Việc bổ sung dinh dưỡng hay làm đẹp từ món trứng gà ngâm với mật ong là bí quyết vô cùng hữu ích mà mẹ bầu không nên bỏ qua.
Với nguyên liệu dễ tìm mua và cách làm đơn giản, bạn hoàn toàn có thể bắt tay vào thực hiện ngay mà không cần đắn đo nữa. Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu chi tiết hơn về cách ngâm lòng đỏ trứng gà với mật ong nhé!
Cách làm món trứng gà ngâm mật ong
Nguyên liệu:
- 9 quả trứng gà
- 200 ml mật ong nguyên chất
- 1 hũ đựng bằng thủy tinh có nắp đậy kín
Các bước thực hiện:
- Bước 1: Tách lòng đỏ trứng gà sau đó cho vào hũ đựng.
- Bước 2: Đổ mật ong vào hũ đã đựng lòng đỏ trứng và đậy nắp cẩn thận.
- Bước 3: Bảo quản hũ đựng trứng gà ngâm mật ong ở nơi khô thoáng. Sau hai ngày thì bạn có thể thưởng thức thành phẩm.
Cách sử dụng:
Trứng gà được ngâm với mật ong sau 2 ngày sẽ chín và có màu ngả cam. Đồng thời, trứng sẽ mất đi vị tanh, thay vào đó là vị thơm ngọt hấp dẫn. Tuy nhiên, bên cạnh việc biết cách ngâm lòng đỏ trứng gà với mật ong thì các mẹ bầu cũng cần lưu ý về cách dùng món ăn này.
- Nên ăn vào buổi sáng sau khi vừa thức dậy hoặc dùng trước bữa ăn chính 20 phút.
- Theo Đông y, trứng gà ngâm mật ong khá lành tính và khá bổ dưỡng nhưng mẹ bầu chỉ nên ăn tối đa 2 – 3 trứng 1 tuần nhằm tránh bị thừa chất và tăng cân mất kiểm soát.
- Không nên ăn trứng gà đã ngâm với mật ong được khoảng 1 tháng. Nguyên nhân là bởi khi ngâm quá lâu, món ăn sẽ không còn thơm ngon bổ dưỡng nữa.
5 công dụng của món mật ong ngâm trứng gà
Cách ngâm lòng đỏ trứng gà với mật ong tuy vô cùng đơn giản nhưng lại có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Món ăn này sẽ đem đến nhiều lợi ích cho bạn như:
1. Tăng sức đề kháng
Trứng gà được ngâm với mật ong là sự kết hợp hoàn hảo để tạo ra một món ăn giàu dưỡng chất. Trứng gà giàu đạm, chất béo và vitamin. Khi được làm chín bởi mật ong sẽ càng bổ hơn và không bị mất chất.
Vì vậy, ăn món này thường xuyên sẽ giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng và khỏe mạnh hơn trong suốt thai kỳ. Có thể nói, đây là món ăn rất phù hợp với những người bị suy nhược, tụt huyết áp, dễ mệt mỏi…
2. Trứng ngâm mật ong là món ăn giúp tăng cân an toàn
Nếu mẹ bầu quá nhẹ cân hay khó tăng cân thì nên tập ăn món trứng gà ngâm mật ong. Đây là món ăn có hàm lượng dinh dưỡng cao. Chất đạm có trong lòng đỏ sẽ kích thích hệ tiêu hóa giúp bạn ăn uống ngon miệng hơn. Nhờ đó, món ăn này có thể hỗ trợ mẹ bầu tăng cân dễ dàng nhưng vẫn an toàn.
3. Giúp dạ dày khỏe hơn
Trong mật ong có chứa những thành phần kháng khuẩn và chống oxy hóa nên có thể hỗ trợ điều trị các bệnh dạ dày. Ngoài ra, mật ong còn có khả năng trung hòa axit dư thừa nên sẽ góp phần ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh cho dạ dày. Do đó, nếu mẹ bầu ăn trứng gà ngâm mật ong một cách hợp lý, dạ dày của bạn có thể trở nên khỏe mạnh hơn.
4. Duy trì làn da tươi trẻ và mịn màng
Mẹ bầu có thể sử dụng trứng gà ngâm mật ong theo cách “trong uống ngoài thoa” để khỏe đẹp ngay từ bên trong. Trứng ngâm mật có tác dụng giúp làm giảm mụn nhờ giàu vitamin B có khả năng kháng khuẩn và chống viêm. Bên cạnh đó, với đặc tính chống oxy hóa, giàu vitamin của mật ong và nguồn collagen dồi dào có trong trứng gà, món ăn này còn mang đến nhiều lợi ích khác cho làn da của bạn như:
- Làm giảm sắc tố melanin để ngăn ngừa thâm nám, đốm nâu…
- Cung cấp độ ẩm cần thiết cho da
- Tăng độ đàn hồi giúp da căng mịn, tươi trẻ và làm chậm quá trình lão hóa.
