất tự nhiên của các thành phần, có thể khắc phục bằng cách lắc đều trước khi uống.

    Tại sao nên chọn sữa hạnh nhân hữu cơ La Mandorle

    Không chỉ mang đến vô vàn lợi ích cho mẹ và trẻ trong suốt thai kỳ. Sữa hạt chiết xuất từ hạnh nhân hữu cơ La Mandorle còn được ưa thích bởi vì trong bảng thành phần hoàn toàn không có chứa lactose và gluten, phù hợp để sử dụng cho những mẹ bầu không dung nạp lactose hoặc dị ứng với gluten. Sản phẩm được nhập khẩu từ Pháp, mẹ có thể yên tâm sử dụng cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.

    Bột sữa các loại hạt cho bà bầu

    Sữa bột hạnh nhân hữu cơ Organic Ecomil

    sữa hạt dạng bột

    Là một sản phẩm sữa hạt cho bà bầu có thành phần chính từ hạnh nhân tách béo, chứa các loại vitamin và khoáng chất cần thiết gồm vitamin B2, B9, E, canxi, magie, kali,… Bột sữa Organic Ecomil cũng đem đến những lợi ích cho mẹ bầu và thai nhi tương tự như sữa nước La Mandorle.

    Ưu và nhược điểm của bột sữa hạnh nhân hữu cơ Organic Ecomil

    Ưu điểm Nhược điểm
    • Sản phẩm được chứng nhận hữu cơ của Châu Âu.
    • Giàu chất xơ, tăng cường hệ tiêu hóa, giảm táo bón.
    • Giàu vitamin E: giúp giảm tỷ lệ sẩy thai, chống oxy hóa, cải thiện làn da cho mẹ bầu,…
    • Không chứa gluten, lactose và đậu nành.
    • Không chứa phẩm màu hay chất bảo quản.
    • Ít chất béo, hỗ trợ giảm bớt lượng cholesterol có hại
    • Chứa maltodextrin từ tinh bột bắp có thể gây tăng đường huyết ở một số mẹ bầu.
    • Giá thành khá cao

    Tại sao nên chọn bột sữa hạnh nhân hữu cơ Organic Ecomil

    Sản phẩm từ thị trường Tây Ban Nha và hiện có hai dạng để mẹ bầu tham khảo tùy theo sở thích, bao gồm bột sữa hạnh nhân không thêm đường và có thêm đường. Đó là một điểm cộng để giúp Organic Ecomil trở thành lựa chọn phù hợp với các mẹ khi có nhu cầu về các loại sữa hạt tốt cho bà bầu.

    Sữa hạt óc chó hữu cơ Mito

    Khi nhắc đến các loại hạt dinh dưỡng thì không thể nào thiếu hạt óc chó, bột sữa Mito là sự kết hợp hoàn hảo giữa hạt óc chó xay mịn cùng với hạt mè, hạt hạnh nhân, hạt đậu đen, hạt bí ngô,…

    Nhờ giàu protein chất lượng cao và hàm lượng omega-3 cao gấp 5 lần cá hồi, sữa hạt óc chó Mito có tác dụng điều hòa huyết áp, tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ và đặc biệt rất tốt cho sự phát triển não bộ của thai nhi.

    Ưu và nhược điểm của sữa hạt óc chó hữu cơ Mito

    Ưu điểm Nhược điểm
    • Xuất xứ từ Hàn Quốc.
    • Có chứa gạo lứt và gạo nâu Alfa của Hàn Quốc rất tốt cho sức khỏe.
    • Hương vị thơm ngon, dễ uống.
    • Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, nhuận tràng, ngăn ngừa sỏi mật và tiểu đường thai kỳ nhờ có đậu nành đen.
    • Là loại sữa hạt tốt cho bà bầu bị bệnh đái tháo đường.
    • Chống khô da, nứt nẻ và ngăn ngừa rạn
    • Không phù hợp với khẩu vị của một số mẹ bầu.

    Tại sao nên chọn sữa hạt óc chó hữu cơ Mito

    Đây là một trong số những loại sữa hạt thích hợp cho bà bầu 3 tháng đầu sử dụng, do có thể cung cấp đầy đủ các loại Vitamin A, E, B,… cần thiết. Ngoài ra, trong sữa còn chứa một lượng hạt đậu phộng giúp giảm nguy cơ sinh con dị tật, phòng chống trầm cảm, tăng cường trí nhớ và hạn chế tăng cân ở mẹ bầu.

    Bột sữa vị óc chó và hạt ý dĩ LIGARO

    sữa hạt óc chó cho bà bầu

    Ý dĩ là thành phần khiến bột sữa LIGARO trở nên khác biệt hơn so với các loại sữa hạt óc chó thường gặp. Sự kết hợp hiệu quả giữa hạt óc chó và ý dĩ, cùng với một số thành phần dưỡng chất khác đã tạo nên một loại sữa hạt cho bà bầu hữu ích đối với sức khỏe của mẹ và thai nhi.

