Một vài chuyên gia tin rằng những cơn thèm ăn khi mang thai chính là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang mắc phải tình trạng sức khỏe nhất định nào đó. Nhiều phụ nữ mang thai thèm ăn những thứ mà thậm chí trước đây họ chưa bao giờ nghĩ đến, mà đôi khi những món ăn ấy chẳng mấy tốt lành cho sức khỏe. Vậy làm thế nào để thỏa mãn cơn thèm ăn mà vẫn giữ gìn được chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho cả bạn và bé? Hãy tham khảo 4 mẹo nhỏ sau đây.
1. Đừng cố ngăn cơn thèm ăn của chính mình
Sẽ chẳng ảnh hưởng gì nếu bạn nhượng bộ và chiều theo ý thích của bản thân vài lần. Thông thường, bạn sẽ không còn cảm giác thèm ăn vào cuối tháng thứ ba của thai kỳ. Cảm giác thèm ăn xuất hiện do cơ thể bạn cố gắng bù đắp các chất dinh dưỡng mà bạn bị mất đi bị ốm nghén. Với một số người bị cơn ốm nghén hành hạ, cơn thèm ăn là hy vọng duy nhất để họ có thể nạp thức ăn và chất dinh dưỡng vào cơ thể. Vì vậy, miễn bạn không thèm ăn các loại thức phẩm không tốt cho sức khỏe, nếu không, bạn nên cho phép mình ăn uống các món yêu thích.