5. Lòng đỏ trứng gà ngâm mật ong bổ dưỡng cho thai kỳ
Trứng gà mật ong kết hợp là một món ăn vừa bổ dưỡng vừa hỗ trợ phòng tránh một số bệnh như cảm cúm, ho… Vì vậy, mẹ bầu hoàn toàn có thể đưa món này vào chế độ dinh dưỡng của mình để có một thai kỳ khỏe mạnh hơn. Đây là món ăn giúp mẹ tăng sức đề kháng. Đồng thời, lòng đỏ trứng gà giàu protein, canxi… sẽ hỗ trợ thai nhi phát triển hệ xương và não bộ.
Cách làm mặt nạ từ trứng gà ngâm mật ong
Nguyên liệu:
- 1 quả trứng gà để lấy lòng đỏ.
- 1 muỗng canh mật ong.
- Một ít bột nghệ.
- 3 – 5 giọt nước hoa hồng.
Các bước thực hiện:
- Bước 1: Trộn đều tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị đến khi hỗn hợp này trở thành một loại bột mềm mịn.
- Bước 2: Tiếp theo, bạn hãy rửa sạch bụi bẩn trên mặt thật kỹ.
- Bước 3: Đắp mặt nạ được làm từ trứng gà và mật ong. Lưu ý là bạn nên tránh thoa lên vùng mắt và lỗ mũi.
- Bước 4: Giữ lớp mặt nạ trên da khoảng 15 phút và đợi đến khi khô. Sau đó, bạn hãy xông hơi da mặt và nhẹ nhàng lột đi lớp mặt nạ bằng tăm bông. Lưu ý là khi lớp mặt nạ khô lại trên da, bạn có thể cảm thấy hơi khó chịu vì da co chặt lại. Thế nhưng không cần lo lắng vì đây là hiện tượng rất bình thường.
- Bước 5: Cuối cùng, sau khi lột đi lớp mặt nạ, bạn hãy rửa mặt lần nữa bằng nước sạch mà không cần đến sữa rửa mặt.
Có thể bạn quan tâm: Cách làm viên nghệ mật ong: Bí quyết khỏe đẹp dành cho mẹ sau sinh
Công dụng của mặt nạ trứng gà ngâm mật ong
Nếu mẹ bầu không thể ăn món trứng gà ngâm với mật ong thì có thể sử dụng mặt nạ từ hai nguyên liệu này để thay thế. Nếu đắp mặt nạ 2 lần/tuần, bạn sẽ nhận được hiệu quả làm đẹp như mong muốn nhờ những công dụng sau:
- Mặt nạ làm từ trứng gà và mật ong là “cứu cánh” cho những ai có làn da khô. Bởi vì lòng đỏ trứng gà giàu tính dưỡng ẩm và cung cấp nhiều cholesterol. Trong khi đó mật ong lại có khả năng giữ nước cho da của bạn. Do đó mà hai thành phần này đều có thể nuôi tế bào da. Từ đó giúp làn da của bạn luôn căng bóng rạng rỡ.
- Protein có trong trứng giúp liên kết các mô da. Nhờ đó, da có thể giữ được độ đàn hồi, thúc đẩy hồi phục tế bào và hỗ trợ tái tạo tế bào da mới.
- Kẽm và vitamin B2 có trong lòng đỏ trứng sẽ giúp làn da bạn luôn tươi trẻ, săn chắc và làm chậm sự lão hóa.
- Các vấn đề của da có thể được xử lý không chỉ nhờ bột nghệ mà còn nhờ vitamin B3 có trong lòng đỏ trứng gà. Đây là loại vitamin có đặc tính chống viêm.
- Bên cạnh việc cung cấp dưỡng chất cho da, mặt nạ từ trứng gà và mật ong còn giúp bạn trị mụn nhờ sở hữu những thành phần có tính kháng khuẩn.
- Nếu bạn gặp các vấn đề liên quan đến bọng mắt, vitamin A có trong lòng đỏ trứng sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng bọng mắt của mình.
Sử dụng trứng gà ngâm mật ong như món ăn hoặc dùng làm mặt nạ là bí quyết giúp bạn khỏe đẹp vô cùng đơn giản và không quá tốn kém. Tuy nhiên, các mẹ bầu cần lưu ý rằng nên mua trứng gà tươi cùng với mật ong nguyên chất làm nguyên liệu chế biến để đảm bảo dinh dưỡng và an toàn cho sức khỏe. Với những gợi ý trong bài viết, hy vọng bạn đã có thêm bí quyết ăn uống và làm đẹp hữu ích.
[embed-health-tool-due-date]