    Đặc biệt, bột sữa LIGARO chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng rất tốt cho tim, giúp mẹ bầu có một hệ tim mạch khỏe mạnh.

    Ưu và nhược điểm của bột sữa vị óc chó và hạt ý dĩ LIGARO

    Ưu điểm Nhược điểm
    • Hương vị thơm ngon.
    • Hạn chế tăng cân ở mẹ bầu.
    • Giảm căng thẳng, tăng cường trí nhớ và hoạt động của não bộ.
    • Giảm nguy cơ đái tháo đường thai kỳ.
    • Giúp mẹ bầu cải thiện làn da.
    • Giá thành hợp lý.
    • Bao bì dạng từng gói lẻ, tiện lợi.
    • Sản phẩm của Hàn Quốc.
      • Không phù hợp với khẩu vị của một số mẹ bầu.
      • Sản phẩm có chứa đường.

    Tại sao nên chọn bột sữa vị óc chó và hạt ý dĩ LIGARO

    Gần đây các nhà khoa học phát hiện trong hạt cây ý dĩ chứa các chất coixenolid có khả năng kháng tế bào ung thư phổi. Đồng thời, chiết xuất từ ý dĩ có thể ức chế đáng kể hoạt động của acid béo synthase trong gan – một chất có liên quan mạnh mẽ đến sự tăng trưởng của tế bào ung thư. Như vậy, không có lý do nào để sữa vị óc chó và hạt ý dĩ LIGARO nằm ngoài danh sách các loại sữa hạt tốt cho bà bầu nên được sử dụng, đúng không nào?

    Sữa hạt Orgagrain

    Sữa hạt Orgagrain mang đến nguồn dinh dưỡng dồi dào vitamin và khoáng chất từ 36 loại hạt và ngũ cốc tốt cho tim mạch và não bộ của mẹ bầu bao gồm:

    • Nhóm mạch: yến mạch, đại mạch, kiều mạch,…
    • Nhóm các loại hạt tiêu biểu: hạt điều, hạnh nhân, óc chó,…
    • Nhóm đậu: đậu đỏ, đậu đen, đậu kiếm,…
    • Nhóm hoa quả rau củ: chà là, hoa hướng dương, tảo đỏ Ireland,…

    Ưu và nhược điểm của sữa thuần chay Orgagrain

    Ưu điểm Nhược điểm
      • Sản xuất và đóng gói tại Đài Loan.
      • Sữa có mùi thơm từ dừa.
      • Vị ngọt thanh nhẹ dễ uống.
      • Không có chất bảo quản và các phụ gia.
      • Không chứa đường tinh luyện và lactose.
      • Sản phẩm không chứa chất béo bão hòa và cholesterol.
      • Giá thành phù hợp.
    • Không phù hợp với khẩu vị của một số mẹ bầu.
    • Mùi dừa có thể hơi nồng đối với một số mẹ bầu nghén mùi.

    Tại sao nên chọn sữa Orgagrain

    Yến mạch nguyên cám có trong sữa là thành phần chứa nhiều chất xơ hòa tan như beta-glucan, cực kỳ có lợi đối với sức khỏe hệ tiêu hóa của mẹ bầu. Bên cạnh đó, Orgagrain là thương hiệu đến từ Đài Loan đã được xác nhận đạt chuẩn ISO, Eurofin, HACCP và non-GMO. Do đó, bạn hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng khi lựa chọn sữa hạt Orgagrain để dùng trong thai kỳ.

    Như vậy, bài viết vừa tổng hợp 6 loại sữa hạt cho bà bầu được nhiều người tìm kiếm và tin dùng nhất hiện nay. Với những thông tin trên, hy vọng mẹ bầu có thể lựa chọn được loại sữa hạt phù hợp với nhu cầu sức khỏe cũng như là khẩu vị, sở thích của mình nhé!

    Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

    Nguồn tham khảo

    10 Popular Dairy Milk Substitutes — And Considerations for Your Health. https://foodrevolution.org/blog/milk-substitutes/. Ngày truy cập 04/12/2021

    Pregnant or Breastfeeding? Nutrients You Need https://kidshealth.org/en/parents/moms-nutrients.html. Ngày truy cập 04/12/2021

    Pregnant and lactose intolerant. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/pregnancy-and-lactose-intolerance/faq-20119824 Ngày truy cập 04/12/2021

    The Importance of Lowfat Dairy Consumption During Pregnancy https://www.wm.edu/as/programs/healthy_beginnings/files/healthy_beginnings_originals/the_importance_of_%20low_fat_dairy_consumption_pamphlet_final.pdf. Ngày truy cập 04/12/2021

    Diabetes and Pregnancy. https://www.cdc.gov/pregnancy/diabetes.html. Ngày truy cập 04/12/2021

    Ảnh tác giảbadge
    Tác giả: Ngân Châu Cập nhật: 16/12/2021
    Thông tin kiểm chứng bởi Linh Nguyễn