Mít là một loại quả được khá nhiều người yêu chuộng vì hương vị thơm ngon và có thể phối trộn với nhiều nguyên liệu khác cho ra những món ăn vặt vô cùng hấp dẫn. Thế nhưng có nhiều lời đồn đoán xoay quanh ảnh hưởng tiêu cực của mít đối với bà bầu. Cụ thể, nhiều người cho rằng quả mít có vỏ sần sùi, múi mít vị ngọt có tính nóng nên bà bầu ăn nhiều có thể bị nóng trong, sinh con xấu xí, thậm chí là bị sẩy thai.
Thực tế, những lời đồn đoán xoay quanh quả mít với thai kỳ nêu trên là không có cơ sở khoa học. Vậy bà bầu ăn mít được không hay bà bầu có ăn được mít không? Câu trả lời là “có’.
Theo các chuyên gia, mít là loại trái cây rất giàu vitamin B6 và các khoáng chất, bao gồm cả kali cùng nhiều chất chống oxy hóa. Đây là những dưỡng chất quan trọng tốt cho thai kỳ. Do đó, bà bầu hoàn toàn có thể ăn mít ở bất cứ giai đoạn nào của thai kỳ, miễn là dùng có chừng mực. Tuy nhiên cũng cần lưu ý thêm rằng những mẹ bầu có vấn đề sức khỏe đặc biệt cần tham vấn bác sĩ điều trị để đảm bảo an toàn cho sức khỏe bởi loại quả này có hàm lượng đường cao nên không thích hợp với người bị đái tháo đường, béo phì hoặc bệnh gan nhiễm mỡ.
2. Ăn mít khi mang thai có gây sảy thai không?
Bà bầu ăn mít có gây sảy thai không? Câu trả lời là ăn mít khi mang thai không có nguy cơ gây sảy thai trừ khi dùng quá nhiều. Lời đồn bà bầu ăn mít nóng gây sảy thai 3 tháng đầu là không có căn cứ khoa học.
Bà bầu ăn mít và 10 lợi ích của quả mít đối với mẹ và bé trong thai kỳ

Thực tế, những ảnh hưởng tiêu cực của quả mít đối với bà bầu chỉ xảy ra nếu thai phụ bị tiểu đường, dị ứng hoặc có rối loạn máu… Ngược lại, các chị em bầu bí không gặp phải bất kỳ vấn đề sức khỏe nào nêu trên thì việc ăn mít với số lượng vừa phải là an toàn. Dưới đây là những tác dụng tích cực của quả mít đối với bà bầu:
1. Tăng cường hệ miễn dịch
Theo các chuyên gia, mít là một nguồn cung cấp giàu vitamin bao gồm các vitamin A, B và C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Do đó, bà bầu ăn mít giúp làm giảm nguy cơ các bệnh nhiễm trùng thông thường
2. Tác dụng chống viêm
Ngoài Vitamin C, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng mít chứa các hoạt chất sinh học flavonoid và lignan có thể giúp kháng viêm, bảo vệ các tế bào của bạn giảm tình trạng viêm nhiễm và stress oxy hóa.
3. Giải tỏa căng thẳng
Hẳn đến đây bạn không còn thắc mắc về việc bà bầu ăn mít được không hay bà bầu có ăn được mít không. Vậy ăn mít khi mang thai giúp mẹ bầu nhận được những lợi ích gì?
Các nghiên cứu đã chứng minh các đặc tính của mít có khả năng chống lại cảm giác căng thẳng nhờ chứa nhiều vitamin B6 và magie. Điều này có nghĩa là việc ăn mít với lượng vừa phải có thể giúp giải tỏa lo âu, căng thẳng và giúp mẹ bầu có tinh thần thoải mái trong quá trình mang thai.
4. Bà bầu ăn mít tốt cho sự phát triển của thai nhi

Theo các chuyên gia sản khoa, mít là loại quả giàu canxi, magiê, sắt, kẽm và beta-carotene, vitamin A và rất nhiều dưỡng chất khác. Tất cả các khoáng chất này đều rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. Trong đó, vitamin A đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển thị lực và tế bào của thai nhi.
5. Giảm táo bón khi mang thai
Táo bón khi mang thai là một tình trạng rất phổ biến trong thai kỳ. Vậy mẹ bầu bị táo bón ăn mít có tốt không? Theo các chuyên gia sức khỏe, mít chứa nhiều chất xơ tối ưu hóa quá trình tiêu hóa và giảm tình trạng táo bón khi mang thai ở mẹ bầu.
6. Cung cấp năng lượng

Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!