Việc áp dụng các cách điều trị khó thở tại nhà đối với những trường hợp nhẹ được rất nhiều người quan tâm. Chỉ với những mẹo nhỏ, bạn có thể giải quyết được vấn đề này một cách đơn giản mà không tốn nhiều công sức và thời gian.
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh · Nội khoa - Nội tổng quát · Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh
Việc áp dụng các cách điều trị khó thở tại nhà đối với những trường hợp nhẹ được rất nhiều người quan tâm. Chỉ với những mẹo nhỏ, bạn có thể giải quyết được vấn đề này một cách đơn giản mà không tốn nhiều công sức và thời gian.
Nhiều bệnh lý khác nhau ở tim và phổi có khả năng làm trở ngại đến đường hô hấp của bạn. Hello Bacsi mách nhỏ đến bạn 7 cách điều trị khó thở ngay tại nhà sau đây.
Khó thở nên làm gì, hãy tập thở mím môi. Đây được xem là kỹ thuật đơn giản để kiểm soát tình trạng khó thở. Nó giúp bạn nhanh chóng mở rộng đường thở để hít vào, thở ra dễ dàng và sâu hơn.
Bạn có thể áp dụng kỹ thuật này bất kỳ khi nào cảm thấy khó thở, đặc biệt khi làm những công việc khó nhọc như nâng, vác vật nặng, leo cầu thang. Bạn thực hiện các bước sau:
Thả lỏng cơ thể khi đang ngồi trên ghế giúp thần trí và cả cơ thể được thư giãn, từ đó giúp bạn hít thở dễ dàng hơn rất nhiều. Đây là cách đơn giản hỗ trợ điều trị khó thở tại nhà.
Bạn hãy thực hiện tư thế này như sau:
Nhiều người thường thắc mắc khó thở nên làm gì hay mệt khó thở phải làm sao? Theo chia sẻ của nhiều người, việc đứng dựa lưng vào tường có thể giúp cơ thể thư giãn và khai thông thường thở.
Cách chữa khó thở trong trường hợp này được thực hiện như sau:
Khi bị khó thở nên làm gì? Bạn có thể thử:
Bạn có biết việc nằm ngủ ở tư thế thoải mái sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều trong quá trình điều trị khó thở về đêm.
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, không khí mát, có sự lưu thông có khả năng giúp loại bỏ tình trạng khó thở. Bạn có thể sử dụng một chiếc quạt máy nhỏ ở trước mặt để phả gió vào mặt sẽ thấy dễ thở hơn.
Một số nhà nghiên cứu cho hay, việc tiêu thụ một lượng caffeine nhất định có tác dụng làm giãn các cơ trong đường thở đối với người bị hen suyễn. Do đó, việc uống cà phê có thể giúp cải thiện chức năng của phổi tới 4 giờ.
Bên cạnh đó, thay đổi lối sống theo hướng tích cực hơn cũng có thể giúp bạn cải thiện tình trạng sức khỏe. Bằng việc từ bỏ thói quen hút thuốc lá, tránh xa khói thuốc, các chất gây dị ứng, nguồn ô nhiễm trong không khí là bạn có thể hỗ trợ điều trị khó thở đáng kể.
Nếu tình trạng khó thở kéo dài kèm nhiều biến chứng nghiêm trọng, bạn cần đi khám ngay để tìm ra nguyên nhân chính xác và được điều trị đúng cách.
Nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh hen suyễn, đừng quên mang theo bình xịt giãn phế quản mỗi ngày để hỗ trợ đường thở khi cần.
Nếu bạn muốn điều trị khó thở tại nhà do viêm xoang, bạn có thể thử các tư thế yoga như tư thế kim cương, cái cày, cây nến, gập người phía trước và tư thế xác chết.
Miễn trừ trách nhiệm
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Tham vấn y khoa:
Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh
Nội khoa - Nội tổng quát · Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!