2. Nước ngọt

Nhiều mẹ bầu rất thích uống nước ngọt, các loại nước có gas như một cách giải khát và giảm cơn thèm ngọt trong thai kỳ. Tuy nhiên, các loại đồ uống có gas đều chứa nhiều đường và cung cấp lượng lớn calo không cần thiết khiến cơ thể mẹ bầu tăng cân chóng mặt. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng đến thai nhi.
Bởi theo kết quả một số nghiên cứu, trẻ sinh ra nặng cân có xu hướng béo phì trong tương lai. Vậy nên các bác sĩ sản phụ khoa thường khuyến cáo các mẹ bầu quản lý cân nặng và nước ngọt cũng là một trong những đồ uống cần tránh khi mang thai nếu mẹ có nguy cơ tăng cân vượt quá mức khuyến nghị.
3. Những đồ uống cần tránh khi mang thai: Nước tăng lực
Bạn cần nhiều năng lượng hơn khi mang thai. Tuy nhiên nước tăng lực không phải là một giải pháp. Chúng là một “ly’ chứa đầy đường, caffeine và có đôi khi là những thành phần bổ sung khác nhưng nhìn chung, toàn bộ đều không tốt cho sức khỏe thai kỳ. Vậy nên các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến cáo mẹ bầu không nên uống các loại nước tăng lực, đặc biệt là những loại chứa nhiều caffeine và chất khác.
4. Các loại nước ép trái cây và sữa tươi chưa tiệt trùng

Sữa hay nước ép trái cây đều là các loại đồ uống bổ sung dinh dưỡng tốt cho thai kỳ. Tuy nhiên, nếu uống nước ép từ các loại trái cây không được làm sạch trước khi chế biến thì mẹ có nguy cơ nhiễm khuẩn E.coli cũng như các vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm khác.
Vậy nên lời khuyên tốt nhất cho các mẹ bầu là tự làm nước ép tại nhà và đảm bảo sử dụng các loại sữa tươi đã qua tiệt trùng, để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
5. Trà thảo mộc
Thật bất ngờ khi trà thảo mộc cũng nằm trong danh sách những đồ uống cần tránh khi mang thai. Bởi nhiều loại trà thảo mộc được xem như liệu pháp an thần, làm dịu những cơn đau bụng, giúp hỗ trợ điều trị tiền sản giật và chuẩn bị chuyển dạ. Tuy nhiên, tốt nhất bạn chỉ nên uống 1-2 cốc trà thảo mộc mỗi ngày và xen kẽ nhiều loại thảo mộc khác nhau. Không nên uống duy nhất một loại trà thảo mộc trong suốt thai kỳ. Đặc biệt là không nên hoặc thận trọng khi sử dụng các loại trà thảo mộc sau đây:
- Trà xô thơm: Được cho là có liên quan đến nguy cơ sảy thai và huyết áp cao.
- Trà mùi tây khi dùng lượng lớn có nguy cơ sảy thai và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
- Trà mâm xôi, trà bồ công anh, tía tô đất là những loại trà thảo mộc chưa được chứng minh an toàn cho phụ nữ mang thai hay không, nên hạn chế sử dụng.
Thay vào đó, các mẹ bầu có thể dùng trà hoa cúc, trà gừng hay trà bạc hà trong thời gian mang thai, để làm dịu cơn nghén và ngủ ngon hơn.
Khi mang thai nên uống nước gì?
Bạn đã biết được những đồ uống cần tránh khi mang thai, vậy bà bầu nên uống nước gì thì tốt? Dưới đây là một số đồ uống an toàn và tốt cho sức khỏe của bà bầu:
1. Nước lọc
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!