3. Tăng sức khỏe cho xương
Ngoài vitamin C thì quả chanh leo cũng rất giàu các khoáng chất khác, chẳng hạn như phốt pho, sắt, magiê và đồng. Việc hấp thụ những dưỡng chất này sẽ làm tăng mật độ xương tăng lên khiến xương dần trở nên chắc khỏe, giúp hạn chế triệu chứng loãng xương hoặc đau khớp khi mang thai.
4. Bầu uống chanh dây có tốt không? Giảm mất ngủ
Chứng mất ngủ, lo lắng, bồn chồn, mệt mỏi khi mang thai đều sẽ được đẩy lùi nếu bà bầu ăn hoặc uống nước ép từ quả chanh leo. Nguyên do là loại trái cây này khá giàu tính kiềm, một hoạt chất tốt để bạn có thể nghỉ ngơi nhiều hơn cũng như ngủ ngon giấc hơn.

5. Giảm thiểu các vấn đề về hô hấp
Quả chanh dây còn được ví như một chất long đờm hiệu quả mà lại thân thiện với phụ nữ mang thai. Vì vậy, mẹ bầu thưởng thức nước ép chanh dây tươi trong khi mang thai sẽ làm giảm bớt các triệu chứng thở khò khè, ho và hen suyễn.
6. Bà bầu uống chanh dây được không? Điều hòa huyết áp trong thai kỳ
Chanh leo rất giàu kali, một khoáng chất quan trọng cho cơ thể mẹ bầu. Kali hoạt động như một thuốc giãn mạch, làm thư giãn các mạch máu và cải thiện lưu lượng máu. Vì vậy, nếu mẹ bầu đang lăn tăn có uống chanh dây được không thì một lợi ích hấp dẫn khác đến từ chanh dây tươi là công dụng đảm bảo huyết áp nằm trong tầm kiểm soát suốt 9 tháng mang thai.
7. Tăng lưu thông máu
Hàm lượng sắt cao ở chanh dây tốt cho quá trình gia tăng sản xuất huyết sắc tố. Số lượng hồng cầu ở mức lý tưởng sẽ làm giãn mạch máu, cho phép máu mang oxy di chuyển dễ dàng đến tất cả các bộ phận của cơ thể, cải thiện chức năng của tất cả các cơ quan quan trọng. Bà bầu ăn quả chanh leo cũng góp phần hạn chế thiếu máu do thiếu sắt khi mang thai và các biến chứng liên quan.
8. Tốt cho da và mắt
Lượng vitamin A từ quả chanh dây giúp ngăn ngừa nguy cơ đục thủy tinh thể, quáng gà cũng như các vấn đề liên quan đến mắt khác. Ngoài ra, chanh dây còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe làn da và bạn có thể giành được những lời khen ngợi vì nước da sáng mịn trong thời gian “bầu bí” nhờ có siêu thực phẩm này đấy!
9. Tốt cho thai nhi
Quả chanh leo rất giàu chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin, khoáng chất và nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng cũng như phát triển của thai nhi. Vì vậy, bà bầu ăn chanh dây sẽ đem đến cho bé yêu những yếu tố thuận lợi nhất cho quá trình chào đời đầy khỏe mạnh.
Bà bầu ăn hạt chanh dây được không?
Mặc dù khiến không ít người hoài nghi về tính an toàn nhưng bà bầu vẫn có thể ăn hạt chanh dây. Không những thế, trong hạt chanh dây còn chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hoá.
Để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, mẹ bầu hãy ưu tiên chọn mua loại quả này được trồng theo chế độ VietGap, của các nhà cung cấp uy tín. Đồng thời không nên ăn quá nhiều hạt chanh dây vì chất xơ không hoà tan trong hạt cũng có thể khiến bạn bị khó tiêu.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!